Hva enhver kvinne trenger å vite om selvtillit

Innhold

• Anmeldelse for

Lisa Leslie, en jente som traff 6 fot høy i 6. klasse, hadde på seg en sko i størrelse 12 da hun var 12 år gammel, og fikk sin andel av "hvordan er luften der oppe?" vitser kunne ha endt opp med en mindre enn fantastisk følelse av selvtillit. Men Leslie krediterer hennes sunne følelse av kroppssikkerhet – og hennes ønske om å se alle jenter utvikle en selv – til hennes 6'3" mor (og en 6'4" far) som sa: "vi har blitt velsignet nok til å vokse videre innsiden og utsiden."

Vi tok igjen denne tre ganger WNBA mest verdifulle spilleren og fire ganger olympiske gullmedaljevinner på The Women's Conference i California, like etter et panel arrangert av Dove om selvtillit. Hennes tips for å bygge selvtillit:

1. List opp eiendelene dine-og tro på dem

"Noen mennesker har gode stemmer, og jeg kan ikke synge i det hele tatt," sier Leslie. "Det er ikke mitt talent." For å få selvtilliten din på rett sted, sier hun, "må du eie opp til det du har. Erkjenne at du har visse hår, bestemte øyne, bestemte lepper og at det er hva det er." Finn de tingene du liker. Dra nytte av dem. Leslie kunne ha følt seg morsom om høyden hennes. I stedet, sier hun, "denne kroppen ga meg noen trofeer."

I det samme panelet beskrev Katherine Schwarzenegger et nedsmeltingsøyeblikk mellom "Jeg hater alt om meg selv" og tingen som fikk henne ut av det. Katherine's tenkende mor, Maria Shriver, lot henne lage en liste over alt hun likte og mislikte om seg selv. "På slutten var listen over liker lengre enn listen over misliker," sa hun. Du kan føle at rommet lager notater for å lage den samme listen selv, tweens eller ikke.

KONFIDENSCAMP: Se hvem som bygger jenters selvfølelse nå

2. Få en mentor, selv fra en bok

Hva om familien din ikke verdsatte det du hadde, slik Lisa Leslie gjorde? "Jenter uten den støtten lider virkelig av kjærlighet. For de unge jentene tror jeg det kan hjelpe å søke selvhjelpsbøker. Jeg prøver ikke å pumpe opp mannen min [Michael Lockwood], men han er forfatteren av en bok som heter Kvinner har all makt, synd de ikke vet det og det hjelper tenåringer med å forstå sin makt i ung alder. En annen ting jenter kan gjøre er å oppsøke en mentor fra andres mødre."

TIPS: Styrk din selvtillit i alle aldre

3. Biggie: Sett deg mål

"Nøkkelen som hjalp meg er at jeg begynte å skrive ned målene mine. I 9. klasse begynte jeg å skrive kortsiktige mål som jeg ønsket å oppnå i løpet av året og deretter langsiktige mål, som var de jeg ønsket å oppnå om 5 år. " På kortlisten det året: Få en 3,5 GPA og bli den beste spilleren i nasjonen (ferdig, forresten). Langsiktig? Representerer USA i OL. "Fordi jeg hadde disse retningslinjene jeg var så fokusert på, at småligheten til folk som snakket om meg var så sekundær for livet mitt. Jeg måtte fokusere på andre ting." Hun og mannen hennes setter fortsatt økonomiske mål, individuelle mål, mål som et par og mål for barna sine. Neste? Fullfører de to siste kursene i MBA-en mens hun gjør alt annet – inkludert å lære de to barna sine å holde selvtilliten høy.

MØT DIN MÅL: Gjør smart kredittkort smart

Anmeldelse for