Jeg sluttet å snakke om kroppen min i 30 dager - og kroppen min ble litt freaked

Innhold

• Folk i alle fasonger og størrelser er misfornøyde med kroppen sin.
• Det er vanskelig å unngå sosiale medier.
• Å sjekke *tankene dine* er en helt annen historie.
• Det handler ikke bare om det du sier - det handler om hvordan du føler.
• Å snakke om helsen din er en annen ting.
• Jeg bestemte meg for å omformulere samtalen.
• Anmeldelse for

Jeg så ikke kroppen min gjennom linsen av egenverd før jeg gikk i sjette klasse og fortsatt hadde på meg klær kjøpt på Kids R Us. En utflukt til kjøpesenteret avslørte snart at mine jevnaldrende ikke brukte jenter i størrelse 12 og i stedet handlet i butikker for tenåringer.

Jeg bestemte meg for at jeg måtte gjøre noe med denne forskjellen. Så neste søndag i kirken balanserte jeg på mine kneblete knær og så på krusifikset som hang på veggen, og ba Gud om å gi meg en kropp som kunne passe inn i juniorklær: høyde, hofter – jeg ville ta hva som helst. Jeg ville passe inn i klærne, men hovedsakelig ønsket jeg å passe inn med de andre kroppene som hadde dem.

Deretter traff jeg puberteten og brystene mine kom inn. I mellomtiden gjorde jeg sit-ups på soverommet mitt for å få abs som Britney's. På college oppdaget jeg queso og billig øl-sammen med langdistanseløp og en og annen vane med å binge og rense. Jeg lærte også at menn også kunne ha meninger om kroppen min. Da en fyr jeg var sammen med stakk meg i magen og sa «det burde du gjøre noe med», lo jeg det av meg, men prøvde senere å fjerne ordene hans for hver svetteperle. (Relatert: Folk twitrer om første gang de ble skamfulle på kroppen)

Så, nei, forholdet mitt til kroppen min har aldri vært sunt. Men jeg har også funnet ut at usunne forhold er populære temaer for meg og mine venninner, enten vi snakker om sjefer, ekskjærester eller huden vi er i. Det binder oss. Å si ting som "Jeg har akkurat spist fire kilo pizza. Jeg er et ekkelt monster," eller "ugh, jeg trenger å disigge meg på treningsstudioet etter denne bryllupshelgen," var normen.

Jeg begynte å revurdere dette da forfatteren Jessica Knoll publiserte en New York Times meningsoppgave kalt "Smash the Wellness Industry." Hun brukte Bechdel -testen som et referansepunkt og foreslo en ny type test i 2019: "Kvinner, kan to eller flere av oss komme sammen uten å nevne kroppene våre og kostholdene? Det ville være en liten motstand og godhet mot oss selv . " Jeg hadde brukt så mange dager på å ta på meg andre utfordringer – en 30-dagers yogautfordring, gi opp søtsaker til fasten, et keto-vegansk kosthold – hvorfor ikke denne?

Reglene: Jeg ville ikke snakke om kroppen min på 30 dager, og jeg prøvde forsiktig å stenge andres negative skravling. Hvor vanskelig kan det være? Jeg ville bare spøke en tekst, løpe til toalettet, bytte emne ... I tillegg var jeg borte fra det vanlige mannskapet mitt (jobben min mann flyttet oss nylig til London), så jeg tenkte jeg ville ha færre muligheter for alle dette tullet til å begynne med.

Som det viser seg, er denne typen chatter overalt, enten det er middagsfester med nye ansikter eller What's App -konvoier med gamle venner. Negativt kroppsbilde er en global epidemi.

I løpet av en måned, her er hva jeg lærte:

Folk i alle fasonger og størrelser er misfornøyde med kroppen sin.

Når jeg begynte å ta hensyn til disse samtalene, skjønte jeg at alle hadde dem – uavhengig av kroppstype og størrelse. Jeg snakket med folk som faller inn under 2 prosent av amerikanske kvinner som faktisk har rullebanekropper, og de har klagene sine også. Mødre føler at det er denne tikkende klokken som bestemmer når de skal* være tilbake i vekt før babyen. Bruder tror de *burde* gå ned ti kilo fordi alle (inkludert meg selv) sier "stresset får vekten til å falle rett av." Tydeligvis handler dette problemet om mer enn størrelsen eller tallet på skalaen.

Det er vanskelig å unngå sosiale medier.

Jeg har aldri vært en til å sette opp bilder av kroppen min, hovedsakelig fordi jeg aldri har vært stolt nok til å skryte av den. Men det er fortsatt vanskelig å unngå alle samtalene vi har om kroppen vår på internett. Noen av disse konvoene er virkelig kroppspositive (#LoveMyShape), men hvis du prøver å unngå skravlingen helt, er Instagram et minefelt.

Og en som lurer. Før denne utfordringen viste søsteren min meg apper som lar deg nappe magen inn og trekke hoftene ut og få en Kardashian-silhuett med bare noen få trykk. Mens vi besøkte bestevenninnen min Sarah i USA, lastet vi ned en som fikk rammene våre til å se slankere ut, tennene lysere og huden glattere. Vi endte opp med å legge ut de uredigerte bildene våre, men la meg fortelle deg at det var fristende å legge ut de mer flatterende. Så hvordan vet vi hvilke bilder på feedet vårt som er ekte, og hvilke som er photoshoppet?

