Hovedforskjellene mellom angst og panikkanfall

Innhold

• Hva er angst?
• Hvordan bekrefte om det er angst
• Hvordan behandle angst
• Hva er panikklidelse
• Hvordan bekrefte om det er panikklidelse
• Hvordan behandle panikklidelse

For mange kan panikkrisen og angskrisen virke nesten den samme, men det er flere forskjeller mellom dem, fra årsakene til intensiteten og frekvensen.

Så det er viktig å vite hvordan man kan skille dem fra hverandre for å definere hva som er den beste handlingen, for å hjelpe legen med en raskere diagnose og søke den mest passende typen behandling. Forskjellene mellom angst og panikkanfall kan variere i intensitet, varighet, årsaker og tilstedeværelse eller fravær av agorafobi:

Nedenfor beskriver vi bedre hovedegenskapene til hver av disse lidelsene, slik at det er lettere å forstå hver enkelt av dem.

Hva er angst?

Angst er preget av vedvarende overdreven bekymring og er vanskelig å kontrollere. Denne bekymringen er tilstede i personens daglige liv, i minst 6 måneder eller mer, og er ledsaget av fysiske og psykologiske symptomer, for eksempel:

• Skjelv;
• Søvnløshet;
• Rastløshet;
• Hodepine;
• Kortpustethet;
• Utmattelse;
• Overdreven svette;
• Hjertebank;
• Gastrointestinale problemer;
• Vanskeligheter med å slappe av;
• Muskelsmerter;
• Irritabilitet;
• Lett i skiftende humør.

Det kan også ofte forveksles med symptomer på depresjon, men i motsetning til depresjon er angst hovedsakelig fokusert på overdreven bekymring for fremtidige hendelser.

Lær mer detaljer om symptomene på angst.

Hvordan bekrefte om det er angst

For å prøve å forstå om det virkelig er en angstlidelse, er det viktig å søke en psykolog eller psykiater som, etter å ha evaluert symptomene og noen livshendelser, vil være i stand til å bekrefte en mulig diagnose og bedre bestemme behandlingen som skal følges.

Vanligvis bekreftes diagnosen når det har vært overdreven bekymring i minst 6 måneder, sammen med tilstedeværelsen av symptomer som rastløshet, følelse av å være på kanten, tretthet, konsentrasjonsvansker, irritabilitet, muskelspenninger og søvnproblemer.

Hvordan behandle angst

For behandling av angstlidelse anbefales rådgivning med en psykolog for terapitimer, da det vil hjelpe personen til å takle bedre hverdagssituasjoner, som for eksempel å kontrollere pessimisme, øke toleranse og styrke selvtilliten. Om nødvendig, sammen med terapitimer, kan legen også indikere behandling med medisinen, som alltid skal veiledes av en psykiater.

Andre tilnærminger, som avslapningsteknikker, regelmessig trening, veiledning og rådgivning, er også viktige for å hjelpe til med behandlingen. Se hvilke behandlingsalternativer som er mest brukt til å behandle angst.

Hva er panikklidelse

Panikklidelse vurderes når personen har gjentatte panikkanfall, som er plutselige og intense episoder av frykt som fører til en serie fysiske reaksjoner som starter plutselig, som inkluderer:

• Hjertebank, hjerteslag kraftig eller raskt;
• Overdreven svette;
• Skjelving;
• Følelse av kortpustethet eller pust
• Svimmelhet
• Kvalme eller ubehag i magen;
• Nummenhet eller prikking i noen del av kroppen;
• Brystsmerter eller ubehag;
• Frysninger eller følelse av varme;
• Følelse av deg selv;
• Frykt for å miste kontrollen eller bli gal;
• Frykt for å dø.

Et panikkanfall kan forveksles med et hjerteinfarkt, men i tilfelle av et hjerteinfarkt, er det en strammende smerte i hjertet som sprer seg til venstre side av kroppen, og er verre over tid. Når det gjelder panikkanfallet, er smertene stikkende i brystet, med prikking, og det er forbedring på få minutter, i tillegg er intensiteten 10 minutter, og angrepet kan vare på maksimalt 20 til 30 minutter.

Det er veldig vanlig i disse tilfellene, utviklingen av Agoraphobia, som er en type psykologisk lidelse der personen, av frykt for å få et angrep, unngår situasjoner der det ikke er noen rask hjelp tilgjengelig eller steder der det ikke er mulig å forlate raskt, for eksempel buss, fly, kino, møter, blant andre. På grunn av dette er det vanlig at personen har større isolasjon hjemme, med fravær fra jobb eller til og med på sosiale arrangementer.

Lær litt mer om panikkanfallet, hva du skal gjøre og hvordan du kan unngå det.

Hvordan bekrefte om det er panikklidelse

For å bekrefte om det er en panikklidelse, eller til og med om personen har hatt et panikkanfall, trenger du hjelp fra en psykolog eller psykiater. Ofte søker personen hjelp når han innser at han ikke lenger er i stand til å forlate huset alene i frykt for at et panikkanfall vil oppstå.

I dette tilfellet vil legen stille diagnosen basert på en rapport fortalt av personen, og prøve å skille den fra andre fysiske eller psykiske sykdommer. Det er veldig vanlig at folk som lider av panikklidelse rapporterer denne typen episoder i detalj, noe som viser hvor dramatisk hendelsen er til det punktet å beholde et så levende minne.

Hvordan behandle panikklidelse

Behandling for panikklidelse består i utgangspunktet av å assosiere terapitimer med bruk av medisiner. For tiden er de mest brukte medisinene antidepressiva, og i de fleste tilfeller forbedres symptomene betydelig de første ukene av behandlingen.