Perifere nevropati naturlige behandlinger

Innhold

• Hva er perifer nevropati?
• Perifere nevropatiske symptomer
• Motoriske nerver
• Sensoriske nerver
• Autonome nerver
• 8 naturlige behandlinger for perifer nevropati
• 1. Vitaminer
• 2. Cayennepepper
• 3. Slutt å røyke
• 4. Varmt bad
• 5. Trening
• 6. Essensielle oljer
• 7. Meditasjon
• 8. Akupunktur
• Outlook

Hva er perifer nevropati?

Perifer nevropati er en tilstand som forårsaker svakhet, smerte og nummenhet i ekstremitetene (vanligvis hender og føtter).

De perifere nervene dine sender meldinger fra hjernen din og ryggmargen til resten av kroppen. Når nervene er skadet, blir disse meldingene avbrutt og påvirker hvordan kroppen din reagerer på smerter, temperatur og andre reflekser.

Det er ofte et resultat av skade på perifere nerver. Noen få ting kan forårsake denne skaden:

• sukkersyke
• traumatisk skade
• alkoholisme
• infeksjon

Effektene av perifer nevropati kan utvikle seg plutselig eller kan spre seg sakte over tid.

Behandlingsmetoder varierer avhengig av årsaken til tilstanden. Mange naturlige og tradisjonelle metoder fokuserer på å lindre smertesymptomer.

Perifere nevropatiske symptomer

Symptomer fra perifer nevropati avhenger av typen nerver som er skadet. De tre typene er motoriske nerver, sensoriske nerver og autonome nerver.

Motoriske nerver

De motoriske nervene dine sender meldinger fra hjernen til musklene, slik at du kan kontrollere bevegelsene dine.

Hvis motoriske nerver er påvirket, kan du oppleve symptomer, inkludert:

• muskelsvakhet eller atrofi
• problemer med å bevege armene eller bena
• muskelspasmer eller ukontrollert rykninger
• reduserte reflekser

Sensoriske nerver

Sensoriske nerver sender meldinger fra andre kroppsdeler til hjernen og utløser sansene dine. Når du opplever en kald følelse eller berører noe skarpt, bruker du sensoriske nervene.

Hvis din perifere nevropati påvirker sensoriske nerver, kan du oppleve:

• prikking eller nummenhet
• følsomhet for berøring
• nedsatt følelse
• manglende evne til å føle temperaturendringer eller smerter med varmt og kaldt
• tap av reflekser og koordinering

Autonome nerver

Disse nervene kontrollerer ufrivillige og semi-frivillige funksjoner, inkludert blodtrykk, hjertefrekvens, blærefunksjoner og svette.

Hvis de autonome nervene dine blir påvirket av perifer nevropati, kan du oppleve symptomer, inkludert:

• kvalme
• oppkast
• svimmelhet mens du står eller skifter stilling fra sittende til stående
• overdreven svette
• manglende evne til å kontrollere tarm- og blærefunksjoner
• uregelmessig hjerterytme
• svelgevansker

8 naturlige behandlinger for perifer nevropati

Behandling for perifer nevropati avhenger av årsaken. Noen vanlige behandlinger inkluderer fysioterapi, kirurgi og injeksjoner for økt nervepress. Andre behandlinger fokuserer på å redusere smerter og ubehag med smertestillende medisiner som ibuprofen eller aspirin.

Det finnes også en rekke naturlige behandlinger for å redusere symptomer og perifer nevropati.

1. Vitaminer

Noen tilfeller av perifer nevropati er relatert til vitaminmangel. Vitamin B er viktig for din nervehelse. En mangel kan føre til betydelig nerveskade.

Mens du kan få vitamin B fra måltidene, kan legen din også anbefale å ta et supplement. Hold deg til den anbefalte dosen for å forhindre toksisitet og forverring av symptomer.

