Holder naturlig solkrem mot vanlig solkrem?

Innhold

• Hva inneholder en mineralformel?
• Problemet med kjemiske blokkere
• Så er alle mineralbaserte kremer bedre?
• Hva du skal se etter
• Anmeldelse for

Om sommeren er det eneste spørsmålet som er viktigere enn "Hvilken vei til stranden?" er "Har noen tatt med solkrem?" Hudkreft er ingen spøk: Melanompriser har økt de siste 30 årene, og Mayo Clinic rapporterte nylig at to typer hudkreft økte med 145 prosent og 263 prosent fra 2000 til 2010.

Selv om vi vet at solkrem beskytter mot hudkreft, beskytter du kanskje huden din mindre enn du tror ved ubevisst å velge feil formel. Environmental Working Group (EWG) ga nylig ut sin årlige solkremguide for 2017, og vurderer omtrent 1500 produkter som er annonsert som solbeskyttelse for sikkerhet og effekt. De fant at hele 73 prosent av produktene ikke fungerte veldig bra, eller inneholdt ingredienser, inkludert kjemikalier knyttet til hormonforstyrrelser og hudirritasjon.

Forskerne deres påpeker at selv om de fleste fokuserer på en høy SPF, er det de egentlig burde se på ingrediensene i flasken. Merkene som minst sannsynlig har potensielt skadelige eller irriterende forbindelser, faller vanligvis inn i en kategori som kalles mineralbaserte eller "naturlige" solkremer.

Tilsynelatende er mange av dere allerede nysgjerrige på kategorien: En 2016 Consumer Reports-undersøkelse fant at nesten halvparten av de 1000 spurte sa at de ser etter et "naturlig" produkt når de handler solkrem. Men kan naturlige solkremer virkelig stemme overens med beskyttelsen fra kjemiske formler?

Overraskende bekrefter to hudleger at de faktisk kan. Her er hva du trenger å vite.

Hva inneholder en mineralformel?

Forskjellen mellom tradisjonelle, kjemikaliebaserte solkremer og mineralvarianten kommer ned til typen aktive ingredienser. Mineralbaserte kremer bruker fysiske blokkere-sinkoksid og/eller titandioksid-som danner en faktisk barriere på huden din og reflekterer UV-strålene. De andre bruker kjemiske blokkere-vanligvis en kombinasjon av oksybenzon, avobenzon, oktisalat, oktokrylen, homosalat og/eller oktinoxat-som absorberer UV-stråling for å spre den. (Vi vet, det er en munnfull!)

Det finnes også to typer UV-stråling: UVB, som er ansvarlig for faktiske solforbrenninger, og UVA-stråler, som trenger dypere inn. Mineralbaserte, fysiske blokkere beskytter mot begge deler. Men siden kjemiske blokkere absorberer strålene i stedet, lar dette UVA nå de dypere lagene av huden din og gjøre skade, forklarer Jeanette Jacknin, M.D., San Diego-basert holistisk hudlege og forfatter av Smart medisin for huden din.

Problemet med kjemiske blokkere

Den andre største bekymringen med kjemiske blokkere er ideen om at de forstyrrer hormonproduksjonen. Dette er noe dyre- og cellestudier har bekreftet, men vi trenger mer forskning på mennesker for å fortelle oss hvordan det fungerer spesifikt for solkrem (hvor mye av kjemikaliet som absorberes, hvor raskt det skilles ut, etc.), sier Apple Bodemer, MD, professor i dermatologi ved University of Wisconsin.

Men studier på disse kjemikaliene er generelt alarmerende for et produkt vi skal spre på hver dag. Spesielt ett kjemikalie, oksybenzon, har vært knyttet til en høyere risiko for endometriose hos kvinner, dårligere sædkvalitet hos menn, hudallergier, hormonforstyrrelser og celleskade - og oksybenzon tilsettes nesten 65 prosent av de ikke-mineralske solkremene i EWGs solkremdatabase for 2017, påpeker Dr. Jacknin. Og en ny studie fra Russland publisert i tidsskriftet Kjemosfæren fant ut at mens en vanlig solkremkjemikalie, avobenzon, generelt er trygg alene, når molekylene interagerer med klorert vann og UV -stråling, brytes den ned i forbindelser som kalles fenoler og acetylbenzener, som er kjent for å være utrolig giftige.

Et annet bekymringsfullt kjemikalie: retinylpalmitat, som kan utløse utviklingen av hudsvulster og lesjoner når det brukes på huden i sollys, legger hun til. Selv på en mindre alarmerende side har oksybenzon og andre kjemikalier en tendens til å forårsake problemer med hudreaksjoner og irritasjoner, mens de fleste mineraler ikke gjør det, sier Dr. Bodemer - selv om hun legger til at dette stort sett bare er et problem for voksne med sensitiv hud og barn. .

