Hvordan jeg takler psoriasis under overgangen fra sommer til høst

Som noen som har hatt psoriasis hele livet, har jeg ingen spesiell hudpleierutine. Så hvis du fortsatt prøver å finne noe som fungerer for deg under overgangen fra sommer til høst, er du ikke alene. Noen ganger kan søket virke uendelig.

For meg har det å gjøre med skiftet mellom årstider mer å gjøre med min mentale helse og velvære. Som noen som lever med en kronisk sykdom, kan sesongmessige forandringer bety følelsesmessige. La meg forklare.

Jeg vokste opp i Los Angeles, der sommeren betyr strender, bassenger og badedrakter. Jeg hadde en viss angst for å være i det varme været og å bli sett i drakten min. Men for meg betyr sommer også å være i familien. Jeg trenger aldri å forklare min sykdom for familien min.

Ikke bare var sommeren et brudd fra ensformighet og stress på skolen, men det var også et par måneder unna det sosiale presset og mobbingen på skolen.

Når jeg blir eldre, tenker jeg mer på hva sommeren betyr for meg nå. Hvordan jeg opplevde det som barn er annerledes enn nå. Jeg antar det fordi sommeren er en opplevelse som barn. Det er på tide å være ansvarlig for å gjøre hva du vil. Som voksen er det eneste sommeren bringer varmere vær.

Du trenger fortsatt tid til å lade opp når du er voksen. Dette gjelder spesielt hvis du lever med en kronisk tilstand som psoriasis, men gjelder alle. Jeg skulle ønske det var noe som en sommerpause for voksne - en timeout fra livet til å fokusere på helbredelse, egenomsorg og sesongoverganger.

Men det er ikke virkeligheten. Så hva kan du gjøre? Du må leve et liv som gir mest mening for deg. Lag et miljø der du føler deg balansert og fri. Ta en jobb et sted som forstår dine behov og behovene til tilstanden din. Du må kunne være talsmann for helsen din.

Dette er når du skal lene deg på dine kjære og støtte fra psoriasis-samfunnet. La andre hjelpe deg med å lære å sette helsen din over alt annet. Helsen din er det viktigste.

Ciena Rae er en skuespiller, forfatter og psoriasis-talsmann hvis arbeid ble allment anerkjent på nettet etter at Instagram-siden hennes ble omtalt på HelloGiggles. Hun begynte først å legge ut om huden sin på college, hvor hun hadde hovedfag i kunst og teknologi. Hun bygde en portefølje av eksperimentell musikk, film, poesi og fremføring. I dag jobber hun som skuespiller, influencer, skribent og lidenskapelig dokumentar. Hun produserer for tiden en dokumentarserie som tar sikte på å belyse hva det vil si å leve med en kronisk sykdom.