Denne ukens SHAPE Up: Behind the Scenes med Sophia Bush, Emma Stone og Rosario Dawson

Innhold

• Anmeldelse for

Etterkommet fredag ​​29. juli

Hvis du hadde spurt Sophia Bush for ett år siden i dag hvis hun trodde hun noen gang skulle løpe et maraton, ville hun sannsynligvis fortalt deg nei. "Jeg har hatt astma hele livet," sier hun. "Da jeg først begynte å trene for dette, hadde jeg ikke løpt en mil siden ungdomsskolen." Men denne helgen One Tree Hill star løper San Francisco Marathon. Få tipsene som tok henne fra astmatisk ikke-løper til maratonløper. Så sjekk ut vårt kjendisbildegalleri av Emma Stone. Vi har søte bilder fra dagene med jeans og t-skjorter på den lille skjermen og tonnevis av glamorøse røde tepper i massevis. Ta en sneak peak på vår cover cover i august med Rosario Dawson. Hun blir ærlig om folks reaksjoner på hennes underernærte figur i Leie og Hollywoods skjev oppfatning av skjønnhet.

Vi kaster chiafrø i havregryn hver morgen, men har lett etter nye måter å innlemme supermaten i kostholdet vårt. Vi er glade for å prøve disse 10 nye oppskrifter av chiafrø. Prøv dem og pump opp næringsverdien av frokost, lunsj, middag og dessert! Denne uken tar Diet Dr. Mike Roussell en titt på de vanligste vekttapsfellene kvinner faller for oss inkludert og deler sine tips for å unngå dem. Les videre og spis deg opp!

•One Tree Hill Stjerne Sophia Bushs 5 beste tips om å løpe et maraton

Vi blir personlige med Rosario Dawson. Hun deler leksjonene som holder henne glad og sunn, spillelisten hennes, treningskjønnhetsprodukter, tidenes favorittkjole og veldedige organisasjoner hun brenner for.

•Kjendisbilder: Emma Stones stilforvandlinger

Fra Det søte livet til Zack og Cody til hennes siste film Gal dum kjærlighet den søte Emma Stone har virkelig utviklet seg. Se stilforvandlingen hennes fra tenåring til en stilig stjerne i kjendisbildegalleriet vårt.

•Behind the Scenes på Rosario Dawson Cover Shoot

Få en sneak peak på vår cover -shoot i august med Rosario Dawson. Hun blir ærlig om å være undervektig for sin rolle i Rent og Hollywoods skjev oppfatning av skjønnhet.

•De vanligste vekttapsfellene for kvinner

Diett Dr. Mike Roussell avslører de største vekttapfellene de fleste kvinner faller i, og hvordan de kan unngå dem.

• Rask og enkel Chia Se oppskrifter

10 måter å sette dette proteinfylte, ernæringsmessige kraftverket til å fungere i ditt daglige kosthold.

Flere varme historier denne uken:

Conan the Barbarian Stars Diet: Kylling og peanøttsmør

-People.com

Hva ernæringsfysiologer bestiller når de spiser ute

-AOL Healthy Living

New Kashi Anmeldelser

- Fit Bottom jenter

10 kjendiser som kommer til å trene

-FitSugar Fit

Kjendis Flash Mob Eksklusiv

-FitCeleb

Anmeldelse for