Hva du skal spise etter koloskopi

Innhold

• Mat du kan spise etter en koloskopi
• Hva ikke å spise etter en koloskopi
• Beste fremgangsmåter for å ta vare på tykktarmen

Oversikt

En koloskopi er en screeningtest, vanligvis utført under bevisst sedering gitt av en sykepleier eller dyp sedering gitt av en anestesilege. Den brukes til å oppdage potensielle helseproblemer i tykktarmen, for eksempel polypper og tykktarmskreft.

Det du spiser og drikker etter prosedyren er viktig. Forberedelsene du har gjennomgått for å forberede deg på koloskopien er dehydrering, så det er viktig å sette væsker og elektrolytter tilbake i systemet.

Legen din kan anbefale at du spiser sparsomt, eller ikke i det hele tatt, i timene umiddelbart etter prosedyren. Resten av den dagen og dagen etterpå blir du bedt om å drikke mye væske og spise myke, lett fordøyelige matvarer som ikke irriterer tykktarmen.

Disse kosttilskuddene er vanligvis bare påkrevd for en dag, men alle er forskjellige. Hvis systemet ikke tåler det vanlige kostholdet ditt umiddelbart, fortsett å spise myke og væskebaserte matvarer en ekstra dag eller to.

Mat du kan spise etter en koloskopi

Etter en koloskopi vil du spise og drikke ting som er milde på fordøyelsessystemet. Å drikke mye væske og væskebasert mat vil hjelpe deg å unngå dehydrering.

Legen din kan også anbefale deg å følge en myk diett med lite rest umiddelbart etter prosedyren. Dette består av en begrenset mengde meieriprodukter, pluss mat med lite fiber som er lette å fordøye og gir mindre avføring.

Mat og drikke å ha dagen etter koloskopien inkluderer:

• drikker med elektrolytter
• vann
• fruktjuice
• grønnsaksjuice
• urtete
• saltkaker
• Graham-kjeks
• suppe
• eplemos
• eggerøre
• møre, kokte grønnsaker
• hermetisert frukt, som fersken
• yoghurt
• Jell-O
• popsicles
• pudding
• potetmos eller bakt potet
• hvitt brød eller toast
• glatt nøttesmør
• myk hvit fisk
• eplesmør

Hva ikke å spise etter en koloskopi

En koloskopi tar bare rundt 30 minutter, men systemet kan fortsatt trenge restitusjonstid. Dette er delvis på grunn av prosedyren i seg selv, og delvis på grunn av tarmprep du gikk gjennom før den.

For å hjelpe helbredelse er det gunstig å unngå mat som er vanskelig å fordøye dagen etter. Dette inkluderer alt som kan irritere tarmene, for eksempel krydret mat og de som inneholder mye fiber. Tung, fettete matvarer kan også øke følelsen av kvalme etter generell anestesi.

Luft føres inn i tykktarmen under prosedyren, slik at den kan forbli åpen. På grunn av dette kan du utvise mer gass etterpå enn du vanligvis gjør. I så fall kan det være lurt å unngå kullsyreholdige drikker som tilfører systemet mer gass.

Hvis du fikk fjernet en polypp, kan legen din anbefale ytterligere kostholdsretningslinjer. Disse inkluderer å unngå matvarer, som frø, nøtter og popcorn, i ytterligere to uker.

Mat og drikke for å unngå dagen etter koloskopi inkluderer:

• alkoholholdige drikkevarer
• biff, eller hvilken som helst type seig, vanskelig å fordøye kjøtt
• fullkornsbrød
• fullkornsbrød, eller kjeks med frø
• rå grønnsaker
• korn
• belgfrukter
• brun ris
• frukt med skinn på
• tørket frukt, for eksempel rosiner
• kokosnøtt
• krydder, som hvitløk, karri og rød pepper
• høyt krydret mat
• knasende nøttesmør
• popcorn
• fritert mat
• nøtter

Beste fremgangsmåter for å ta vare på tykktarmen

Tykktarmen din - som også er kjent som tykktarmen eller tarmene - er en viktig del av fordøyelsessystemet. Å holde det sunt inkluderer å få en koloskopi hvert 5. til 10. år, fra 50 år. De fleste trenger bare denne screening en gang per tiår.

Å ta vare på tykktarmen krever mer enn bare vanlige screeninger. Det betyr også å spise sunt, holde kroppsmasseindeksen i et sunt område og unngå usunne livsstilsvalg.

Mindre enn 10 prosent av all tykktarmskreft er basert på arvelighet. Sunn vaner har stor innvirkning på kolonhelsen din.

En studie fra 2015 rapporterte fedme - spesielt abdominal fedme - og type 2 diabetes er risikofaktorer for tykktarmskreft. Kostholdsfaktorer er sitert i artikkelen som økende denne risikoen.

Sunn mat å spise inkluderer:

• frukt
• grønnsaker
• magert protein
• helkorn
• fettfattig meieri, som yoghurt og skummet melk

Usunn mat å unngå inkluderer:

• desserter og sukkerholdige matvarer
• mat med høyt mettet fett, for eksempel hurtigmat
• rødt kjøtt
• behandlet kjøtt

Røyking av sigaretter eller bruk av andre tobakksprodukter er ikke tilrådelig for god kolonhelse.

Å være aktiv - spesielt ved å trene - er også viktig for kolonhelsen din. Trening bidrar til å redusere insulinnivået. Det hjelper også å holde vekten nede.

A rapporterte at personer som driver med fysisk aktivitet er 27 prosent mindre sannsynlig å utvikle tykktarmskreft sammenlignet med personer som ikke er fysisk aktive.