Alt du trenger å vite om isjias

Innhold

• Oversikt
• Tegn på isjias
• Hva forårsaker isjias?
• Hernierte skiver
• Spinal stenose
• Spondylolistese
• Piriformis syndrom
• Risikofaktorer for å utvikle isjias
• Når skal du oppsøke lege
• Cauda equina syndrom
• Diagnostisering av isjias
• Behandlingsmuligheter for isjias
• Kald
• Varmt
• Strekker seg
• Reseptfrie medisiner
• Vanlig øvelse
• Fysioterapi
• Reseptbelagte medisiner
• Epidural steroid medisiner
• Kirurgi
• Alternative behandlinger
• Hvordan forebygge isjias

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Oversikt

Isjiasnerven begynner ved ryggmargen, går gjennom hoftene og baken, og forgrener seg deretter ned hvert ben.

Isjiasnerven er kroppens lengste nerve og en av de viktigste nervene. Det har en direkte innvirkning på din evne til å kontrollere og føle beina. Når denne nerven er irritert, vil du oppleve isjias.

Isjias er en følelse som kan manifestere seg som en moderat til alvorlig smerte i ryggen, baken og bena. Du kan også føle svakhet eller nummenhet i disse områdene.

Isjias er et symptom forårsaket av en underliggende skade på isjiasnerven eller et område som påvirker nerven, for eksempel ryggvirvlene, som er beinene i nakken og ryggen.

Så mange som 40 prosent av menneskene vil få det på et eller annet tidspunkt i løpet av livet. Det blir hyppigere når du blir eldre.

Tegn på isjias

Isjias er en veldig distinkt type symptom. Hvis du opplever smerte som strømmer fra korsryggen gjennom rumpeområdet og inn i underekstremitetene, er det vanligvis isjias.

Isjias er et resultat av skade eller skade på isjiasnerven, så andre symptomer på nerveskade er vanligvis tilstede med smertene. Andre symptomer kan omfatte følgende:

• Du kan ha smerter som blir verre med bevegelse.
• Du kan ha følelsesløshet eller svakhet i bena eller føttene, noe som vanligvis kjennes langs isjiasnerven. I alvorlige tilfeller kan du oppleve tap av følelse eller bevegelse.
• Du kan føle følelsen av stifter og nåler, som innebærer en smertefull prikking i tærne eller føttene.
• Du kan oppleve inkontinens, som er manglende evne til å kontrollere blæren eller tarmene. Dette er et sjeldent symptom på cauda equina syndrom (CES), som er beskrevet nedenfor, og det krever øyeblikkelig akutt oppmerksomhet.

Hva forårsaker isjias?

Isjias kan være forårsaket av flere tilstander som involverer ryggraden og kan påvirke nervene som løper langs ryggen. Det kan også være forårsaket av en skade, for eksempel fra fallende, eller spinal eller isjias nervesvulster.

Vanlige tilstander som kan forårsake isjias er beskrevet nedenfor.

Hernierte skiver

Ryggvirvlene, eller ryggbenene, er atskilt med bruskstykker. Brusk er fylt med et tykt, klart materiale for å sikre fleksibilitet og demping mens du beveger deg rundt. Hernierte skiver oppstår når det første laget av brusk riper.

Stoffet inni kan komprimere isjiasnerven, noe som resulterer i smerter og nummenhet i underekstremiteter. Det anslås at av alle mennesker vil ha ryggsmerter forårsaket av en glatt disk på et eller annet tidspunkt i livet.

Spinal stenose

Spinal stenose kalles også lumbal spinal stenose. Det er preget av unormal innsnevring av den nedre ryggkanalen. Denne innsnevringen legger press på ryggmargen og isjiasnerven.

Spondylolistese

Spondylolistese er en av de tilknyttede tilstandene til degenerativ diskforstyrrelse. Når ett ryggben, eller ryggvirvel, strekker seg fremover over et annet, kan det utvidede ryggbenet klemme nerver som utgjør isjiasnerven.

Piriformis syndrom

Piriformis syndrom er en sjelden nevromuskulær lidelse der piriformis-muskelen din ufrivillig trekker seg sammen eller strammer, og forårsaker isjias. Piriformis-muskelen din er muskelen som forbinder den nedre delen av ryggraden med lårbenene.