D-vitamin kan også bidra til å forhindre nervesmerter. Huden din produserer vanligvis vitamin D som svar på sollys. En mangel kan forårsake nevropatiske smerter. Å ta et supplement kan bidra til å redusere symptomene på nevropati.

2. Cayennepepper

Cayennepepper inneholder capsaicin, en ingrediens i varme paprika som gjør dem krydret. Capsaicin har blitt brukt i aktuelle kremer for sine smertelindrende egenskaper. Det reduserer intensiteten av smertesignaler som sendes gjennom kroppen.

Å innlemme cayennepepper i kostholdet ditt eller ta et capsaicintilskudd kan bidra til å redusere smerter i nevropati.

Aktuelle capsaicinsalver kan også brukes på kroppen. Selv om det i utgangspunktet kan brenne, vil fortsatt bruk gradvis redusere nevropatiske følelser.

Husk å diskutere denne behandlingsmetoden med legen din før du bruker den for å forhindre uheldige symptomer.

3. Slutt å røyke

Røyking påvirker blodsirkulasjonen din. Blodårene smalt og mindre oksygenrikt blod kan komme gjennom. Uten riktig blodsirkulasjon kan du oppleve økt nummenhet og smerter fra din perifere nevropati. Å eliminere røykevaner kan bidra til å forbedre symptomene dine. La dette motivere deg til å gjøre positive endringer.

4. Varmt bad

Å ta et varmt bad kan være beroligende og kan også lindre smertesymptomer fra nevropati. Varmt vann øker blodsirkulasjonen i hele kroppen, og reduserer smerte symptomer fra nummenhet.

Hvis sensoriske nerver påvirkes av perifer nevropati, og du ikke er så følsom for temperatur, må du passe på å ikke gjøre badevannet ditt for varmt.

5. Trening

Regelmessig trening kan bidra til å bekjempe smerter og forbedre din generelle helse. Å være aktiv kan redusere blodsukkeret, som igjen kan redusere eller senke nerveskadene. Trening øker også blodstrømmen til armer og ben og reduserer stress. Dette er alle faktorer som bidrar til å redusere ubehag og smerte.

6. Essensielle oljer

Noen essensielle oljer, inkludert kamille og romersk lavendel, bidrar til å øke sirkulasjonen i kroppen. De har også smertelindrende og betennelsesdempende egenskaper som kan øke helbredelsen.

Fortynn essensielle oljer (noen få dråper) i 1 gram en bæreolje som olivenolje. Hvis du bruker disse fortynnede oljene på det berørte området, kan det redusere svie og stikkende smerter fra perifer nevropati.

7. Meditasjon

Meditasjonsteknikker kan hjelpe mennesker som sliter med nevropatiske symptomer å leve gjennom smerte. Det kan bidra til å senke stress, forbedre mestringsevnen og redusere smerteintensiteten. Å ta en kroppslig tilnærming er en ikke-invasiv teknikk som gir deg mer kontroll over tilstanden din.

8. Akupunktur

Akupunktur fremmer naturlig legning ved å stimulere kroppens trykkpunkter. Denne teknikken trigger nervesystemet til å frigjøre kjemikalier som kan endre smerteopplevelse eller terskel. Akupunktur bidrar til å gi en energibalanse til kroppen som kan påvirke din emosjonelle velvære.

Outlook

Forebygging fungerer så mye bedre enn behandling. Å holde blodsukkeret ditt innenfor det normale området vil bidra til å forhindre at nevropatien din forverres. Hvis nevropatien din er relatert til alkoholinntak, må du slutte å drikke nå for å forhindre at tilstanden blir verre.

Naturlige midler har en viss suksess i å lindre smertesymptomene på perifer nevropati. Husk imidlertid å konsultere legen din før du deltar i en ny behandlingsmetode. Hvis du begynner å oppleve uregelmessige symptomer fra naturlige midler, eller hvis forholdene dine forverres, bør du umiddelbart kontakte lege.