Hvordan PMS behandles

Innhold

• Behandling med medisiner
• Naturlig behandling

For å behandle PMS, som er premenstruelt syndrom, er det medisiner som hjelper til med å lindre både symptomer på irritabilitet og tristhet, for eksempel fluoksetin og sertralin, og symptomer på smerte og ubehag, som ibuprofen eller mefenaminsyre, bedre kjent som ponstan, for eksempel.

Kvinner som søker permanent lindring fra symptomer, i tillegg til medisiner, bør også ha sunne vaner, ved å forbedre kostholdet og unngå mat som forverrer hevelse og irritabilitet, med for mye salt eller stekt mat, i tillegg til fysiske aktiviteter.

Det er også naturlige alternativer for å bekjempe symptomene på dette syndromet, for eksempel bruk av te og akupunktur, som kan være gode måter å hjelpe behandlingen med medisiner og forhindre ubehag i denne perioden.

Behandling med medisiner

Legemidlene som brukes i behandlingen av PMS, søker å lindre hovedsymptomene, som er irritabilitet, tristhet, hevelse i kroppen og hodepine, og dukker opp mellom 5 og 10 dager før menstruasjon. De må foreskrives av allmennlege eller gynekolog, og kan være av forskjellige typer, for eksempel:

• Hormonpiller, som p-pillerhemme eggløsning og hormonelle endringer i menstruasjonssyklusen, og følgelig lindre symptomene i denne perioden;
• Antiinflammatoriske legemidler som Ibuprofen og Ponstan, virker for å lindre hodepine og kolikk i magen, smerter i brystene eller bena, veldig vanlig i denne fasen av menstruasjonssyklusen;
• Antiemetika, slik som dimenhydrinat eller bromoprid, kan være nyttig for å kontrollere kvalme, som mange kvinner kan oppleve på dette stadiet;
• Antidepressiva, slik som sertralin og fluoksetin, behandle de emosjonelle symptomene på PMS, som for det meste er tristhet, irritabilitet, søvnløshet og angst. De kan brukes kontinuerlig eller i 12 til 14 dager før menstruasjonen;
• Angstdrepende stoffer, som Alprazolam, Lorazepam, har beroligende egenskaper, som lindrer symptomer på spenning, angst og irritabilitet. De bør brukes i tilfeller som ikke har blitt bedre med antidepressiva, og bør ikke brukes daglig, da de ikke vil forårsake avhengighet.

Det er kvinner som har veldig intense symptomer, og har en mer alvorlig form for PMS, som er pre menstruell dysforisk lidelse, og i disse tilfellene gjøres behandlingen på samme måte, men høyere doser medisiner og oppfølging med en psykiater kan være nødvendig, som vil justere medisinene og gjøre terapi for å kontrollere symptomene.

Naturlig behandling

Naturlige eller hjemmebehandlinger for PMS kan være nok til å lindre mildere symptomer, men de kan også være bra som et supplement til behandling med medisiner for kvinner med mer alvorlige symptomer. Noen eksempler er:

• Fysiske øvelser, som å gå eller sykle, redusere symptomer på spenning og angst på grunn av frigjøring av serotonin og endorfiner, og forbedrer også sirkulasjonen, som bekjemper hevelsen i denne perioden;
• Vitamintilskudd av kalsium, magnesium og vitamin B6, gjennom multivitaminer kjøpt på apotek eller bearbeidet, eller matvarer som grønnsaker, tørket frukt eller fullkorn, som bidrar til å gjenopprette nivåene av vitaminer og mineraler som er lave i denne perioden;
• Medisinske planter, som nattlysolje, dong quai, kava kava, ginkgo biloba og agno casto ekstrakt brukes til å lindre mange PMS symptomer, som irritabilitet og brystsmerter;
• Mat rik på fisk, fullkorn, frukt, grønnsaker de hjelper til med å balansere kroppens vitamin- og mineralnivåer og redusere væskeretensjon, bekjemper hevelse og ubehag. Det er også mat som bør unngås, som hermetisk, pølse og rik på salt, ettersom de forverrer symptomene. Lær om matvarer som er utmerkede hjemmemedisiner for PMS;
• Akupunktur den kan brukes fordi den hjelper til med å redusere hormonelle svingninger og angst, ved evnen til å balansere kroppens vitale energi;
• Massasje, zoneterapi og fytoterapi er effektive avslapningsteknikker for å lindre spenning og angst;
• Homeopati, som er laget ved hjelp av homøopatiske midler, kan bidra til å balansere funksjonen i sirkulasjonen og leveren og forhindre at det oppstår hevelse og spenning.

Se flere tips om hvordan du kan bekjempe de viktigste symptomene på PMS.