Te og aromaterapi for å berolige

Innhold

• Pasjonsfruktte med fennikel
• Aromaterapi for å roe sinnet

En utmerket te å berolige er te laget med pasjonsfruktblader, ettersom pasjonsfrukt har beroligende egenskaper, og reduserer også følelsen av angst, og kan tas selv under graviditet.

Denne teen er flott for de som lider av angst, stress eller søvnløshet, da den hjelper til med å roe og slappe av i kroppen.

Ingredienser

• 1 ss grønne pasjonsfruktblader
• 1 kopp kokende vann

Forberedelsesmodus

Legg pasjonsfruktbladene i koppen med kokende vann og dekk til i ti minutter. Det er veldig viktig å ikke sette bladene i brann. Etter å ha kvalt infusjonen, sil og drikk daglig, 1 til 2 ganger om dagen.

I tillegg til denne teen, er det viktig å sove ca. 7 til 8 timer om dagen, unngå inntak av stimulerende matvarer som kaffe, sjokolade, brus eller svart te, for eksempel og trene regelmessig.

Pasjonsfruktte med fennikel

Et annet flott hjemmemedisin for å roe seg ned er å ta en te tilberedt med pasjonsfrukt og fennikel, fordi disse ingrediensene har nervesystemet depressive egenskaper som hjelper deg med å slappe av.

Ingredienser

• 1 liter vann
• skall av 1 eple
• skall av 1 moden pasjonsfrukt
• 1 ts fennikel

Forberedelsesmodus

Kok vannet med epleskallene og pasjonsfruktskallene i ca 5 minutter. Fjern fra varmen etter koking og tilsett fennikel og la den hvile i ytterligere 3 minutter. Sil og server fersk.

De beroligende egenskapene til fennikel og pasjonsfrukt gir en utmerket avslappende effekt, og i tillegg til å forfriskes denne teen er den også en utmerket kilde til fuktighet.

En annen flott måte å bruke de beroligende egenskapene til denne te er å forvandle den til gelatin, ved å bruke 1 ark med ikke-smaksatt gelatin og te for å tilberede den. Den kan søtes med sukker eller søtningsmiddel Stévia.

Aromaterapi for å roe sinnet

En utmerket hjemmebehandling for å roe seg ned er å bruke duftene av bergamott og geranium. Drypp bare en dråpe eterisk olje fra hver plante på et klutlommetørkle og ha den i posen for å lukte den når du opplever en situasjon som forårsaker angst.

Bergamott og geranium har beroligende egenskaper som hjelper deg å slappe av og redusere angst. Å være effektiv også i tilfeller av depresjon, rastløshet og til og med søvnløshet, i sistnevnte tilfelle drypper 1 dråpe essensielle oljer på puten, bidrar til å få en fredelig natts søvn.

Forbruket av disse medisinske plantene kan også gjøres i form av juice, te og kompresser, alle måter viser seg å være effektive og gir helsemessige fordeler.