6 naturlige opprørte magesaker

Innhold

• Noe er ikke rett der nede
• Når skal jeg oppsøke lege

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Vi velger disse produktene basert på kvaliteten på produktene, og lister opp fordeler og ulemper med hver for å hjelpe deg med å finne ut hvilke som vil fungere best for deg. Healthline samarbeider med noen av selskapene som selger disse produktene. Dette betyr at vi kan motta en del av inntektene når du kjøper noe ved hjelp av lenkene nedenfor.

Noe er ikke rett der nede

Magesykdommer er så vanlige, alle opplever dem på et eller annet tidspunkt. Det er dusinvis av grunner til at du kan få vondt i magen. De fleste årsaker er godartede og symptomene forsvinner raskt, så det er generelt ikke nødvendig å se mye lenger enn kjøkkenet ditt for å finne en enkel løsning på dette problemet.

Kjenner du noen gode midler mot magesyke? Fortell oss hva som fungerer for deg!

En bar er sannsynligvis det siste stedet du vil lete etter kvalme, men mange sverger til fem eller seks dråper cocktailbitter blandet i et kaldt glass tonic, club soda eller ingefærøl.

De fleste vanlige bittermerker, som Peychaud’s og Angostura, inneholder en blanding av urter som kanel, fennikel, mynte, ingefær og andre. Dette kan være grunnen til at bitter hjelper til med å lette kvalme hos noen mennesker.

Vil du prøve det? Dette er noen av favorittene våre:

• Angostura Aromatic Bitters
• Peychauds Bitters
• Q Tonic Water
• Q Drink Club Soda

Siden eldgamle tider har folk vendt seg til ingefær som en kur mot smerte mot kvalme og alt i mellom. Det er heller ikke bare en gammel kones fortelling - har vist at ingefær kan være en veldig effektiv behandling for noen typer magesmerter.

En naturlig antiinflammatorisk ingefær er tilgjengelig i dusinvis av former, som alle kan hjelpe. Ingefærtygg og kosttilskudd er enkle å ta, mens andre foretrekker ingefær i drikkeform. Prøv en naturlig ingefærøl eller hakk litt fersk ingefærrot og lag en te.

Ingefær kommer i mange former. Velg:

• Bruce Cost Fresh Ginger Ale Original Ginger - Veske på 12
• Frisk ingefærrot
• Chimes Original Ginger Chews, 5-pund boks
• New Chapter Ginger Force, 60 Softgels

Alle foreldre til et smårolling vet om kostholdene bananer, ris, eplemos og toast (BRAT) for å berolige en urolig mage, enten pasienten lider av kvalme eller diaré.

BRAT inneholder mat med lite fiber og høy binding. Ingen av disse matvarene inneholder salt eller krydder, noe som kan forverre symptomene ytterligere. Dette kjedelige dietten er et godt valg for når du føler deg syk, men fortsatt må spise noe. Prøv å steke toasten for litt ekstra hjelp - det forkullede brødet antas å redusere kvalmen.

Peppermynte blir ofte sitert som en nyttig løsning for kvalme og urolig mage fordi mentol i bladene er et naturlig smertestillende middel.

Prøv å brygge en kopp peppermynte eller mynte te, snuse peppermynteekstrakt, suge på en mynt godteri, eller til og med tygge på bladene selv. Dette vil holde magesmerter i sjakk og lindre følelser av kvalme.

Bestill! Hold dette middelet tilgjengelig.

Hvis du kan mage det, kan du prøve å ta denne sure pantrystiften ved spiseskjeen for å nøytralisere en urolig mage. For sterk? Bland litt inn med vann og en teskje honning og nipp til det sakte.

Syrene i eplecidereddik kan bidra til å redusere fordøyelsen av stivelse, slik at stivelsen kommer til tarmene og holder bakteriene i tarmen sunne. Noen velger å ta en skje hver dag som et forebyggende tiltak.

Bestill! Hold dette middelet tilgjengelig.

Ingenting er mer beroligende enn en varmepute eller en varmeflaske når du føler deg syk, så kos deg til det elektriske teppet og ta det med ro til symptomene dine går over.

Varmen på magen vil distrahere deg fra kramper eller smerter, og varmen kan bidra til å slappe av musklene og redusere kvalmen. Ikke la det stå for lenge, da du kan skade huden din fra overforbruk.

Har du ikke en for hånden? Bestill en av disse:

• Solstråleoppvarming
• Gjennomsiktig blå klassisk varmtvannsflaske

Når skal jeg oppsøke lege

Mageproblemer peker noen ganger på et mer alvorlig problem, så gå til lege umiddelbart hvis du har problemer med å holde vannet nede, eller hvis symptomene dine vedvarer i lengre perioder.

Hvis du merker at du konsekvent har mageproblemer etter å ha spist visse matvarer eller deltatt i spesifikke aktiviteter, snakk med legen din om symptomene ved neste besøk. Det kan være ingenting, men en rask tur til familielegen din kan utelukke Crohns sykdom, matallergi eller andre viktige bekymringer.