Selvskading

Innhold

• Sammendrag
• Hva er selvskading?
• Hvorfor skader folk seg selv?
• Hvem er i fare for selvskading?
• Hva er tegn på selvskading?
• Hvordan kan jeg hjelpe noen som selvskader?
• Hva er behandlingene for selvskading?

Sammendrag

Hva er selvskading?

Selvskading, eller selvskading, er når en person skader sin egen kropp med vilje. Skadene kan være mindre, men noen ganger kan de være alvorlige. De kan legge igjen permanente arr eller forårsake alvorlige helseproblemer. Noen eksempler er

• Klippe deg selv (for eksempel å bruke barberblad, kniv eller annen skarp gjenstand for å kutte huden din)
• Stanse deg selv eller stanse ting (som en vegg)
• Brenne deg selv med sigaretter, fyrstikker eller stearinlys
• Trekker ut håret
• Stikker gjenstander gjennom kroppsåpninger
• Å knekke bein eller blåse deg selv

Selvskading er ikke en psykisk lidelse. Det er en oppførsel - en usunn måte å takle sterke følelser på. Imidlertid har noen av menneskene som skader seg selv en psykisk lidelse.

Mennesker som skader seg selv prøver vanligvis ikke å drepe seg selv. Men de har høyere risiko for selvmordsforsøk hvis de ikke får hjelp.

Hvorfor skader folk seg selv?

Det er forskjellige grunner til at folk skader seg selv. Ofte har de problemer med å takle og takle følelsene sine. De skader seg selv for å prøve

• Få dem til å føle noe når de føler seg tomme eller følelsesløse inni
• Blokkere forstyrrende minner
• Vis at de trenger hjelp
• Slipp sterke følelser som overvelder dem, for eksempel sinne, ensomhet eller håpløshet
• Straffe seg selv
• Føler en følelse av kontroll

Hvem er i fare for selvskading?

Det er mennesker i alle aldre som skader seg selv, men det starter vanligvis i tenårene eller tidlig voksne år. Selvskading er vanligere hos mennesker som

• Ble mishandlet eller gikk gjennom et traume som barn
• Har psykiske lidelser, som f.eks
  • Depresjon
  • Spiseforstyrrelser
  • Posttraumatisk stresslidelse
  • Visse personlighetsforstyrrelser
• Misbruk av narkotika eller alkohol
• Ha venner som selvskader
• Har lav selvtillit

Hva er tegn på selvskading?

Tegn på at noen kan skade seg selv inkluderer

• Har hyppige kutt, blåmerker eller arr
• Bruk lange ermer eller bukser selv i varmt vær
• Å komme med unnskyldninger om skader
• Å ha skarpe gjenstander uten noen klar grunn

Hvordan kan jeg hjelpe noen som selvskader?

Hvis noen du kjenner er selvskadende, er det viktig å ikke være fordømmende. La vedkommende vite at du vil hjelpe. Hvis personen er et barn eller en tenåring, kan du be ham eller henne snakke med en pålitelig voksen. Hvis han eller hun ikke vil gjøre det, snakk med en pålitelig voksen selv. Hvis personen som er selvskadende er voksen, foreslå psykisk helseveiledning.

Hva er behandlingene for selvskading?

Det er ingen medisiner for å behandle selvskadende atferd. Men det finnes medisiner for å behandle psykiske lidelser som personen kan ha, som angst og depresjon. Behandling av den psykiske lidelsen kan svekke trangen til selvskading.

Rådgivning eller terapi for mental helse kan også hjelpe ved å lære personen

• Problemløsende ferdigheter
• Nye måter å takle sterke følelser på
• Bedre forholdsevner
• Måter å styrke selvtilliten

Hvis problemet er alvorlig, kan personen trenge mer intensiv behandling på et psykiatrisk sykehus eller et program for mental helse.