Svimmelhet under graviditet: hva kan være og hvordan man kan lindre

Innhold

• Årsaker til svimmelhet under graviditet
• Hva å gjøre
• Hvordan unngå svimmelhet under graviditet

Svimmelhet i svangerskapet er et svært vanlig symptom som kan dukke opp fra den første uken av svangerskapet og være tilbakevendende gjennom hele svangerskapet eller bare skje de siste månedene, og er vanligvis relatert til reduksjon i blodtrykket på grunn av vekten av livmoren på blod fartøy.

Ved svimmelhet er det viktig for kvinnen å være rolig og puste dypt til ubehaget avtar. Det er også viktig at årsaken til svimmelheten blir identifisert og konsulter legen når svimmelheten er hyppig og ledsaget av andre symptomer, det er viktig å ta blodprøver, da det for eksempel kan være en indikasjon på anemi.

Årsaker til svimmelhet under graviditet

Svimmelhet under svangerskapet er vanlig i begynnelsen eller i andre trimester av svangerskapet, og kan skyldes:

• For lenge uten å spise;
• Stå opp veldig fort;
• Overskudd av varme;
• Jernfattig mat;
• Lavtrykk.

Det er vanligvis ikke nødvendig å gå til legen når kvinnen av og til blir svimmel, men når det er hyppig eller når andre symptomer dukker opp, som tåkesyn, hodepine eller hjertebank, er det viktig å gå til gynekolog, fødselslege eller allmennlege slik at årsaken til svimmelheten blir identifisert og passende behandling startes.

Hva å gjøre

Så snart hun blir svimmel, bør kvinnen sette seg ned for å unngå risikoen for å falle og skade seg selv, puste dypt og prøve å slappe av. Hvis du er i et miljø med mange mennesker, er det viktig å gå til et litt roligere sted slik at du kan få litt luft.

I tillegg, for å avlaste ubehaget ved svimmelhet, kan kvinnen ligge på sengen på venstre side eller ligge på sengen og legge en høy pute under beina, for eksempel.

Hvordan unngå svimmelhet under graviditet

Selv om det er vanskelig å forhindre svimmelhet, er det mulig å vedta noen strategier som reduserer denne risikoen, inkludert:

• Stå sakte opp etter å ha ligget eller sittet i mer enn 15 minutter;
• Tren regelmessig beina dine om dagen, spesielt mens du sitter;
• Bruk løse og behagelige klær;

I tillegg er et annet veldig viktig tips å spise minst hver 3. time og drikke ca 2 liter vann om dagen. Se hva du skal spise for å få en sunn graviditet.