Legemidler til å behandle angstlidelse

Innhold

• Benzodiazepiner
• Buspiron
• Antidepressiva
• SSRIer
• Trisykliske
• MAO-hemmere
• Betablokkere
• Hjemmemedisiner for angst
• Trening
• Meditere
• Prøv kamille
• Lukt aromaterapi oljer
• Unngå koffein
• Snakk med legen din
• Spørsmål og svar
• Spørsmål:
• EN:

Om behandling

De fleste føler seg engstelige på et eller annet tidspunkt i livet, og følelsen forsvinner ofte av seg selv. En angstlidelse er annerledes. Hvis du har fått diagnosen en, trenger du mange hjelp til å håndtere angst. Behandlingen består vanligvis av psykoterapi og medisiner.

Selv om medisiner ikke kurerer angst, kan de hjelpe deg med å håndtere symptomene dine, slik at du kan fungere godt og føle deg bedre i det daglige livet.

Mange typer medisiner er tilgjengelige. Fordi hver person er forskjellig, kan det hende at du og legen din må prøve flere medisiner for å finne den rette for deg.

Benzodiazepiner

Benzodiazepiner er beroligende midler som kan bidra til å slappe av musklene og berolige tankene dine. De fungerer ved å øke effekten av visse nevrotransmittere, som er kjemikalier som overfører meldinger mellom hjernecellene.

Benzodiazepiner hjelper til med å behandle mange typer angstlidelser, inkludert panikklidelse, generalisert angstlidelse og sosial angstlidelse. Eksempler på disse stoffene inkluderer:

• alprazolam (Xanax)
• klordiazepoksid (Librium)
• klonazepam (Klonopin)
• diazepam (Valium)
• lorazepam (Ativan)

Benzodiazepiner brukes vanligvis til kortvarig behandling av angst. Dette er fordi de kan øke døsighet og forårsake problemer med balanse og hukommelse. De kan også være vanedannende. Det er en økende epidemi av misbruk av benzodiazepin.

Det er viktig å bare bruke disse legemidlene til legen din foreskriver annen behandling. Men hvis du har panikklidelse, kan legen din foreskrive benzodiazepiner i opptil ett år.

Bivirkninger

I tillegg til døsighet og hukommelsesproblemer, kan inntak av benzodiazepiner også forårsake forvirring, synsproblemer, hodepine og følelser av depresjon.

Hvis du har tatt et benzodiazepin regelmessig i mer enn to uker, er det viktig å ikke stoppe pillene plutselig, da dette kan føre til anfall hos noen mennesker. I stedet snakk med legen din om å sakte redusere dosen din for å redusere risikoen for anfall.

Buspiron

Buspiron brukes til å behandle både kortvarig angst og kroniske (langvarige) angstlidelser. Det er ikke helt forstått hvordan buspiron fungerer, men det antas å påvirke kjemikalier i hjernen som regulerer humøret.

Buspiron kan ta opptil flere uker å bli fullstendig effektiv. Den er tilgjengelig som et generisk legemiddel så vel som merkenavnet Buspar.

Bivirkninger

Bivirkninger kan omfatte svimmelhet, hodepine og kvalme. Noen rapporterer også rare drømmer eller søvnvansker når de tar buspiron.

Antidepressiva

Antidepressiva medisiner virker ved å påvirke nevrotransmittere. Disse stoffene kan brukes til å behandle angstsymptomer, men det tar vanligvis fire til seks uker å gi merkbare effekter.

Typer antidepressiva inkluderer:

SSRIer

Selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI) virker ved å øke nivåene av serotonin, en nevrotransmitter som påvirker humør, seksuell lyst, appetitt, søvn og hukommelse. SSRI startes vanligvis med en lav dose som legen din gradvis øker.

Eksempler på SSRI-er som brukes til å behandle angst inkluderer:

• escitalopram (Lexapro)
• fluoksetin (Prozac)
• paroksetin (Paxil)
• sertralin (Zoloft)

Bivirkninger

SSRI kan forårsake en rekke bivirkninger, men de fleste tåler dem godt. Bivirkninger kan omfatte:

• kvalme
• tørr i munnen
• muskel svakhet
• diaré
• svimmelhet
• døsighet
• seksuell dysfunksjon

Hvis du er bekymret for en bestemt bivirkning, snakk med legen din.

Trisykliske

Trisykliske stoffer fungerer like bra som SSRI for behandling av de fleste angstlidelser, bortsett fra tvangslidelse (OCD). Det antas at trisykliske stoffer fungerer på samme måte som SSRI. I likhet med SSRI startes trisykliske stoffer med en lav dose og økes deretter gradvis.

Eksempler på trisykliske stoffer som brukes til angst inkluderer:

• klomipramin (Anafranil)
• imipramin (Tofranil)

Trisykliske midler er eldre medisiner som brukes sjeldnere fordi nyere medisiner gir færre bivirkninger.

Bivirkninger

Bivirkninger av trisykliske stoffer kan omfatte svimmelhet, døsighet, mangel på energi og tørr munn. De kan også omfatte kvalme og oppkast, forstoppelse, tåkesyn og vektøkning. Bivirkninger kan ofte kontrolleres ved å endre dosen eller bytte til en annen trisyklisk.

MAO-hemmere

Monoaminoksidasehemmere (MAO-hemmere) brukes til å behandle panikklidelse og sosial fobi. De jobber ved å øke antallet nevrotransmittere som regulerer humøret.

