Perineal massasje: hva det er og hvordan du gjør det

Innhold

• Steg for steg for å gjøre massasjen
• Hvordan massere med PPE-No

Perineal massasje er en type massasje utført på kvinnens intime område som hjelper til med å strekke skjede muskler og fødselskanalen, noe som letter babyens utgang under normal fødsel. Denne massasjen kan gjøres hjemme, og ideelt sett bør den ledes av en gynekolog eller fødselslege.

Massering av perineum er en god måte å øke smøringen og strekke vevene i denne regionen, noe som hjelper med utvidelse, og følgelig babyens passasje gjennom fødselskanalen.På den måten er det mulig å ha følelsesmessige og fysiske fordeler av denne massasjen.

Steg for steg for å gjøre massasjen

Massasjen i perineum bør utføres hver dag, etter 30 ukers svangerskap, og skal vare i omtrent 10 minutter. Trinnene er:

1. Vask hendene og børst under neglene. Negler bør holdes så korte som mulig;
2. Påfør et vannbasert smøremiddel for å lette massasjen, uten risiko for infeksjoner, olje eller fuktighetskrem bør ikke brukes;
3. Kvinnen skal sitte komfortabelt og støtte ryggen med behagelige puter;
4. Smøremiddel skal påføres tommelen og pekefingrene, så vel som perineum og skjeden;
5. Kvinnen skal stikke omtrent halvparten av tommelen inn i skjeden, og skyve perinealvevet bakover, mot anusen;
6. Masser deretter den nedre delen av skjeden sakte, i en U-form;
7. Deretter bør kvinnen holde omtrent halvparten av de to tommelen ved inngangen til skjeden og trykke perinealvevet så mye hun kan, til hun føler smerte eller svie og holder den stillingen i 1 minutt. Gjenta 2-3 ganger.
8. Deretter bør du trykke på samme måte mot sidene, og også holde 1 minutts strekk.

Perineal massasje er også nyttig for å gjøre postpartum, hvis du har hatt en episiotomi. Det hjelper til med å opprettholde vevets elastisitet, utvide inngangen til skjeden igjen og å oppløse punktene av fibrose som kan dannes langs arret, for å muliggjøre seksuell kontakt uten smerte. For å gjøre massasjen mindre smertefull kan du bruke en bedøvende salve ca 40 minutter før massasjen starter, et godt eksempel er Emla-salve.

Hvordan massere med PPE-No

EPI-No er en liten enhet som fungerer på samme måte som enheten som måler trykk. Den består av bare en silikonballong som må settes inn i skjeden og må oppblåses manuelt av kvinnen. Dermed har kvinnen total kontroll over hvor mye ballongen kan fylle inne i skjeden, og forstørrer vevet.

For å bruke EPI-No må smøremiddel plasseres ved inngangen til skjeden og også i EPI-No oppblåsbar silikonballong. Deretter er det nødvendig å blåse opp akkurat nok slik at den er i stand til å komme inn i skjeden, og etter at den er innkvartert, må ballongen blåses opp igjen slik at den kan utvide seg og bevege seg bort fra sidene av skjeden.

Dette utstyret kan brukes 1 til 2 ganger om dagen, fra 34 ukers svangerskap, fordi det er helt trygt og ikke påvirker babyen negativt. Det ideelle er at den brukes hver dag for en progressiv strekking av skjeden, noe som i stor grad kan lette fødselen til babyen. Dette lille utstyret kan kjøpes over internett, men kan også leies av noen doulas.