Vitenskapen sier at dette er den raskeste mulige kvinnelige maratontiden

Innhold

• Anmeldelse for

Det raskeste en mann noen gang har løpt et maraton: 2:02:57, klokket av kenyaneren Dennis Kimetto. For kvinner er det Paula Radcliffe, som løp 26,2 på 2:15:25. Dessverre vil ingen kvinne være i stand til å bygge bro over det tretten minutter lange gapet: Forskjellen skyldes det faktum at menn er fysiologisk koblet annerledes (de har en høyere VO2 maks-maksimal oksygenvolum som en idrettsutøver kan bruke-for eksempel) enn oss, så de vil alltid ha den hastighetsfordelen. Men ikke bli for sjalu. Forskning viser at vi jenter faktisk kan ta tak i oss selv bedre enn gutter.

Løpemiljøet er i heftig debatt om hvem som skal slå Kimettos rekord ved å løpe et maraton på under to timer (og når det vil skje). Men siden menn har en slags urettferdig fordel, ønsket forskerne å finne ut tilsvarende to timers maraton for kvinner. Deres hypotese, publisert i en fersk studie i Journal of Applied Physiology, er at det allerede er gjort - at Radcliffes 2:15:25 er like tøft for en kvinne som å kjøre 26,2 på 2:02 er for en mann.

Det er tre faktorer som forutsier maratonprestasjon: maksimalt oksygenforbruk, laktatterskel og løpeøkonomi, sier studieforfatter Sandra Hunter, Ph.D. "Sjelden finner du disse tre tingene hos en person," forklarer hun. Radcliffe er en av de sjeldne vesenene, noe som forklarer hvorfor hun er så anamoly når det kommer til løp på 26,2 mil. Forskerne visste det, og tok verdensrekorden hennes i maratontider ut av beregningene sine og fant ut at det er 12 til 13 prosent kjønnsforskjell i maratontider. Det ville bety at Radcliffes 2:15:25 maraton tilsvarer en manns 2-timers maraton.

Radcliffe er toppen av kvinnelig potensial, så la henne inspirere deg til å forsterke din egen løpsrutine! Bli raskere med disse 5 tipsene for å kjøre negative splitt for positive resultater, og finn ut hvordan du kjører raskere, lengre, sterkere og uten skader. Eller (vi tør deg!) Registrer deg for første halvdel eller helmaraton.

Anmeldelse for