What's Cookin 'med Gabrielle Reece

Innhold

• Anmeldelse for

Volleyballikon Gabrielle Reece er ikke bare en fenomenal idrettsutøver, men hun er også utrolig vakker både inne og ute.

Som en av de mest gjenkjennelige idrettsutøverne i verden, har Reece også prydet forsidene til magasiner (vi er stolte over å ha henne som en tidligere SHAPE-forsidejente), blitt omtalt i TV- og trykte annonser for store støtteavtaler, og har dukket opp på både stor og liten lerret som skuespiller og tv-personlighet.

Med slike ekstremt imponerende utmerkelser er det ingen tvil om at Reece kan tingene sine når det kommer til alt som gjelder helse og trening.

Derfor var vi så glade for å få informasjon fra Gabby selv om hva som er tilberedt i treningen, kostholdet, kjøkkenet og karrieren. Les videre for å finne ut hvordan hun holder seg i form, oppskriftene hun ikke kan leve uten og nøyaktig hva hun har holdt på med i karrieren.

Hva er matlaging i Gabbys trening:

Den profesjonelle volleyballspilleren, modellen og TV-personligheten innrømmer at hun "alltid er ganske streng" når det kommer til treningen hennes, og trener seks dager i uken. På tirsdager, torsdager og lørdager liker hun pooltrening med mannen sin, storbølgesurferen Laird Hamilton.

Ved hjelp av manualer mens de er nedsenket i 12 til 13 fot vann, trener paret ved å gjøre et utvalg av hopp og andre dynamiske bevegelser fra bunnen av bassenget.

"Det er veldig bra fordi det er eksplosiv trening uten påvirkning. Du må også forholde deg til å holde pusten og pusterytmen," avslører Reece. "Hvis noen trener for sport eller for livet, er det øyeblikk der du er ukomfortabel, så dette skaper en logisk vei for hvordan du skal håndtere det."

I tillegg til bassengtreningen, underviser Reece også kretsklasser til vennene sine uten kostnad. "Jeg liker det fordi det er en måte jeg kan fortsette å lære. Jeg må fortsette å bringe nye ideer og nytt materiale slik at jeg kontinuerlig kan være student og dermed bli en bedre leder," sier hun.

Når hun ikke trener i bassenget eller underviser i frie kretser, liker Reece å ta Barre Control-timer med grunnlegger/eier Michelle Vrakelos på M6 Fitness.

En profesjonell danser og kjent trener, beskriver Vrakelos klassen sin som "som ballett på sprekk!" En fusjon av ballett og intens friidrett, Barre Control "bearbeider støvelen din som du aldri har følt før, og den er flott for rygg og armer!" Vrakelos ler. "Alt jeg gjør er å sette meg opp og tenke på nye grep for å torturere mennesker!"

Reece begynte å ta klassen på M6 Fitness for tre år siden for å jobbe med fleksibiliteten sin, som hun innrømmer er en av hennes svakheter.

"Når du går til Michelles klasse, kjenner du hennes ekthet og lidenskap for det hun gjør," sier Reece. "Jeg følte meg komfortabel med henne og tenkte at det ville være en god ting å legge til mitt fysiske kondisjonsrepertoar som ville gjøre noen av svakhetene mine litt bedre." Hvordan var det for Vrakelos å jobbe med en av de mest talentfulle kvinnelige idrettsutøverne i verden?

"Gabby er fantastisk. Hun er den mest jordnære personen på planeten," sier Vrakelos. "Hun er i fenomenal form, og hver gang hun går inn i klasserommet, holder hun på og smiler hele tiden!"

Hva koker i Gabby's Diet:

Reece "drikker ikke så mye", så hun unngår alkohol, i tillegg til for mange bearbeidede produkter, korn og hvete. Hun har også kuttet ned på rødt kjøtt, men spiser fortsatt animalsk protein for å gi drivstoff til maskinen hennes under de strenge treningsøktene.

Juice, brus og atletiske drikker (som er fylt med kalorier og sukker) er også utenfor grensen. "Jeg sier alltid spis sukkeret ditt, ikke drikk sukkeret ditt!" Sier Reece.

For en og annen splurge er ren sjokolade hennes greie. "Med noe som informasjonskapsler har du ikke bare sukker - men du har også mel," sier den profesjonelle atleten. "Hvis jeg skal splurge så skal jeg gjøre det slik at det gjør minst vondt, men jeg fortsatt liker det."

