Ukens SHAPE Up: 25 naturlige appetittdempende midler og flere varme historier

Innhold

• Anmeldelse for

Oppfylt fredag ​​13. mai

Ønsker du å gå ned noen kilo før bikinisesongen er her? Prøv å gumle på disse 25 naturlige appetittundertrykkende stoffene kombinert med Den største taperen trener Bob Harper's personlige tips for vekttap. I tillegg har vi samlet de vanskeligste, men effektive, øvelsene for å tone kroppen din og den nye måten å beregne sunt kroppsfett på.

•Topp 25 naturlige appetittdempende midler

Munch på disse matvarene og krydderne for naturlig å dempe appetitten.

• Vekttap Spørsmål og svar: The Biggest Loser Trainer Bob Harper

Finn ut den ene diettregelen Bob Harper nekter å følge og flere av hans personlige tips for vekttap.

• Blir kroppsmasseindeks byttet ut?

Gå over BMI, BAI kan være den nye måten å måle sunt kroppsfett på. Finn ut hva denne nye målingen er og hva den betyr for deg.

• 25 mest villedende øvelser

Disse øvelsene ser enkle ut, men de er utrolig utfordrende og fordelaktige-de toner mye mer enn du tror!

• 5 matvarer for å få deg i humør (og 4 sexy fakta)

Du er hva du spiser! Hvis du vil føle deg frisk, legg til disse fem matvarene i spiserepertoaret ditt. Ingenting eksotisk (på tallerkenen) er nødvendig!

Flere varme historier denne uken:

Sofia Vergara om Becoming the Newest CoverGirl

-People.com

Den store koffeindebatten: Hvor mye er for mye?

-Fit Bottomed Girls

Fra vanlig til rippet: Kjendiser som elsker P90X

-FitSugar

Middelhavsdiet: Det handler ikke bare om mat

-HuffPost Helse

3 tips til Maria Shriver

-Tangoen din

Anmeldelse for