De beste HIIT-appene i 2020

Innhold

• Syv - 7-minutters trening
• J&J offisielle 7-minutters trening
• Seconds Pro Interval Timer
• Fiit - Trenings- og treningsplaner
• Trening for kvinner
• Freeletics - Treningscoach
• Keelo - Strength HIIT Workouts
• Workout Trainer: Fitness Coach
• HIIT-treningsøkter med høy intensitet
• HIIT & Cardio Workouts av Fitify
• HIIT intervalltreningstimer
• Aaptiv
• Daglig forbrenning
• HIIT Trening | Down Dog
• Tabata Timer - Interval Timer
• Tabata HIIT. Intervalltrening

Intervall trening med høy intensitet, eller HIIT, gjør det enkelt å presse inn treningen selv når du har kort tid. Hvis du har syv minutter, kan HIIT få det til å lønne seg - og disse appene gir alt du trenger for å komme i bevegelse, svette og føle deg i form.

De beste HIIT-appene tilbyr engasjerende, varierte treningsøkter, klare instruksjoner og mange ekstrautstyr. Healthline rangerte årets beste basert på brukeranmeldelser, kvalitet og total pålitelighet, så velg en for å begynne å nyte fordelene av jevn trening med minimal tidsinvestering.

Som med enhver treningsrutine, sjekk med legen din først hvis du har spørsmål om hva som kan være best for din kropp, helse og livsstil.

Syv - 7-minutters trening

iPhone vurdering: 4,8 stjerner

Android vurdering: 4,5 stjerner

Pris: Gratis med kjøp i appen

Disse syv minutters treningsøktene er basert på vitenskapelige studier for å hjelpe deg med å høste de største fordelene innen den korteste tidsrammen. Sett mål og treningsnivå, og følg deretter appens instruksjoner for en trening fra topp til tå på bare syv svette minutter.

J&J offisielle 7-minutters trening

iPhone vurdering: 4,7 stjerner

Android vurdering: 4,6 stjerner

Pris: Gratis

Dette er nok en rask, vitenskapelig basert tilnærming til effektiv opplæring. Denne appen er designet av Chris Jordan, direktør for treningsfysiologi ved Johnson & Johnson Human Performance Institute, og har et bibliotek med 22 forhåndsinnstilte treningsøkter som varierer i intensitet og lengde. Tilpass 72 øvelser og 22 treningsøkter for å lage 1000 variasjoner, slik at du aldri blir lei.

Seconds Pro Interval Timer

iPhone vurdering: 4,8 stjerner

Android vurdering: 4,7 stjerner

Pris: $4.99

Seconds har populære intervalltimere for HIIT og Tabata, og har en fargekodet skjerm i full skjerm som du enkelt kan lese på avstand. Velg fra malene til appen eller lag dine egne, og koordiner musikken din med treningsøktene dine.

Fiit - Trenings- og treningsplaner

iPhone vurdering: 4,9 stjerner

Pris: Gratis med kjøp i appen

Bla gjennom over 100 forskjellige treningsøkter ledet av de mest etterspurte trenerne. Du kan trene når som helst, hvor som helst, med treningsøkter som passer dine treningsmål, pluss å få støtte fra et online likesinnet treningsfellesskap.

Trening for kvinner

iPhone vurdering: 4,8 stjerner

Android vurdering: 4,7 stjerner

Pris: Gratis

Forbren fett og gå ned i vekt på bare syv minutter om dagen med disse korte, effektive treningsøktene. Workout for Women-appen inneholder tale- og videoinstruksjoner, og det er ikke nødvendig med treningsstudio eller treningsutstyr.

Freeletics - Treningscoach

iPhone vurdering: 4,6 stjerner

Android vurdering: 4,2 stjerner

Pris: Gratis med kjøp i appen

Freeletics har mer enn 900 treningsvarianter for alle, fra nybegynnere til avanserte idrettsutøvere. Lengden varierer fra 10 til 30 minutter, bare basert på kroppsvekt, med videoveiledninger som hjelper deg med å trene riktig.

Keelo - Strength HIIT Workouts

iPhone vurdering: 4,8 stjerner

Android vurdering: 4,4 stjerner

Pris: Gratis med kjøp i appen

Denne HIIT-appen fokuserer på styrke og kondisjonering. I tillegg undersøker Keelos AI-baserte algoritme treningshistorikken din for maksimale resultater. La appen spore fremgangen din og utfordre deg med effektive treningsøkter.

Workout Trainer: Fitness Coach

iPhone vurdering: 4,7 stjerner

Android vurdering: 4,3 stjerner

Pris: Gratis med kjøp i appen

Få treningsøkter du kan følge hjemme eller på treningsstudioet med Workout Trainer. Appens sertifiserte trenere veileder deg gjennom hver øvelse med trinnvis trinn-for-trinn-lyd, bilder og videoinstruksjoner. I tillegg kan du justere vanskelighetsgrader, slik at appen forblir nyttig på hvert trinn av treningsreisen din.

HIIT-treningsøkter med høy intensitet

iPhone vurdering: 4,8 stjerner

HIIT & Cardio Workouts av Fitify

Android vurdering: 4,6 stjerner

Pris: Gratis med kjøp i appen

Øk pulsen og forbren fett med kardio-, HIIT- og aerob trening, pluss over 90 kroppsvektøvelser. Du trenger ikke noe utstyr, og appen inkluderer en stemmetrener og tydelige videodemonstrasjoner.

HIIT intervalltreningstimer

Android vurdering: 4,3 stjerner

Pris: Gratis med kjøp i appen

Hvis du har behandlet treningsøktene, er dette en enkel, effektiv timer som lar deg fokusere på treningen uten distraksjon. Ikke se på klokken, bare følg lydene. Funksjonene inkluderer vibrasjonsmodus, volum i appen, forhåndsinnstillinger, trinnteller og mer.

Aaptiv

iPhone vurdering: 4,1 stjerner

Android vurdering: 3,7 stjerner

Pris: Gratis med kjøp i appen

Du trenger ikke alltid et videoguidet kurs for HIIT-treningsøktene dine. Er du solid på form og rutine, men vil bare at noen skal fortelle deg når du skal endre hastighet, rytme, trening og mer med litt musikk for å hjelpe deg med å tempoere deg selv? Aaptiv har over 2500 lydtreninger og treningsprogrammer ledet av personlige trenere som kan hjelpe deg med å finne tempoet uansett hvilken trening du leter etter - inkludert over 30 nye klasser hver uke.

Daglig forbrenning

Android vurdering: 4,4 stjerner

Pris: Gratis med kjøp i appen

Daily Burn tilbyr noen av de beste lyd- og videokursene på live og on-demand ledet av eksperter og kjendiser. Med over 150 rutiner rettet mot ethvert treningsnivå, kan du trene når som helst, hver dag.

HIIT Trening | Down Dog

iPhone vurdering: 4,9 stjerner

Android-vurdering: 4,7 stjerner

Pris: Gratis med kjøp i appen

Vet du nøyaktig hva slags trening du vil ha? Denne appen lar deg bygge en tilpasset trening for dagen (eller for en forutbestemt tid), inkludert programlengde og hvilke områder du vil målrette mot. Det gir også en guidet trening med musikk og muligheten til å "øke" treningen, slik at du kan adressere bestemte områder enda mer spesifikt.

Tabata Timer - Interval Timer

Tabata HIIT. Intervalltrening