Den overraskende måten forholdsstress gjør at du går opp i vekt

Innhold

• Anmeldelse for

Du vet at samlivsbrudd kan påvirke vekten din-enten til det bedre (mer tid til treningsstudioet!) Eller til det verre (oh hai, Ben & Jerry's). Men visste du at forholdsproblemer kan føre til vektøkning selv om du er i et forpliktet forhold? (Lær om de andre rare måtene kroppen din reagerer på stress.)

I fire år fulgte forskere fra University of Michigan mer enn 2000 heterofile gifte mennesker som var sammen i gjennomsnitt i 34 år og fikk dem til å registrere midjeomkrets, negativ ekteskapskvalitet, stressnivå og mer. De fant ut at jo mer stresset mannen følte om forholdet i forholdet, desto større vekt hadde han og kona opptok opptil fire ekstra centimeter på midjen i løpet av studiet. (Merkelig nok, da kvinner hadde færre forholdsklager, ektemennene var mer sannsynlig å gå opp i vekt. Forskere tror dette kan være fordi det antyder at kvinnen ikke bryr seg.)

"Ekteskap har en sterk innflytelse på helse," sa hovedforfatter Kira Birditt, Ph.D., en forskningslektor ved University of Michigan Institute for Social Research i en pressemelding. "Stresset som partnere opplevde, og ikke individets stress, var assosiert med økt midjeomkrets. Denne effekten av stress var enda sterkere i spesielle ektefelleforhold."

Og ikke tro at din unge kjærlighet vil beskytte deg bare fordi du ikke har vært gift på tre tiår. Birditt sier at effekten av partnerstress er den samme for yngre par, selv om hun bemerker at du kanskje ikke føler helseeffektene like sterkt som eldre par. (Men når du har fått den vekten, kan de økte nivåene av kroppsfett faktisk utløse en ond stress-vektøkningssyklus.)

Uansett hva årsaken er, er budskapet imidlertid klart: Relasjonsstress påvirker begge partnere, så dere må begge ta en aktiv rolle i å håndtere det. "Det er viktig for par å finne måter å takle sammen ved å bruke positive mestringsstrategier som å trene sammen, ha rolige diskusjoner og skape felles mål," sier hun.

Anmeldelse for