Hvilken fotballstjerne Sydney Leroux spiser for å holde seg energisk

Innhold

• Anmeldelse for

Vi gleder oss over å se det amerikanske kvinnelandslaget i fotball ta banen på FIFA verdensmesterskap for kvinner i Vancouver denne måneden, med sin første kamp 8. juni mot Australia. Det ene store spørsmålet i tankene våre: Hva trenger spillerne å spise for å holde tritt med en så intens treningsplan? Så vi spurte, og de spiste. Her snakker forward Sydney Leroux stekte egg, holde seg hydrert og Twizzlers. Kom tilbake for flere intervjuer med noen av favorittspillerne våre om hvordan de gir kroppen energi til å sparke store baken på banen, og følg med på åpningsdagen for spill i dag! (Og sjekk ut Sydney Leroux på Tatoveringer, Boss og hennes målansikt.)

Form: Hva har det å være en idrettsutøver lært deg om riktig ernæring som du kanskje ikke visste ellers?

Sydney Leroux (SL): Det du putter inn i kroppen er mest sannsynlig det du kommer til å få ut. Jeg spiste aldri godt da jeg vokste opp. Min ting før mamma med mamma da jeg var ung, var å gå til McDonalds eller Tim Horton. Jeg ville fått en is-cappuccino og en Long John-smørring. Nå kunne jeg aldri gjøre det og fortsatt prestere. Det er veldig viktig å kunne gjøre alt med måte. Du kan ikke være for ekstrem med kostholdet ditt. Det er ikke meg.

Form: Du er en stor fan av å drikke BODYARMOR for å hydrere for spill - hvorfor er riktig hydrering så viktig for å hjelpe deg med å forberede deg og restituere?

SL: BODYARMOR er en veldig viktig del av treningen min. Det er en naturlig sportsdrikk, så det er ingen kunstige farger, smaker eller søtningsmidler, den har flere elektrolytter enn noen annen sportsdrikk, den er høy i kalium og lav i natrium. Vann er flott for å holde seg hydrert, men du vil også sette ting tilbake i kroppen som du mister når du spiller. Det er et bedre naturlig alternativ for meg å gjenopprette elektrolyttene.

Form: Hva er måltidet du skal spise kvelden før kamp?

SL: Jeg har nok litt spaghetti eller kanskje litt misoglasert laks. Jeg er ganske enkel - absolutt litt karbohydrater og proteiner.

Form: Hva spiser du rett før en kamp?

SL: Jeg har alltid et stekte egg, potetmos og pannekaker for protein og karbohydrater. Jeg liker ikke når maten min berører, så de blir ikke blandet sammen!

Form: Har du noen andre sære matvaner?

SL: På eggene mine må jeg ha ketchup, Tabasco og Sriracha! Jeg er en stor Sriracha-fan - jeg vil sette det på hva som helst!

Form: Hvor mange kalorier spiser du på spilldagen sammenlignet med en vanlig dag?

SL: Noen ganger får du nerver, så du er faktisk ikke så sulten, men du vet at du må sette ting inn i kroppen din slik at du kan prestere. Jeg prøver å spise så mye jeg kan uten å føle meg treg, mett eller oppblåst. Så jeg legger inn i kroppen min det jeg føler den dagen - det varierer fra kamp til kamp.

Form: Er det noen ernæringsregler du prøver å holde deg til?

SL: Ikke egentlig. Jeg er ikke for streng med hva jeg spiser. Jeg har klart meg ganske bra med å holde kroppen i form og ha det bra, så jeg prøver å ikke være for gal på hva jeg kan og ikke kan spise. (Psst: Har du sjekket vår liste over de 50 hotteste fotballspillerne?)

Form: Hva er din strategi for å spise sunt når du reiser?

SL: Det er vanskelig å finne sunne alternativer, men å holde seg til ting du vet vil være balansert er en god plan. Jeg pleier bare å gå til en matbutikk og hente litt frukt - jeg elsker fersken! Det er en Wegman's i nærheten av der jeg bor, og jeg sverger på at de har de beste ferskenene jeg noen gang har smakt! Noen ganger vil jeg gå ut og spise veldig sunt; noen ganger vil jeg ikke.

Form: Er det noen spesifikke matvarer fra hjemlandet Canada du savner når du er opptatt med å trene i USA eller reiser?

SL: Ja! En poutine! Det er pommes frites, ostemasse og varm saus. Så bra!

Form: Hva er din favoritt "splurge" -mat?

SL: Chips og guac! Men jeg er også et godteri-menneske...jeg liker egentlig ikke sjokolade, men jeg er veldig glad i slike ting som Swedish Fish and Pull 'n Peel Twizzlers!

Anmeldelse for