Hvorfor gjorde det faktisk mindre lykkelig å nå min oppløsning

Innhold

• Anmeldelse for

I store deler av livet har jeg definert meg selv med et enkelt tall: 125, også kjent som min "ideelle" vekt i kilo. Men jeg har alltid slitt med å holde vekten, så for seks år siden tok jeg et nyttårsforsett som dette skulle bli året jeg endelig skulle miste de siste 15 kiloene og få den superpassformede drømmen min. Det handlet ikke bare om utseende. Jeg jobber i treningsindustrien-jeg er medstifter av ATP Fitness Coaching og programdirektør på Green Mountain på Fox Run-og jeg følte at jeg måtte se på delen hvis jeg ville at klienter og andre passende proffer skulle ta meg på alvor. Jeg satte meg mål, kom opp med en plan og kastet meg ut i slanking.

Det funket! I hvert fall først. Jeg gjorde et populært "rensende" kosthold, og da kiloene raskt falt, begynte jeg å motta alle de fantastiske komplimentene. Kunder, kolleger og venner kommenterte alle hvor flott jeg så ut, gratulerte meg med vekttapet og ønsket å vite hemmeligheten min. Det var spennende og jeg elsket oppmerksomheten, men alle kommentarene fikk frem veldig mørke tanker. Min indre, slemme jente ble veldig høy. Wow, hvis alle synes jeg ser så flott ut nå, må jeg ha blitt skikkelig feit. Hvorfor sa ingen til meg før jeg var så feit? Så bekymret jeg meg for hva som ville skje hvis jeg gikk opp i vekt igjen. Jeg kunne ikke fortsette denne dietten for alltid! Jeg var redd for at da ville folk se hvor svak jeg egentlig var. Jeg nådde målet mitt på 15 kilo, men jeg var overbevist om at jeg måtte gå ned mer vekt, for sikkerhets skyld. (Slik er det å trene bulimi.)

Og akkurat slik gled jeg inn i spiseforstyrrelsesatferd, trente tvangsmessig og begrenset maten enda mer. Jeg har hatt en spiseforstyrrelse i det siste - jeg brukte flere år på å trene og begrense maten min - så jeg var godt klar over symptomene og kunne se den skadelige syklusen jeg ble fanget i. Likevel følte jeg meg maktesløs til å stoppe det. Jeg hadde endelig drømmekroppen, men jeg kunne ikke glede meg over den. Å gå ned i vekt tok over tankene og livet mitt, og hver gang jeg så i speilet var det eneste jeg kunne se, delene jeg fortsatt trengte å "fikse".

Etter hvert gikk jeg ned så mye i vekt at andre også kunne se hva som skjedde. En dag dro sjefen meg til side og fortalte meg hvor bekymret alle var for helsen min og oppmuntret meg til å få hjelp. Det var et vendepunkt for meg. Jeg fikk hjelp og med både medisiner og terapi begynte jeg å bli bedre og gå opp litt i vekt. Jeg hadde begynt å gå ned i vekt, slik at jeg kunne se ut som bildet jeg hadde i hodet på den "kompetente treningsprofessoren", for å bygge troverdighet i meg selv og karrieren min. Likevel endte jeg opp akkurat det motsatte av det jeg prøver å lære folk. Min såkalte "perfekte" vekt? Jeg kunne endelig se at det bare ikke er bærekraftig for meg, og enda viktigere, det er ikke sunt for kroppen min eller bidrar til livet jeg ønsker å leve.

Jeg tar ikke oppløsninger for vekttap lenger. Jeg vil leve livet mitt nå, ikke "vekt" før jeg er perfekt nok til å leve. I disse dager handler det om å bygge og styrke mitt autentiske og unike jeg, fra innsiden og ut. I stedet for å fokusere på et dumt tall, jobber jeg med å bygge en indre stemme som er snill, medfølende og støttende. Jeg har sparket min indre slemme jente ut av hodet mitt og livet mitt. Ikke bare har dette gjort meg gladere og sunnere, men det har også gjort meg til en bedre helsetrener. Både kropp og sinn er sterkere nå, og jeg kan løpe, danse og bevege kroppen min som jeg vil uten å bekymre meg for speilet eller skalaen.

Nå lager jeg det jeg kaller "release-olutions." Jeg setter meg mål om å frigjøre negative påvirkninger i livet mitt som min indre, slemme jente, søken etter perfeksjon, det ubarmhjertige behovet for å passe inn, angrer, harmer, energisugende mennesker og alt eller noen andre som bringer meg ned i stedet for bygger meg opp. Jeg ser på meg selv nå, og jeg vet at selv om kroppen min kanskje ikke er perfekt, er den like passe som jeg trenger den, og det er en fantastisk ting. Kroppen min kan gjøre nesten alt jeg ber om den, fra å bære tunge esker til å hente barn til å løpe opp trapper eller nedover gaten. Og den beste delen? Jeg føler meg helt fri. Jeg trener fordi jeg elsker det. Jeg spiser sunne måltider fordi de får meg til å føle meg bra. Og noen ganger spiser jeg julekaker til frokost også. Jeg er så mye gladere på denne vekten, og interessant nok er det det perfekte stedet å være.

Anmeldelse for