Tobakk og nikotinavhengighet

Innhold

• Hva er symptomene på tobakk og nikotinavhengighet?
• Hva er behandlinger for tobakk og nikotinavhengighet?
• Plasteret
• Nikotintyggegummi
• Spray eller inhalator
• Medisiner
• Psykologiske og atferdsmessige behandlinger
• Hva er utsiktene for tobakk og nikotinavhengighet?
• Ressurser for tobakk og nikotinavhengighet?

Tobakk og nikotin

Tobakk er et av de mest misbrukte stoffene i verden. Det er veldig vanedannende. Centers for Disease Control and Prevention estimerer at tobakk forårsaker per år. Dette gjør tobakk til årsaken til død som kan forebygges.

Nikotin er det viktigste vanedannende kjemikaliet i tobakk. Det forårsaker et rush av adrenalin når det absorberes i blodet eller inhaleres via sigarettrøyk. Nikotin utløser også en økning i dopamin. Dette blir noen ganger referert til som hjernens “lykkelige” kjemikalie.

Dopamin stimulerer hjerneområdet forbundet med glede og belønning. Som alle andre stoffer kan bruk av tobakk over tid føre til fysisk og psykologisk avhengighet. Dette gjelder også for røykfrie former for tobakk, som snus og tyggetobakk.

I 2011 sa omtrent alle voksne røykere at de ønsket å slutte å røyke.

Hva er symptomene på tobakk og nikotinavhengighet?

En tobaksavhengighet er vanskeligere å skjule enn andre avhengigheter. Dette skyldes i stor grad tobakk er lovlig, lett å få tak i og kan konsumeres offentlig.

Noen mennesker kan røyke sosialt eller av og til, men andre blir avhengige. En avhengighet kan være tilstede hvis personen:

• kan ikke slutte å røyke eller tygge, til tross for forsøk på å slutte
• har abstinenssymptomer når de prøver å slutte (skjelvende hender, svette, irritabilitet eller rask hjertefrekvens)
• må røyke eller tygge etter hvert måltid eller etter lange perioder uten bruk, for eksempel etter en film eller et arbeidsmøte
• trenger tobakksprodukter å føle seg “normale” eller vender seg til dem i tider med stress
• gir opp aktiviteter eller vil ikke delta på arrangementer der røyking eller tobakk ikke er tillatt
• fortsetter å røyke til tross for helseproblemer

Hva er behandlinger for tobakk og nikotinavhengighet?

Det er mange behandlinger tilgjengelig for tobakkavhengighet. Imidlertid kan denne avhengigheten være veldig vanskelig å håndtere. Mange brukere opplever at selv om nikotinbehov har passert, kan ritualet med røyking føre til tilbakefall.

Det er flere forskjellige behandlingsalternativer for de som kjemper mot tobakkavhengighet:

Plasteret

Plasteret er kjent som en nikotinerstatningsterapi (NRT). Det er et lite, bandasjelignende klistremerke som du bruker på armen eller ryggen. Plasteret gir lave nivåer av nikotin til kroppen. Dette hjelper deg med å gradvis avvenne kroppen av den.

Nikotintyggegummi

En annen form for NRT, nikotintyggegummi, kan hjelpe mennesker som trenger oral fiksering av røyking eller tygging. Dette er vanlig, ettersom folk som slutter å røyke, kan ha lyst til å legge noe i munnen. Tannkjøttet leverer også små doser nikotin for å hjelpe deg med å håndtere cravings.

Spray eller inhalator

Nikotinsprayer og inhalatorer kan hjelpe ved å gi lave doser nikotin uten tobakksbruk. Disse selges over disk og er allment tilgjengelige. Sprayen inhaleres og sender nikotin i lungene.

Medisiner

Noen leger anbefaler bruk av medisiner for å hjelpe til med avhengighet av tobakk. Enkelte antidepressiva eller medisiner med høyt blodtrykk kan være i stand til å håndtere cravings. En medisin som ofte brukes er vareniklin (Chantix). Noen leger foreskriver bupropion (Wellbutrin). Dette er et antidepressivt middel som brukes utenfor merket for røykeslutt, fordi det kan redusere ønsket om å røyke.

Off-label narkotikabruk betyr at et medikament som er godkjent av FDA for ett formål, brukes til et annet formål som ikke er godkjent. Imidlertid kan en lege fortsatt bruke stoffet til det formålet. Dette er fordi FDA regulerer testing og godkjenning av medisiner, men ikke hvordan leger bruker medisiner for å behandle pasientene sine. Så legen din kan forskrive et legemiddel, men de synes det er best for deg. Lær mer om narkotikamisbruk utenfor etiketten her.

Psykologiske og atferdsmessige behandlinger

Noen mennesker som bruker tobakk har suksess med metoder som:

• hypnoterapi
• kognitiv atferdsterapi
• Nevro Lingvistisk Programmering

Disse metodene hjelper brukeren med å endre sine tanker om avhengighet. De jobber for å endre følelser eller atferd hjernen din forbinder med tobakkbruk.

Behandling for tobakkstilsetning krever en kombinasjon av metoder. Husk at det som fungerer for en person ikke nødvendigvis fungerer for en annen. Du bør snakke med legen din om hvilke behandlinger du bør prøve.

Hva er utsiktene for tobakk og nikotinavhengighet?

Tobaksavhengighet kan håndteres med riktig behandling. Avhengighet til tobakk ligner på andre rusavhengigheter ved at det aldri blir kurert. Med andre ord, det er noe du må håndtere resten av livet.

Tobakksbrukere har en tendens til å ha høye tilbakefall. Det anslås at om lag 75 prosent av folk som slutter å røyke, kommer tilbake i løpet av de første seks månedene. En lengre behandlingsperiode eller endring i tilnærming kan forhindre et fremtidig tilbakefall.

Forskning har også vist at å endre livsstilsvaner, som å unngå situasjoner der det vil være andre tobakksbrukere eller implementere en positiv oppførsel (som å trene) når trang begynner, kan bidra til å forbedre sjansene for restitusjon.

Ressurser for tobakk og nikotinavhengighet?

Mange ressurser er tilgjengelige for personer med tobakkavhengighet. Følgende organisasjoner kan gi ytterligere informasjon om tobaksavhengighet og mulige behandlingsalternativer:

• Nikotin Anonym
• Nasjonalt institutt for narkotikamisbruk
• Rusmisbruk og administrasjon av psykiske helsetjenester
• DrugFree.org
• Smokefree.gov