Urte-te for småbarn: Hva er trygt og hva som ikke er

Innhold

• Er det trygt å gi smårollingen din te?
• Beste te for småbarn
• Catnip
• Kamille
• Fennikel
• Ingefær
• Sitronbalsam
• Peppermynte
• Hvordan lage te til smårollingen din
• Mock te
• Takeaway

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Ønsker du å slappe av av forkjølelsen til smårollingen din med litt te? En varm drikke kan absolutt bidra til å berolige sniffing, hoste og sår hals - alt mens det gir litt komfort å starte opp.

Selv med små barn, må du vurdere noen få ting før du bretter en hvilken som helst gammel tepose i skapet ditt. Her er hva du trenger å vite om å velge og forberede te til tots, samt noen sikkerhetsproblemer du kanskje vil ta opp med barnets barnelege.

I slekt: Når kan barna begynne å drikke kaffe?

Er det trygt å gi smårollingen din te?

Når du vurderer forskjellige teer for å gi barnet ditt, vil du først og fremst se på ingredienslisten. Mange te - spesielt sort og grønt blad - inneholder koffein. (Derfor elsker vi slitne foreldre dem for oss selv, ikke sant?)

Koffein, et sentralstimulerende middel, anbefales ikke i noen mengder for barn under 12 år. Det kan føre til alt fra søvnproblemer og nervøsitet til problemer med økt urinutgang og redusert natrium / kaliumnivå.

Urtete er laget av blader, røtter og frø av planter. De inneholder vanligvis ikke koffein. Du kan kjøpe dem hver for seg som løs te eller i poser. Poser med te inneholder ofte mer enn én type urt, og det er derfor det er viktig å se nøye på ingredienslisten.

Noen urter, som kamille, har blitt ansett som trygge for spedbarn og små barn. Andre som rødkløver er enten farlige eller i et grått område. Les etiketter slik at du vet alt barnet ditt nipper.

Allergier er en annen bekymring. Noen mennesker, inkludert barn, kan være allergiske mot urter i te. Tegn på en allergisk reaksjon inkluderer pusteproblemer og hevelse i halsen, leppene, tungen og ansiktet. Skumle ting! Kontakt barnets helsepersonell hvis du mistenker en mulig allergisk reaksjon eller har andre bekymringer i dette området.

Samlet sett er det ikke mye forskning på hvordan urter eller te påvirker små barn. Ta kontakt med barnelege for å få en OK for noen te / urter du planlegger å gi barnet ditt. Selv de som generelt betraktes som "trygge", kan samhandle med medisiner de tar eller tilstander de måtte ha.

Beste te for småbarn

Forskere deler at urtemedisiner som te som inneholder følgende generelt er trygge for barn:

• kamille
• fennikel
• ingefær
• mynte

Dette forutsettes at barnet ditt ikke har noen helseproblemer, for eksempel lever- eller nyresykdom.

Hvis du bestemmer deg for å lete etter te som inneholder disse urtene eller andre, må du sørge for at de ikke blandes med ukjente ingredienser, og at teposen eksplisitt sier at den er koffeinfri.

Catnip

Catnip er ikke bare for våre kattevenner! Denne urten, som er en del av myntefamilien og kan brukes til å brygge kattemynte, er spioneringen for sin evne til å hjelpe søvn, stress og urolig mage, blant andre fordeler. Du kan til og med bratte den i et bad for å berolige smerter.

Selv om det ikke har vært mange studier på denne urten, kan barn konsumere i små mengder. Botaniker Jim Duke, PhD, inkluderer kattemynte i sine forslag til urter til bruk i pediatri.

Handle kattemynte på nettet.

Kamille

Kamille blir sett på som en beroligende urt og kan til og med ha antiinflammatoriske og krampeløsende (tenk muskelspasmer) egenskaper, blant andre fordeler. Det er tilfeldigvis en av de vanligste urteteene du finner i butikken.

Kamille har en mild, blomstersmak som kommer fra urtens tusenfrydlignende blomster. Lisa Watson, en naturmedisinsk lege og blogger, anbefaler at du tar denne teen om kvelden før leggetid eller stressende hendelser for å berolige barnet ditt.

Legg merke til: Barnet ditt kan være følsomt eller til og med allergisk mot kamille hvis de har problemer med ragweed, krysantemum eller andre lignende planter i Compositae familie.

Handle kamille te online.

Fennikel

Fennikel brukes tradisjonelt for å hjelpe magesvikt som gasssmerter eller til og med kolikk. Det kan også være til fordel for øvre luftveier under forkjølelse og hoste. Men vær forsiktig: Roten i seg selv har en sterk, svart-lakrislignende smak som barna kanskje ikke elsker først.

Noen mennesker bekymrer seg for å bruke fennikelte og produkter, da urten inneholder et organisk stoff som kalles estragol. De mener at estragol kan forårsake kreft - spesielt leverkreft. Imidlertid nevner minst en studie at fennikel ofte brukes i Italia hos spedbarn og barn, og at pediatrisk leverkreft er svært sjelden i dette landet.

