Prøv noen nye trekk! Se disse treningsvideoene for ideer og inspirasjon. Få råd fra trenere, kjendiser og mer!

Innhold

• Anmeldelse for

Få treningstips fra de beste trenerne og se favorittbevegelsene deres. Se øvelser demonstrert og perfeksjoner formen din. Prøv forskjellige rutiner og utfordre deg selv på nye måter

Disse treningsvideoene viser deg nye bevegelser du kan ta til treningsstudioet eller gjøre hjemme. Lad opp treningen og kroppen din.

Er du usikker på hvilke bevegelser du bør gjøre? Sjekk ut disse treningsbevegelsene.

Få rutinen tilbake på høygir. Fokuser på styrketrening eller kondisjonstrening.

Med disse treningsvideoene får du en god øvelse.

Det var en tid i livet ditt da du ikke engang innså at det du gjorde ble kalt aerob eller kondisjonstrening. En av de mest vellykkede langsiktige strategiene for vektvedlikehold er å sørge for at du forbrenner 1000 kalorier gjennom trening hver uke. Men hvordan du brenner dem er opp til deg. Du kan gjøre alt fra å spille basketball (400 kalorier i timen*) til å hoppe tau (658 kalorier i timen) til å danse (300 kalorier i timen). Det er ingen grunn til at noe du gjør trenger å føle deg som en "treningsøkt." Så forvis alt "jeg må" og "jeg burde bes" fra ordforrådet ditt, og prøv noen av disse ideene for å leke som et barn igjen. Kaloriestimater er basert på en kvinne på 145 kilo.

Sjekk ut disse treningsvideoene.

Anmeldelse for