Å sjekke *tankene dine* er en helt annen historie.

Selv om jeg ikke snakket om kroppen min, var jeg det tenker om det hele tiden. Jeg førte daglige logger om maten jeg spiste og samtalene jeg hørte. Jeg hadde til og med et mareritt der jeg ble offentlig veid på en gigantisk skala, og viste med glødende røde tall at jeg var 15 kilo tyngre enn jeg noen gang hadde vært. Selv om jeg har hatt problemer med kroppsbildet, har jeg aldri drømt om vekten min før. Det er som om jeg var besatt av det ikke besatt.

Det handler ikke bare om det du sier - det handler om hvordan du føler.

Jeg følte meg ikke bra. Dette tause temaet var som en vanskelig vektbevisst elefant i rommet. Ved å prøve å finne balanse var jeg ute av kontroll. Jeg trente hver morgen. Jeg prøvde å ikke tenke over kostholdet mitt, men tok bevisst bevissthet. Jeg hoppet over frokosten; til lunsj spiste jeg en salat og vegansk sjokolade peanøttsmørkopp jaget av en dobbel espresso; etter arbeidet ville jeg underholde besøkende over 22.00 pub, og da klokken slo 5 am, hoppet jeg ut av sengen for å straffe meg selv med en annen treningsøkt. Selvfølgelig er en vanlig treningsrutine en god ting for mange mennesker, men jeg lot som om jeg var tilfeldig mens jeg presset kroppen min til å gjøre den høyeste stigningen og raskeste MPH på Barry's Bootcamp. Og jeg likte det ikke. På en eller annen måte begynte dette eksperimentet å rote med hodet mitt - og helsen min. (Relatert: Hvordan det føles å trene bulimi)

Å snakke om helsen din er en annen ting.

Jeg la merke til det jeg trodde var varmeutslett etter yoga en dag. Jeg ignorerte det i noen dager til smerter ved bunnen av hodeskallen og elektrisk sjokk under utslettet førte meg til fastlegen. Jeg følte meg dum da jeg fortalte legen at alt virket relatert. Men jeg hadde rett. Han diagnostiserte meg med helvetesild i en alder av 33.

Immunsystemet mitt hadde krasjet. Legen min fortalte meg at jeg ikke kunne trene, og jeg begynte å gråte. Dette var min eneste form for stressavlastning, og jeg prøvde å få nye venner ved å planlegge treningsdatoer. Trening og vin var det eneste jeg visste hvordan jeg skulle knytte til kvinner over. Og nå kunne jeg ikke hatt noen av dem. Legen min sa at han skulle spise sunn mat, sove og ta jobben resten av uken.

Når jeg tørket tårene, kjente jeg en slags lettelse skylle over meg. For første gang i livet snakket jeg om kroppen min på en meningsfull måte-ikke som en fysisk forlengelse av min egenverdi, men som en vital maskin som får meg til å gå oppreist, puste, snakke og blinke. Og kroppen min snakket tilbake, ba meg sette ned farten.

Jeg bestemte meg for å omformulere samtalen.

Midt i denne utfordringen – og diagnosen min – dro jeg tilbake til USA for to bryllup. Og mens målet mitt var å ikke snakke om kroppen min, fant jeg ut at stillhet kanskje ikke var den beste eliksiren. Det som startet som et skjult oppdrag for å stenge samtaler, ble en måte å starte positive dialoger på og gjøre folk mer oppmerksomme på disse negative vanene som knytter vår historie og har blitt videreformidlet gjennom media, våre forbilder eller mødre via mødrenes mødre.

Jeg pleide å bli engstelig hvis jeg savnet en treningsøkt eller spiste for mange karbohydrater, men mens jeg besøkte New York begynte jeg å vandre i gatene der jeg bodde i mer enn et tiår. Jeg våknet tidlig og gikk tjue kvartaler til en vilkårlig kaffebar jeg hadde valgt på Google maps. Dette ga meg tid med tankene mine, til å lytte til podcaster, til å stirre på kaoset og de dyktige kroppene som fungerte rundt meg.

Jeg sluttet ikke å snakke om kroppen min og helsen min. Men når samtaler gikk over til dietter eller misnøye, ville jeg ta opp artikkelen til Jessica Knoll. Ved å nullstille – og dra ut – det gjennomgripende ugresset som har innhentet velværefortellingen, fant jeg ut at vi kunne gi plass til nye samtaler.

Så i ånden til disse nye samtalene, pigger jeg utfordringen hennes med en egen utfordring. I stedet for å kommentere vennens fysiske egenskaper, la oss komme dypere: Takk vennen din for at du lot deg krasje i en uke da du trodde du hadde veggedyr (bare meg?), Fortell din morsomme kollega at hennes vridde humor hadde deg gjennom 2013 , eller la sjefen din vite at hennes forretningssans inspirerte deg til å ta MFA.

Jeg vil gjerne sette meg ned ved bordet og fryktløst dykke ned i det temaet vi diskuterer - og olivenoljekaret vi dunker brødstengene våre i.

Anmeldelse for