Hvordan du føler om kroppen din har en *stor* innvirkning på hvor glad du er

Innhold

• Anmeldelse for

ICYMI: Det skjer en stor kroppspositiv bevegelse akkurat nå (bare la disse kvinnene vise deg hvorfor vår #LoveMyShape -bevegelse er så fryktelig bemyndigende). Og selv om det er lett å komme om bord med meldingen, er det noen ganger lettere sagt enn gjort å elske din egen form. (Er kroppspositiv bevegelse alt snakk?)

Men i tilfelle alt du allerede vet om selvkjærlighet ikke er overbevisende nok, en ny studie publisert i tidsskriftet Kroppsbilde fant ut at hvordan du føler om kroppen din har stor innvirkning på hvordan du føler om resten av livet ditt og til og med hvordan du oppfører deg i dine daglige møter.

Forskere fra Chapman University i California undersøkte over 12 000 deltakere om kroppsbildet deres og holdninger til deres generelle lykke og tilfredshet med livet mens de samlet data om høyde og vekt. De fant ut at-for både menn og kvinner-spiller kroppsbildet en stor rolle for hvor fornøyd vi har med livet vårt totalt sett. For kvinner var tilfredshet med utseendet den tredje største prediktoren for hvor bra de hadde det med resten av livet, og kom bak økonomisk tilfredshet og tilfredshet med kjærlighetslivet. Og overraskende nok var det for menn den nest sterkeste prediktoren, og falt bare bak økonomisk tilfredshet. Woah. (Sjekk den overraskende koblingen mellom lykke og vekttap.)

Det som er superdeprimerende er at bare 20 prosent av kvinnene rapporterte at de følte seg veldig bra med kroppen, og de 80 prosentene med en dårlig kroppsholdning rapporterte mindre tilfredshet med sexlivet og lavere total selvtillit. Å hate på kroppen din fører også til høyere nivåer av nevrotisme, mer fryktinngytende og engstelige tilknytningsstiler og interessant nok, flere timer tilbrakt foran fjernsynet. Snakk om en ond sirkel. (Ikke la hatere knuse selvtilliten din!)

Men det er gode nyheter: Å omfavne kroppen din med positive vibber fører til mer åpenhet, samvittighetsfull og ekstroversjon, ifølge studien. Så neste gang du starter ned i fettprat-kaninhullet, spør deg selv om det er verdt å sabotere hvor fornøyd du er med livet ditt totalt sett.

Anmeldelse for