4 fysioterapibehandlinger for fibromyalgi

Innhold

• 1. Strekkøvelser
• 2. Hydroterapi
• 3. Massasje
• 4. Elektroterapiutstyr

Fysioterapi er veldig viktig i behandlingen av fibromyalgi fordi det hjelper til å kontrollere symptomer som smerte, tretthet og søvnproblemer, fremmer avslapning og øker muskelfleksibiliteten. Fysioterapi for fibromyalgi kan utføres 2 til 4 ganger i uken, og behandlingen bør rettes mot å lindre personens symptomer.

Fibromyalgi er en kronisk sykdom, og behandling gjøres vanligvis med medisiner foreskrevet av revmatologen eller nevrologen, i tillegg til fysioterapitimer. Imidlertid er det andre behandlinger som også kan gjøres, for eksempel akupunktur, soneterapi, søvnterapi, aromaterapi og urtemedisin som bidrar til å forbedre kvaliteten på pasienten som lider av fibromyalgi. Lær mer om behandling av fibromyalgi.

Fysioterapi behandling for fibromyalgi kan gjøres med:

1. Strekkøvelser

Tøyningsøvelser hjelper til med behandling av fibromyalgi fordi de fremmer avslapning, forbedrer blodsirkulasjonen, bevegeligheten og muskelfleksibiliteten.

En flott strekkøvelse for fibromyalgi er å ligge på ryggen og bøye knærne mot brystet, holde posisjonen i omtrent 30 sekunder, og deretter bøye knærne til høyre mens du dreier hodet mot venstre arm, som det skal være strukket i en 90 graders vinkel mot kroppen, og holdt posisjonen i omtrent 30 minutter. Øvelsen skal også gjentas for den andre siden.

2. Hydroterapi

Hydroterapi, også kalt akvatisk fysioterapi eller akvaterapi, er en terapeutisk aktivitet som består i å utføre øvelser i et basseng med vann ved en temperatur på rundt 34 º, ved hjelp av en fysioterapeut.

Vann gir større treningsområde, reduserer smerte og tretthet og forbedrer søvnkvaliteten. Med denne teknikken er det mulig å styrke musklene, øke amplituden i leddene, forbedre kardiorespiratorisk funksjon og blodsirkulasjon og redusere smerte og stress. Lær mer om hydroterapi.

3. Massasje

Massasje kan også hjelpe til med behandling av fibromyalgi, fordi når de blir godt utført, fremmer de muskelavslapping, forbedrer søvnkvaliteten, bekjemper tretthet og reduserer smerte. Se andre helsemessige fordeler av massasje.

4. Elektroterapiutstyr

Elektroterapiutstyr, som TENS eller biofeedback, kan brukes til å redusere smerte ved de smertefulle punktene av fibromyalgi og forbedre lokal sirkulasjon.

Se følgende video og se hvordan du gjør øvelser for å føle deg bedre:

Når pasienten i tillegg til fysioterapi trener på å gå, pilates, svømme eller sykle, er resultatene enda bedre fordi disse øvelsene forbedrer kardiorespiratorisk funksjon, reduserer smerte, forbedrer søvnkvaliteten og styrker muskler, bekjemper tretthet og tretthet.