Hvordan er behandlingen for muskelspenning

Innhold

• Midler for muskelspenning
• Fysioterapi for muskelspenning
• Is og hvile
• Fysioterapi og massasjeutstyr
• Tøynings- og styrkeøvelser
• Tegn som kan indikere overdreven trening
• Kirurgi for muskelspenning
• Hjemmebehandling for muskelspenning
• Hvor lang tid vil behandlingen ta
• Tegn på forbedring og forverring
• Komplikasjoner av muskelspenning

Behandlingen av muskelspenning, som består av sårbrudd som forbinder muskelen med beinet, eller veldig nær senen, kan gjøres gjennom påføring av is de første 48 timene etter skaden og hvile, og det kan det være nødvendig å bruke for eksempel skinner eller krykker.

Så snart som mulig bør fysioterapi startes slik at rehabiliteringen kan utføres og muskelen kan gjenopprettes, og opprettholde livskvaliteten, men i utgangspunktet kan legen foreskrive bruk av smertestillende midler og betennelsesdempende midler for å redusere smerte, ubehag, legge til rette for helbredelse av lesjonen.

Midler for muskelspenning

De anbefalte rettsmidler er betennelsesdempende medisiner, slik som Ibuprofen, under medisinsk veiledning. Å bruke Arnica eller Cataflan salve på stedet, i tillegg til å redusere smerte, reduserer betennelse, og er et godt alternativ for å utfylle behandlingen.

Fysioterapi for muskelspenning

fysioterapi for muskelspenning

Fysioterapi økter for rehabilitering av en muskelspenning bør gjøres daglig eller annenhver dag for å lette utvinningen. Behandlingen må indikeres personlig av fysioterapeuten etter en evaluering og observasjon av undersøkelsene som legen har bedt om, og kan omfatte bruk av ispakker eller varme, avhengig av behov, og bruk av enheter som spenning, ultralyd og laser, for eksempel.

Is og hvile

I løpet av de første 48 timene etter skaden anbefales det å bruke en ispose i 20 minutter, 3 til 4 ganger om dagen. Det er viktig å dekke isen med gasbind, bleie eller tynt stoff for å beskytte huden mot forbrenning. Det er også viktig å holde det berørte leddet høyere enn resten av kroppen. Slik at beina blir påvirket, kan du legge is og legge deg med en pute under beina, slik at hevelsen vil avta.

De første 6 dagene etter skaden anbefales det ikke å gjøre noen form for innsats, og av denne grunn bør man velge å ikke trene og ikke tvinge leddet, og holde det i ro. Det kan være nyttig å bandasje området med gasbind eller bruke en skinne, og når skaden er i beina, kan det være indikert å gå med krykker.

Se flere detaljer i videoen nedenfor:

Fysioterapi og massasjeutstyr

Ved begynnelsen av hver økt kan fysioterapeuten indikere bruken av enheter som spenning, ultralyd eller laser, ved å bruke de riktige parametrene for å redusere smerte og betennelse, og hjelpe til med sårheling. Muskelavslapping massasje er indikert for å tømme og fremme tømming av muskelen, noe som gir lindring fra smerter og symptomer, men det kan også bidra til å bekjempe den muskulære kontrakturen som setter inn.

Tøynings- og styrkeøvelser

Strekkøvelser skal bare utføres etter 1 ukes hvile, og pass på å ikke øke smertene. I utgangspunktet er det bedre å være fysioterapeut for å strekke den berørte muskelen i 30 sekunder til 1 minutt, og gjenta minst 3 ganger. Muskelstyrking, derimot, kan bare startes når smerter er minimale, og i utgangspunktet anbefales det at de er isometriske sammentrekninger, der bevegelsen av leddene ikke observeres, bare muskelsammentrekning.

Når symptomene forbedres, kan øvelser utvikle seg ved hjelp av elastiske bånd og deretter vekter. I den siste behandlingsfasen bør det utføres leddstabilitetsøvelser som propriosepsjon. Se noen eksempler her.

tøyningsøvelser

Tegn som kan indikere overdreven trening

Noen tegn som kan indikere at behandlingen er veldig intens, noe som også kan hindre utvinningen fra skaden, er:

• Smerter etter fysioterapi som ikke avtar på 4 timer eller ikke forsvinner om 24 timer;
• Smerter som starter tidligere enn i forrige økt;
• Større stivhet og redusert bevegelsesområde;
• Hevelse, smerte eller varme i det berørte området etter trening;
• Muskelsvakhet som begynner etter at fysioterapi begynner.

Med fremdriften av fysioterapiøvelser er det normalt å øke smerte, akkurat som etter å ha gått på treningsstudioet, som varer i omtrent 4 timer, men hvis de andre tegnene er tilstede, er det viktig å redusere intensiteten av behandlingen, avtagende vanskeligheten med øvelsene.

Se følgende video og sjekk ut noen tips om behandling av muskelspenninger:

Kirurgi for muskelspenning

Legen anbefaler sjelden kirurgi for å reparere muskelspenninger, fordi muskler og sener vanligvis gjenoppretter seg helt med klinisk og fysioterapeutisk behandling, uten å kreve kirurgisk inngrep. Kirurgi er begrenset til meget konkurransedyktige idrettsutøvere, når de gjennomgår muskelspenning veldig nær datoene for svært viktige og presserende konkurranser.

Hjemmebehandling for muskelspenning

For å utfylle den kliniske og fysioterapeutiske behandlingen, kan personen, etter 48 timers skade, påføre varme komprimeringer på det smertefulle området to ganger om dagen, i tillegg til å unngå innsats og bruke en antiinflammatorisk salve i regionen, med kunnskap om legen. Gode ​​eksempler er for eksempel Cataflan eller Calminex.

Se et godt hjemmemedisin for muskelspenning.

Hvor lang tid vil behandlingen ta

Behandlingstiden for muskelspenning kan være fra 2 uker til 6 måneder, avhengig av graden av strekk. Muskelstrekkskader,

• Grad 1: det tar omtrent to uker å helbrede,
• Grad 2: det tar omtrent 8 til 10 uker å helbrede;
• Grad 3: kan ta opptil 6 måneder til 1 år å gro.

Jo mer engasjert pasienten er til behandling, jo bedre blir resultatene, og det er derfor det er viktig å følge alle legens og fysioterapeutens retningslinjer for fullstendig restitusjon. I alle fall gjennomgår alle lesjoner den samme helbredelsesprosessen: Innledningsvis er det mer betennelse og varer i ca 6 dager, Subakutt fase: Betennelse avtar og reparasjon begynner, denne fasen kan vare opptil 6 uker og i modnings- og ombyggingsfasen, det er ingen smerte, bare begrenset bevegelse, og kan vare fra 6 måneder til 1 år.

Tegn på forbedring og forverring

Tegn på forbedring kan være redusert hevelse, smerte og redusert hematom. Når personen er i stand til å bevege regionen som er rammet av skaden med mindre smerte og er i stand til å utføre en muskelsammentrekning, selv om den er liten, kan dette indikere utvinning fra strekningen.

Komplikasjoner av muskelspenning

Komplikasjoner av muskelspenning kan være en økning i vanskeligheter med å helbrede, varighet av smerte og en reduksjon i styrke og bevegelsesområde, noe som kan være svært skadelig for konkurransedyktige idrettsutøvere, og av denne grunn må behandlingen utføres i henhold til ortopedisten retningslinjer. og fysioterapeuten.

Her er noen eksempler på ressurser som kan utføres i fysioterapi:

• Tøyningsøvelser for bena
• Når skal du bruke varm eller kald komprimering