Når den strammer seg, kan den legge press på isjiasnerven, noe som fører til isjias. Piriformis syndrom kan forverres hvis du sitter i lange perioder, faller eller opplever en bilulykke.

Risikofaktorer for å utvikle isjias

Visse atferd eller faktorer kan øke risikoen for å utvikle isjias. De vanligste faktorene for å utvikle isjias inkluderer følgende:

• Når kroppen din eldes, blir det mer sannsynlig at deler vil slites eller brytes ned.
• Enkelte karrierer legger stor belastning på ryggen, spesielt de som innebærer å løfte tunge gjenstander, sitte i lengre perioder eller vri vridninger.
• Å ha diabetes kan øke risikoen for nerveskader.
• Røyking kan føre til at det ytre laget av ryggskivene dine brytes ned.

Når skal du oppsøke lege

Søk øyeblikkelig lege hvis du opplever følgende symptomer:

• Smerten din kommer etter en alvorlig skade eller ulykke.
• Du har plutselige, uutholdelige smerter i korsryggen eller benet, kombinert med nummenhet eller muskelsvakhet i samme ben.
• Du kan ikke kontrollere blæren eller tarmene, som er symptomene på cauda equina syndrom.

Cauda equina syndrom

I sjeldne tilfeller kan en herniert plate trykke på nervene som får deg til å miste kontrollen over tarmen eller blæren. Denne tilstanden er kjent som cauda equina syndrom.

Det kan også føre til nummenhet eller prikking i lysken, redusert seksuell følelse og lammelse hvis den ikke behandles.

Denne lidelsen utvikler seg ofte sakte. Det er viktig å gå til legen din eller legevakten umiddelbart hvis symptomene oppstår.

Symptomene på denne lidelsen kan omfatte:

• manglende evne til å kontrollere blæren eller tarmene, noe som kan føre til inkontinens eller oppbevaring av avfall
• smerter i ett eller begge bena
• nummenhet i ett eller begge bena
• svakhet i ett eller begge bena, noe som gjør det vanskelig å stå opp etter å ha sittet
• snubler når du prøver å reise deg
• en merkbar progresjon eller plutselig alvorlig tap av følelse i underkroppen, som inkluderer området mellom bena, rumpa, indre lår, hæler og hele foten

Diagnostisering av isjias

Isjias er et symptom som varierer fra person til person og avhenger av tilstanden som forårsaker det. For å diagnostisere isjias, vil legen din først ha full medisinsk historie.

Dette inkluderer om du har hatt noen nylige skader, hvor du føler smerten, og hvordan smertene føles. De vil vite hva som gjør det bedre, hva som gjør det verre, og hvordan og når det startet.

Det neste trinnet er en fysisk eksamen som inkluderer testing av muskelstyrke og reflekser. Legen din kan også be deg om å gjøre noen tøynings- og bevegelsesøvelser for å finne ut hvilke aktiviteter som forårsaker mer smerte.

Neste diagnoserunde er for personer som har behandlet isjias i mer enn en måned eller har en alvorlig sykdom, for eksempel kreft.

Nervetester vil gjøre det mulig for legen din å undersøke hvordan nerveimpulser blir utført av isjiasnerven din og finne ut om det er noen abnormiteter. Disse testene kan hjelpe deg med å finne det aktuelle området og i hvilken grad impulsen blir redusert.

Imaging tester vil tillate legen din å se på ryggraden, noe som vil hjelpe dem med å finne årsaken til isjias.

De vanligste bildebehandlingstestene som brukes til å diagnostisere isjias og finne årsaken, er røntgenstråler, MR og CT-skanning. Normale røntgenstråler vil ikke kunne gi et syn på iskiasnerveskader.

En MR bruker magneter og radiobølger for å lage detaljerte bilder av ryggen din. En CT-skanning bruker stråling for å lage detaljerte bilder av kroppen din.

Legen din kan bestille CT-myelogram. For denne testen, vil de injisere et spesielt fargestoff i ryggraden for å gi klarere bilder av ryggmargen og nerver.

Behandlingsmuligheter for isjias

Ved første diagnose av isjias, vil legen din sannsynligvis gi deg tips for å behandle isjiasmerter. Du bør fortsette dine daglige aktiviteter så mye som mulig. