Appelsinjuice og papaya for forstoppelse

Innhold

• Ingredienser
• Forberedelsesmodus

Appelsin- og papayajuice er et flott hjemmemedisin for å behandle forstoppelse, ettersom appelsin er rik på vitamin C og er en utmerket kilde til fiber, mens papaya inneholder, i tillegg til fiber, et stoff som kalles papain, som stimulerer avføring, noe som letter utvisning av avføring.

Forstoppelse genererer symptomer som harde, tørre avføring som kan være vanskelige å komme seg ut og forårsake smerte, samt hevelse i magen og magesmerter. Generelt er dette problemet forårsaket av å spise mat med lite fiber og mangel på fysisk aktivitet. I tillegg til denne juice er det viktig å spise et kosthold rik på fiber og trene regelmessig. Se hvilke matvarer som inneholder mest fiber.

Ingredienser

• 1 middels papaya
• 2 appelsiner
• 1 ss linfrø

Forberedelsesmodus

Fjern all appelsinjuice ved hjelp av en juicepresse, kutt deretter papaya i to, fjern skallet og frøene og slå alle ingrediensene i blenderen.

Denne appelsin- og papayajuicen kan tas hver dag eller når det er nødvendig. En god strategi er å ta ett fullt glass med denne juice til frokost og en annen midt på ettermiddagen i 2 dager.

Finn ut hva du skal spise og hvordan man behandler forstoppelse naturlig på:

• Hjemmemedisin mot forstoppelse
• Forstoppelse Foods