Hva lager mat i Gabbys kjøkken:

Som en travel mor, hengiven kone og hardtarbeidende idrettsutøver med intense daglige treningsøkter, erkjenner Reece viktigheten av praktiske, men ekstremt sunne måltider som familien og venner også kan nyte! Her deler Reece med oss ​​tre av sine favorittoppskrifter.

Ingefær søtpotetbakte pommes frites

Forvarm ovnen til 450 grader. Kle et arkbrett med pergament. Skrell og skjær søtpoteter i ¼ tommer lange skiver, ¼ tommer brede. I en stor bolle sleng søtpoteter med akkurat nok kokosolje til å belegge. Dryss over havsalt (etter smak) og en spiseskje ingefær.

Fordel søte poteter i ett lag på et ferdigstekt bakeplate. Stek til søtpoteter er møre og gyllenbrune, snu av og til i ca 20 minutter.

Hvorfor hun elsker det: Hun lærte denne oppskriften av en venn i Kauai.

Butternut Squash salat

Skrell ½ av butternut squashen i terninger og bland den med en liten oppskåret rødløk. Dårlig en spiseskje olivenolje over alt og stek i ovnen på 325 grader i 45 minutter.

Når squashen er myk og løken er litt sprø, ta den ut av ovnen. La avkjøle i 10 til 15 minutter, og legg deretter blandingen på toppen av salat. Tilsett fetaost etter eget ønske (Gabby elsker mye), og ¼ kopp ristede pinjekjerner. Topp med balsamicodressing og nyt!

Hvorfor hun elsker det: Reece elsker å være kreativ med salater. Denne salaten tilbereder seg selv, men er fortsatt unik, er litt hjerteligere og smaker godt.

Fritt stekt kylling

Forvarm ovnen til 375 grader. Ta en kokt økologisk stekt kylling (du finner de fleste dagligvarebutikker) og dekk den med to spiseskjeer olivenolje.

Juice en sitron og hell ½ av sitronsaften på toppen av alt skinnet. Skjær en liten løk i skiver og dryss under kyllingen. Tilsett deretter tre hvitløksfedd og den resterende ½ av sitronsaften, sammen med en skiver sitron i kyllinghulen. Tilsett salt og pepper, og stek deretter i 45 til 60 minutter (avhengig av størrelsen på kyllingen).

Hvorfor hun elsker det: Det tar ikke for mye innsats å gjøre på slutten av en lang dag, det er sunt og noe hele familien vil spise!

Hva koker i Gabbys karriere:

De siste seks årene har Reece bygget en utrolig online treningsportal med nettstedet sitt, gabbyreece360.com. Tilbyr sunne oppskrifter, treningstips, instruksjonsvideoer og mye mer, nettstedet er en sann inspirasjon for både kvinner og menn som streber etter å leve en sunn, passe livsstil.

"En av grunnene til at jeg opprettet nettstedet var for kvinner som ikke har tid, ikke har råd til å gå på treningsstudioet eller som ikke har noen som støtter dem på jakten," sier Reece. "Med et par manualer og 20 minutter kan vi vise dem hva de skal gjøre i sitt eget hus."

Å skape sanne, verdifulle relasjoner med andre er noe den jordnære skjønnheten gjør best. "For å gjøre den beste jobben jeg kan gjøre, må jeg være der ute i sosiale medier, slik at jeg kan få den tilbakemeldingen jeg trenger for å hjelpe andre."

Hennes råd til kvinner om hvordan de skal leve den rette, sunne livsstilen de alltid har drømt om? "Jeg føler at kvinner vil sette alle, alt og alt over sitt eget velvære. Jeg har et mantra om å ha en god egoisme, så kvinner må være god-egoistiske når det gjelder deres helse," sier Reece .

"Finn en venninne som inspirerer deg og er en positiv person, slik at du kan omgi deg med den typen mennesker, for det gjør ting mye enklere!"

Om Kristen Aldridge

Kristen Aldridge låner ut sin popkulturekspertise til Yahoo! som vert for "omg! NOW". Det enormt populære daglige underholdningsnyhetsprogrammet mottar millioner av treff per dag, og er et av de mest sett på nettet. Som en erfaren underholdningsjournalist, popkulturekspert, moteavhengig og elsker av alt kreativt, er hun grunnlegger av positivelycelebrity.com og lanserte nylig sin egen kjendisinspirerte motelinje og smarttelefonapp. Ta kontakt med Kristen for å snakke om kjendiser via Twitter og Facebook, eller besøk hennes offisielle nettside på www.kristenaldridge.com.

Anmeldelse for