Handle fennikelte på nettet.

Ingefær

Ingefærte har betennelsesdempende egenskaper og hylles ofte for sin evne til å hjelpe fordøyelsen og lindre kvalme eller bevegelsessykdom. I tillegg kan denne urten hjelpe med sirkulasjon og overbelastning. Den har en krydret smak som barna kanskje liker eller ikke.

Igjen, mens forskningen er begrenset, indikerer gjeldende informasjon at ingefær er trygt for barn. Imidlertid kan for mye ingefær forårsake halsbrann, spesielt hvis det er sterkt brygget.

Handle ingefærte online.

Sitronbalsam

Naturmedisinsk lege Maggie Luther sier at sitronmelisse er et "must-have" for barn. Denne urten har - du gjettet det - en sitron smak og brukes ofte til å øke den fruktige smaken av forskjellige andre teer. Dens mulige fordeler inkluderer å hjelpe med søvnproblemer og angst. Sitronmelisse kan også ha antivirale egenskaper, noe som gjør den til en god slurk i løpet av den kalde og hostesesongen.

I en studie sammenkoblet forskere sitronmelisse med valerianrot for å hjelpe små barn med rastløshet og søvnproblemer. De konkluderte med at disse urtene var effektive og tålte godt av selv små barn.

Handle sitronmelisse på nettet.

Peppermynte

Peppermynte kan hjelpe med alt fra opprørt mage (irritabel tarm, kolikk og kvalme) og stress til nesetetthet og hostedemping. Dermed anbefaler Watson å gi denne teen til toten din om kveldene for å hjelpe dem å slappe av. Den har en robust og forfriskende smak som barnet ditt kanskje allerede er kjent med hvis de noen gang har slikket en sukkerrør.

Det er ikke mange studier på peppermynte te og mennesker. De som har blitt gjennomført har ikke vist negative effekter på mennesker, men det er uklart om barn har blitt inkludert i disse studiene.

Handle peppermynte te online.

Hvordan lage te til smårollingen din

Du vil sannsynligvis komme over en rekke forslag angående mengden te som skal brettes, så prøv å spørre helsepersonell om veiledning hvis du er usikker på hvor mye det koster. også mye. Ellers er det ikke stor forskjell på å tilberede te til en voksen og et yngre barn. Det du vil huske er at småbarn og små barn generelt foretrekker te som er svakere og kjøligere.

Andre tips:

• Les alltid alle ingrediensene på etiketten. Noen teer kan kombinere mer enn en type urt.
• Alternativt kan du vurdere å bruke en liten mengde - noen teskjeer til en spiseskje - med løvblad i en teinfusjon i stedet for kjøpte teposer.
• Bare brett barnets tepose i 2 til 4 minutter (maksimalt) i kokende vann.
• Hvis du fremdeles føler at teen er for sterk, bør du vurdere å fortynne den med ekstra varmt vann.
• Vent til tevannet er romtemperatur eller bare lunkent. Dette ligner på temperaturen du kanskje har hatt som mål når du forbereder flasker da barnet ditt var baby.
• Du kan vurdere å legge til en teskje honning i te, men ikke tilsett for mye eller annet sukker, da sukker vanligvis ikke anbefales for små barn på grunn av risikoen for tannråte. Og aldri tilby honning til barn under 12 måneder på grunn av risikoen for botulisme.
• Hold deg til bare 1 til 3 kopper te per dag. For mye te (eller vann) kan føre til vannforgiftning eller overeksponering for urter.

Mock te

Hvis du bestemmer deg for å hoppe over te helt, kan du lage en slags mock te for spilletid eller generelle oppvarmingsfordeler under forkjølelse. Natalie Monson, registrert kostholdsekspert og skaper av bloggen Super Healthy Kids, foreslår å varme opp 1 kopp vann i en vannkoker eller mikrobølgeovnen din, så den er varm men ikke varm. Rør deretter inn saften av 1 middels sitron og 2 ts honning (forutsatt at barnet ditt er over 1 år), hvis ønskelig.

Denne drinken gir deg det samme morsomme og rituelle med å drikke en varm drikke. Igjen, sørg for å teste "te" før du tilbyr den til toten din for å sikre at den ikke brenner dem.

Takeaway

Selv om du sannsynligvis kommer over et vell av anbefalinger for urter som du kan gi den lille, er det fortsatt litt usikkerhet om hvordan te påvirker små barn.

Det er til og med visse te som markedsføres som te for småbarn, for eksempel Secrets of Tea’s Toddler Magic Fruit. Når det er sagt, er det en god ide å konsultere barnets barnelege før du tilbyr te - uansett om de er merket som sådan. Husk at selv om noen urter kan være trygge for småbarn i små mengder, er det ikke mye forskning som støtter mange av deres tilknyttede krav eller potensielle fordeler og risikoer.