Hva det * virkelig * betyr hvis du liker å trene morgen eller natt

Innhold

• Hvis du er en morgentreningsperson...
• Hvis du er en natttreningsperson...
• Anmeldelse for

For det meste er det to typer mennesker i denne verden; de som kunne sove inn til middag hver dag og holde seg våken hele natten (hvis bare samfunnet ikke undertrykte nattugeltendensene, sukk), og de som krasjer rundt 21.00. og stå opp tidlig for å få dritt gjort (må fange ormen!). Dette er særlig sant om når du liker å få svetten på.

Det viser seg at det er noen ganske interessante trender blant hardhendte morgentrenere og kveldstreningskrigere, ifølge undersøkelser fra markedsundersøkelsesselskapet CivicScience. Fra favorittmat til lønn, preferansen for treningstid kan avsløre mer om deg enn du tror.

Pause: Før du leser videre, husk at disse tingene ikke definerer deg, og så lenge du trener i utgangspunktet, lapper du alle på sofaen. (Nei, vi ber ikke om unnskyldning for det frekke ordtaket. Vi kommer ikke til å be om unnskyldning for disse episke treningsmantraene heller.)

Hvis du er en morgentreningsperson...

Gratulerer-du er flink til å komme deg ut av sengen. Og, tilsynelatende, noen andre gratulasjoner er på sin plass; morgentrenere er mer sannsynlig å tjene over 100 000 i året, spare penger, frivillig og donere til veldedighet og kjøpe økologisk mat, ifølge CivicScience -undersøkelsen. De er også mer sannsynlig å trene regelmessig, noe som er fornuftig; Når du får det overstått i morgen, er det mindre å spore av de gode intensjonene dine gjennom dagen (hei, happy hour). Du er også mer ivrig etter å prøve nytt utstyr og klasser og søke på nettet etter sunne oppskrifter. Det er også mer sannsynlig at du bor i Midtvesten og (ikke overraskende) gir næring til treningen din med countrymusikk-og ser på dokumentarer og blar gjennom Pinterest mens du slapper av.

Gå videre, glad i litt. Ifølge denne undersøkelsen er morgentreningsfolk ganske produktive mennesker. (Kanskje det er fordi du får alle disse fordelene fra morgentrening.)

Hvis du er en natttreningsperson...

Enten du er en natttreningsperson fordi du ønsker for å være eller fordi du bare avskyr morgener, er det sannsynlig at disse tingene er sanne: Du er tusenårig (mellom 18 og 34 år), du tjener under 50K i året, og du graver både Kashi -produkter og Chex -frokostblandinger, ifølge undersøkelsen. Tilfeldigvis er det ganske sannsynlig at du drikker kaffe hver dag (er du sikker er du ikke en morgenperson?) og for å nyte håndverksøl, i tillegg til å bestille takeaway eller spise ute to ganger i uken. Og selv om du mest sannsynlig følger helse- og treningstrender super tett, anser 68 prosent av deg at du er overvektig.

Hvis du likte lyden av morgentreningsfolkene bedre, ikke bekymre deg. Du kan helt gjøre deg selv til en morgentreningsperson. Hvis ikke, har du en viktig fordel: Vitenskapen sier at den beste tiden for en løpetur eller hvilken som helst trening, for den saks skyld, faktisk er tidlig på kvelden.

Takeaway: Før du begynner å snakke med søppel, husk at denne statistikken ikke betyr deg er eller må være noen av disse tingene; de er bare sære trender som kan kaste lys over hva du har til felles med løperne til soloppgangene eller senløfterne ved siden av deg under treningen. (Det er virkelig en rekke fordeler med begge treningstidene.) Å bli en treningsperson om morgenen kommer ikke til å plutselig øke lønnen din, og det å bli en natttreningsperson kommer ikke til å puffe deg ut av Midtvesten på magisk vis. Trener du i det hele tatt, får du en gullstjerne.

Anmeldelse for