MAO-hemmere som er FDA-godkjent for å behandle depresjon, men som brukes off-label for angst, inkluderer:

• isokarboksazid (Marplan)
• fenelzin (Nardil)
• selegiline (Emsam)
• tranylcypromine (parnate)

Bivirkninger

I likhet med trisykliske stoffer er MAO-hemmere eldre medisiner som forårsaker flere bivirkninger enn nyere medisiner. MAO-hemmere har også visse begrensninger. For eksempel, hvis du tar en MAO-hemmer, kan du ikke spise visse matvarer, som ost og rødvin.

Enkelte medisiner, inkludert SSRI, noen p-piller, smertestillende midler, som paracetamol og ibuprofen, forkjølelses- og allergimedisiner og urtetilskudd kan reagere med MAO-hemmere.

Ved å bruke en MAO-hemmer med disse matvarene eller medisinene kan du øke blodtrykket ditt farlig og forårsake andre potensielt livstruende bivirkninger.

Betablokkere

Betablokkere brukes oftest til å behandle hjertesykdommer. De brukes også off-label for å lindre de fysiske symptomene på angst, spesielt ved sosial angstlidelse.

Legen din kan foreskrive en betablokker som propranolol (Inderal) for å redusere angstsymptomene dine i stressende situasjoner, for eksempel å delta på en fest eller holde en tale.

Bivirkninger

Betablokkere forårsaker vanligvis ikke bivirkninger hos alle som tar dem.

Noen potensielle bivirkninger kan omfatte:

• utmattelse
• svimmelhet
• døsighet
• tørr i munnen

Andre bivirkninger kan omfatte:

• problemer med å sove
• kvalme
• kortpustethet

Hjemmemedisiner for angst

Det er en rekke inngrep hjemme som kan bidra til å lette angstsymptomene. Flere inngrep kan også praktiseres i tillegg til å ta medisiner.

Eksempler på disse inngrepene inkluderer:

Trening

Trening kan bidra til å redusere stress og forbedre din generelle følelse av velvære, ifølge Angst- og depresjonsforeningen i Amerika (ADAA).

Det hjelper til med å produsere nevrotransmittere kjent som endorfiner. Disse nevrotransmitterne er kroppens naturlige smertestillende midler og kan også forbedre søvnkvaliteten din.

ADAA rapporterer at selv korte treningsøkter (ca. 10 minutter av gangen) er effektive for å løfte humøret ditt.

Meditere

Å ta 15 minutter med stille tid og meditasjon for å fokusere på dyp pusting og avslapning kan bidra til å berolige angsten din. Du kan lytte til musikk eller gjenta et motivasjonsmantra med jevne mellomrom. Yoga kan også bidra til å lindre stress.

Prøv kamille

Å nippe til kamille te eller ta et kamille tilskudd kan bidra til å lette angstsymptomer.

En dobbeltblind studie fra 2016 publisert i phytomedicine journal fokusert på personer med generalisert angstlidelse.

Studien fant at studiedeltakere som tok 500 milligram kamille kosttilskudd tre ganger per dag på daglig basis, rapporterte en reduksjon i moderat til alvorlig generalisert angst.

Å drikke kamille te har også vist seg å bidra til å redusere angst.

Lukt aromaterapi oljer

Å lukte fortynnede aromaterapioljer kan bidra til å redusere angst, ifølge en artikkel publisert i tidsskriftet Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine.

Eksempler på essensielle oljer som brukes til å gi angstlindring inkluderer:

• lavendel
• neroli
• kamille

Unngå koffein

Noen ganger kan koffein få en person til å føle seg nervøs og mer engstelig. Å unngå det kan hjelpe noen mennesker med å redusere angsten.

Snakk med legen din

Legen din kan hjelpe deg med å finne det beste behandlingsforløpet for angstlidelse. Riktig behandling vil sannsynligvis omfatte psykoterapi og medisiner.

Sørg for å følge instruksjonene når du tar angstmedisiner og fortell dem om eventuelle bivirkninger du har. Still også spørsmål du har om tilstanden din eller behandlingen din, for eksempel:

• Hvilke bivirkninger kan jeg ha av denne medisinen?
• Hvor lang tid tar det å begynne å jobbe?
• Samhandler denne medisinen med andre medisiner jeg tar?
• Kan du henvise meg til en psykoterapeut?
• Kan trening hjelpe til med å lindre angstsymptomene mine?

Hvis du føler at medisiner ikke gir deg de ønskede resultatene eller forårsaker uønskede bivirkninger, snakk med legen din før du slutter å ta den.

Spørsmål og svar

Spørsmål:

Hvordan kan psykoterapi bidra til å lindre angsten min?

EN:

Kognitiv atferdsterapi (CBT) er den formen for psykoterapi som ofte brukes i behandling av angstlidelser. CBT hjelper deg med å endre tankemønster og reaksjoner på situasjoner som forårsaker angst. Det er vanligvis en kortvarig terapi som involverer 10 til 20 besøk hos en terapeut over flere uker.

Under disse besøkene lærer du å forstå ditt syn på livet og få kontroll over tankene dine. Du vil lære å unngå å tenke at mindre problemer kommer til å bli store problemer, å gjenkjenne og erstatte tankene som forårsaker angst og panikk, og å håndtere stresset og slappe av når symptomer oppstår.

Terapi kan også innebære desensibilisering. Denne prosessen kan gjøre deg mindre følsom overfor de tingene du frykter. For eksempel, hvis du er besatt av bakterier, kan terapeuten din oppmuntre deg til å skitne hendene og ikke vaske dem med en gang. Etter hvert som du begynner å se at ingenting skjer, vil du kunne gå i lengre perioder uten å vaske hendene med redusert angst.