For mange sosiale medier-apper øker risikoen for depresjon og angst

Innhold

• Anmeldelse for

Det kan ikke nektes for at sosiale medier har stor innvirkning på livene våre, men er det mulig at det også påvirker vår psykiske helse? Mens det har vært knyttet til å redusere stress for kvinner, har det også vært kjent for å skru opp søvnmønsteret vårt og kan til og med føre til sosial angst. Disse positive og negative bivirkningene har malt et uklart bilde av hva sosiale medier faktisk gjør for oss. Men nå forklarer en ny studie hvilken spesifikk atferd som involverer sosiale medier som bidrar til negative utfall for vår mentale helse.

Ifølge forskere ved University of Pittsburgh Center for Research on Media, Technology and Health, jo flere sosiale medieplattformer du bruker, desto mer sannsynlig er det at du opplever depresjon og angst. Resultatene konkluderer med at bruk av en rekkevidde på syv til 11 plattformer gir deg tre ganger større sannsynlighet for å utvikle disse psykiske helseproblemene sammenlignet med en person som bruker null til to plattformer.

Når det er sagt, understreker Brian A. Primack, forfatteren av studien at retningsvirkningen til disse assosiasjonene fortsatt er uklar.

"Folk som lider av symptomer på depresjon eller angst, eller begge deler, har en tendens til senere å bruke et bredere spekter av sosiale medier," sa han PsyPost, som rapportert av Daglig prikk. "For eksempel kan de lete ut flere veier for en setting som føles komfortabel og aksepterende. Men det kan også være at forsøk på å opprettholde en tilstedeværelse på flere plattformer faktisk kan føre til depresjon og angst. Mer forskning vil være nødvendig for å erte det fra hverandre."

Selv om disse funnene kan virke skremmende, er det viktig å huske at for mye av noe aldri er bra. Hvis du er en ivrig bruker på sosiale medier, kan du prøve å finne og opprettholde en sunn balanse. Og som Kendall Jenner og Selena Gomez så vennlig har minnet oss om, er det ingenting galt med en god digital detox en gang i blant.

Anmeldelse for