Så er alle mineralbaserte kremer bedre?

Mineralbaserte kremer er mer naturlige, men selv deres renere ingredienser går gjennom en kjemisk prosess under formuleringen, presiserer Dr. Bodemer. Og mange mineralbaserte solkremer har kjemiske blokkere også. "Det er ikke uvanlig å finne en kombinasjon av både fysiske og kjemiske blokkere," legger hun til.

Når det er sagt, siden vi vet så lite om hva kjemiske blokkere egentlig gjør i kroppen vår, er begge ekspertene enige om at det beste alternativet er å strekke seg etter mineralske solkremer med fysiske blokkere, spesielt hvis du har sensitiv hud.

Den overlegne beskyttelsen kommer imidlertid til en overfladisk pris: "En stor ulempe er at mange naturlige solkremer med høye konsentrasjoner av sink og titandioksid er veldig hvite og ikke kosmetisk tiltalende," sier Dr. Jacknin. (Tenk surfere med den hvite stripen nedover nesen.)

Heldigvis har de fleste produsenter motvirket dette ved å utvikle formler med nanopartikler, som hjelper det hvite titandioksidet til å se mer gjennomsiktig ut og faktisk gir bedre SPF-beskyttelse-men på bekostning av dårligere UVA-beskyttelse, sier Dr. Jacknin. Ideelt sett har formelen en balanse mellom større sinkoksidpartikler for større UVA-beskyttelse, og mindre titandioksidpartikler slik at produktet vil fortsette å bli klart.

Hva du skal se etter

Selv om mineralske solkremer vanligvis er bedre for huden din, hvordan mye bedre avhenger virkelig av hva annet som er inni. Akkurat som med matemballasje, har ordet "naturlig" på etiketten egentlig ingen vekt. "Alle solkremer har kjemikalier i seg, enten de anses som naturlige eller ikke. Hvor naturlige de er avhenger egentlig av merket," sier Dr. Bodemer.

Se etter solkremer med aktive ingredienser sinkoksid og titandioksid.Du vil sannsynligvis finne det beste utvalget i en utendørsbutikk eller helsekostbutikk, men selv allestedsnærværende merker som Neutrogena og Aveeno har mineralbaserte formler. Hvis du ikke finner disse på hyllen, er det nest beste å unngå kjemikalier som vitenskapen sier er mest skadelige: oksybenzon, avobenzon og retinylpalmitat. (Profftips: Hvis du har sensitiv hud, se etter flasker merket for barn, deler Dr. Bodemer.) Når det gjelder de inaktive ingrediensene, anbefaler Dr. Bodemer å se etter flasker merket "sport" eller "vannbestandige" i stedet for en spesifikk base , da disse vil holde seg lenger gjennom svette og vann. Og mens de fleste av oss er lært opp til å se etter SPF, kaller selv FDA høy SPF "iboende villedende." EWG påpeker at det er langt mer effektivt å bruke en solkrem med lav SPF riktig enn en høyere halvhjertet. Dr. Bodemer bekrefter: Hver solkrem vil slites av, så uansett SPF eller aktive ingredienser, må du påføre på nytt minst annenhver time. (FYI her er noen solkremalternativer som sto opp til vår svette test.)

Og selv om det kan være mer problematisk å ta på, er det bedre å holde seg til lotion-de nanopartiklene som minimerer kalk er generelt trygge, men kan forårsake lungeskade hvis du inhalerer dem fra en sprayformel, legger Dr. Jacknin til. En annen viktig bruksanvisning: Fordi mineralsk solkrem beskytter ved å danne en barriere, vil du skumme opp 15 til 20 minutter før du drar ut - før du begynner å bevege deg og svette - for å sikre at du har en jevn film over huden når du treffer solen , Sier Dr. Bodemer. (For den kjemiske typen, legg den på 20 til 30 minutter før soleksponering slik at den har tid til å suge inn.)

EWG vurderer alle solkremmerker for effektivitet og sikkerhet, så sjekk ut databasen deres for å se hvor din favorittformel faller. Noen av våre favorittmerker som oppfyller retningslinjene for disse dermene og EWG: Beyond Coastal Active Sunscreen, Badger Tinted Sunscreen og Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch Sunscreen.

Husk at i en klemme, noen type solkrem er bedre enn Nei solkrem. "Vi vet at UV-stråling er et kreftfremkallende stoff hos mennesker-det forårsaker definitivt hudkreft av ikke-melanom, og spesielt brannskader er sterkt forbundet med melanom. Å gå ut i solen har mye større sannsynlighet for å forårsake kreft enn å sette solkrem på huden din, "Legger Dr. Bodemer til.

Anmeldelse for