Denne oppskriften med 7 ingredienser er en helt naturlig kamp mot betennelse

Innhold

• Oppskrift på betennelsesbekjempende bitter
• Ingredienser
• Veibeskrivelse
• Spørsmål:
• EN:

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Bare en head up, dette tar to til fire uker å suge.

Kronisk betennelse forårsaker en rekke ubehagelige symptomer, fra tretthet til smerte. Hvis du håndterer kronisk betennelse, vet du at (heldigvis) visse matvarer, tonika og naturlige midler kan hjelpe.

Trendy gurkemeie har funnet veien til bartenderhyllene, men denne roten har mer å tilby enn bare en velsmakende cocktail.

Curcumin, den viktigste aktive forbindelsen i gurkemeie, har kraftige antiinflammatoriske og antioksidanteffekter. Curcumin har vist seg å bekjempe betennelse ved.

Dette hjelper i flere plager assosiert med kronisk betennelse, inkludert lidelser og.

Vår gyldne bittersoppskrift kombinerer gurkemeie med ingefær og klisrot, to typiske ingredienser for tilberedning av bitter som også er begge betennelseskjemper. Burdock rot har vist seg å være i artrose pasienter.

Ingefær har massevis av helbredende egenskaper og fungerer som et kraftig betennelsesdempende middel. Ingefær er bevist etter fysisk aktivitet, hjelp med og gir en kraftig dose.

Oppskrift på betennelsesbekjempende bitter

Ingredienser

• 2-tommers
  stykke fersk gurkemeie rot (eller 1 ts tørket)
• 1 tomme
  stykke fersk ingefærrot (eller ½ ts tørket)
• 1 ss.
  tørket burdock
• ½ ts.
  tørket appelsinskall
• 5 hele
  nellik
• 4
  allehånde bær
• 1
  kanelstang
• 6
  gram alkohol (anbefalt: 100 bevis vodka eller Seedlip, alkoholfri alkohol)

Veibeskrivelse

1. Kombiner de 7 første ingrediensene i en mur
   krukke og hell alkohol på toppen.
2. Forsegl godt og oppbevar bitteren i en
   kjølig, mørkt sted.
3. La bitteren tilpasse til ønsket
   styrke er nådd, omtrent to til fire uker. Rist glassene regelmessig (ca.
   en gang per dag).
4. Når du er klar, siler du bitteren gjennom en
   okseklut av musselin eller kaffefilter. Oppbevar de anstrengte bitterene lufttett
   beholder ved romtemperatur.

Å bruke: Bland noen få dråper av disse gyldne betennelseskampene i morgenmoothien eller nattkoppen din. Siden curcumin har lav biotilgjengelighet (noe som betyr at den ikke absorberer godt), kan det være lurt å strø litt sort pepper eller konsumere den med en kilde med fett for å øke effekten.

Spørsmål:

EN:

Tiffany La Forge er en profesjonell kokk, oppskriftutvikler og matskribent som driver bloggen Pastinakk og kaker. Bloggen hennes fokuserer på ekte mat for et balansert liv, sesongoppskrifter og tilnærmingsbare helseråd. Når hun ikke er på kjøkkenet, liker Tiffany yoga, fotturer, reiser, organisk hagearbeid og henge med corgi, kakao. Besøk henne på bloggen hennes eller på Instagram.