Håndvask

Å vaske hendene ofte om dagen er en viktig måte å bidra til å redusere spredningen av bakterier og forhindre sykdom. Lær når du skal vaske hendene og hvordan du vasker dem riktig.

HVORFOR DU BØR VASKE HÅNDENE DINE OFTE

Nesten alt vi berører er dekket av bakterier. Dette inkluderer bakterier, virus og parasitter som kan gjøre oss syke. Du trenger ikke se skitt på et objekt for at det skal spre bakterier. Hvis du berører noe med bakterier på, og deretter berører kroppen din, kan bakteriene spre seg til deg. Hvis du har bakterier på hendene og berører noe eller håndhilser på noen, kan du gi bakteriene videre til neste person. Berøring av mat eller drikke med uvaskede hender kan spre bakterier til personen som spiser dem.

Å vaske hendene ofte om dagen kan bidra til å forhindre spredning av en rekke forskjellige sykdommer. Her er noen eksempler:

• COVID-19 - Hold deg oppdatert med den nyeste informasjonen fra Centers for Disease Control and Prevention og National Institutes of Health
• Influensa
• Forkjølelse
• Viral gastroenteritt
• Matforgiftning
• Hepatitt A-virus
• Giardia

NÅR DU VASKER HÅNDENE

Du kan beskytte deg selv og andre mot sykdom ved å vaske hendene ofte. Du bør vaske hendene:

• Etter bruk av toalettet
• Etter å ha blåst nesen, hostet eller nyset
• Før, under og etter tilberedning av mat
• Før du spiser mat
• Før og etter å sette i kontakter
• Etter å ha skiftet bleie, hjulpet et barn på toalettet eller ryddet opp i et barn som brukte toalettet
• Før og etter rengjøring av et sår eller bytte av bandasje
• Før og etter å ta vare på noen hjemme som er syke
• Etter opprydding av oppkast eller diaré
• Etter å ha klappet, matet, ryddet opp etter eller berørt et dyr
• Etter å ha berørt søppel eller kompost
• Hver gang hendene dine har smuss eller smuss

SLIK VASKER DU HÅNDENE

Det er en riktig måte å vaske hendene på som fungerer best for å få dem helt rene. For å rengjøre hendene trenger du bare såpe og rennende vann. Såpe løfter smuss og bakterier fra huden din, som deretter skylles bort av vannet.

• Fukt hendene med kjølig eller varmt rennende vann. Steng kranen (for å spare vann), og påfør såpe på hendene.
• Skum hendene dine med såpen i minst 20 sekunder (tiden det tar å nynne "Gratulerer med dagen" to ganger). Vask mellom fingrene, vask baksiden av hendene, ryggen på fingrene og vask tommelen. Vask neglene og neglebåndene ved å gni dem inn i den såpende håndflaten på motsatt hånd.
• Slå på kranen og skyll hendene godt med rennende vann. Skru av kranen.
• Tørk hendene på et rent håndkle eller lufttørk dem.

Såpe og vann fungerer best, men hvis du ikke har tilgang til dem, kan du bruke håndrensemiddel. Hånddesinfiseringsmiddel fungerer nesten like godt som såpe og vann for å drepe bakterier.

• Bruk håndrensemiddel som inneholder minst 60% alkohol.
• Påfør desinfiseringsmiddel på håndflaten. Les etiketten for å se hvor mye du skal bruke.
• Gni desinfiseringsmidlet over hendene, fingrene, neglene og neglebåndene til hendene er tørre.

Håndvask; Håndvask; Vask hendene; Håndvask - COVID-19; Vaske hendene - COVID-19

• Håndvask

Nettsteder for sentre for sykdomskontroll og forebygging. Vis meg vitenskapen - hvorfor vaske hendene? www.cdc.gov/handwashing/why-handwashing.html. Oppdatert 17. september 2018. Tilgang til 11. april 2020.

Nettsteder for sentre for sykdomskontroll og forebygging. Vis meg vitenskapen - når og hvordan jeg bruker håndrensemiddel i fellesskapsinnstillinger. www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html. Oppdatert 3. mars 2020. Tilgang 11. april 2020.

Nettsteder for sentre for sykdomskontroll og forebygging. Når og hvordan du skal vaske hendene. www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html. Oppdatert 2. april 2020. Tilgang 11. april 2020.