Hvorfor jeg nekter å forplikte meg til ett treningsprogram – selv om det betyr at jeg vil suge på ting

Innhold

• Anmeldelse for

Etter å ha jobbet hos Form i over et år har jeg vært utsatt for utallige inspirerende historier om treningsprestasjoner, overvellykkede atletiske individer og stort sett alle typer treninger kjent for (kvinne)menn. Å se folk kjempe gjennom mile 16 av NYC Marathon får meg til å få lyst til å snøre på meg og tjene et av de sølvfargede plassteppene for seier. Å se CrossFitters gjøre vektstangbackflips og knuse burpee-verdensrekorder gir meg lyst til å drikke Kool-Aid og lage en boks til mitt andre hjem. Å se den episke #girlpoweren som ble vist på et lokalt kvinnelig kraftløftemøte, får meg til å løfte alt det tunge. Å lytte til den inspirerende historien om kvinner som erobrer høye topper og store eventyr over hele jorden, får meg til å ønske å flytte ut av New York City og ta på meg fjellklatring som en heltidsjobb.

Problemet er imidlertid at for å nå dette suksessnivået i alt (yoga, løping, løft, triatlon, etc.), må du si ja til en ting, og si Nei til mye. Ikke misforstå-det er en enorm kraft i å vite hva du ønsker, motstå påvirkning utenfra, være tro mot deg selv, og bare si Nei. (Tross alt er det derfor vi dedikerer mars måned til å filtrere ut BS og nullstille på ting som gjør deg lykkelig og sunnest.)

Men hva om jeg ikke vil si det Nei? Hva om jeg ønsker å være ganske bra på hver eneste type trening som finnes, og være rolig og vite at jeg sannsynligvis aldri vil bli en seriøs maratonløper, styrkeløfter, triatlet, CrossFit-utøver, yogi extraordinaire eller person som kan komme gjennom en Megaformer-klasse uten å hvile-men jeg vil være i form og mentalt fleksibel nok til å prøve å takle alt som kommer meg? Sleng meg i en 5K, så blir jeg ikke den siste som fullfører. Utfordre meg til 100 burpee box -hopp, og jeg kan definitivt holde meg. Spør meg, hvilken treningsøkt velger du? Og jeg vil bare stirre tomt på deg. "Alle" teller ikke som en favoritt, ikke sant?

Ikke misforstå - jeg sier ikke deg kan ikke gjør flere forskjellige treningsøkter veldig bra. (Bare se på disse treningsøktene som passer perfekt som cross-trening.) Og jeg kaster ikke skygge over folk som gjøre finn en treningsspesialisering og knus den absolutt på en eller to ting. Jeg sier bare at, IMHO, variasjon er livets krydder-og jeg liker treningsrutinen min med et strekk av hvert forbannet krydder i skapet.

Kanskje det er fordi jeg vokste opp som cheerleader-som jeg nå innser er den ultimate formen for cross-training (og kan til og med bli en olympisk sport). Mellom moroa og teftet med koreografi i dans-kardio-stil, intens plyometrikk, tumbling i gymnastikkstil, løfte andre mennesker i luften og holde statisk strekkede poser mens de balanserer på noen få menneskers hender, er det en sport som trekker ferdigheter fra nesten all slags trening det er. Kroppen min er vant til fleksibiliteten og balansen i yoga, den høye intensiteten til HIIT, vektløftingens rush, kroppsbevisstheten og inversjonene av gymnastikk, smidigheten og det mentale fokuset til dans, og utholdenheten til å løpe for å fortsette å gjøre det over og igjen og igjen. (Alle med et stort, lyst smil, husk deg.) Prøver å redigere ned min nåværende rutine til bare en av disse treningene får bevegelsesrepertoaret mitt til å føles godt, endimensjonalt.

Det er noe utrolig med alle tingene menneskekroppen kan gjøre - og jeg kan rett og slett ikke fatte å begrense meg til én, to eller til og med tre av disse bevegelsene for å bli veldig god på dem. Jeg vil heller være en fitness-ninja, en jack-of-all-trades som ikke passer inn i en boks, med mulighet og evne til å prøve hva som helst, selv om det betyr at jeg sitter fast i kategorien "gjennomsnittlig" av alt jeg prøver.

Så, BRB, jeg skal prøve en kampsport-dans-HIIT-løftende fusjonstime, falle med ansiktet først på ski, og ikke slå noen verdensrekorder. Og jeg er OK med det.

Anmeldelse for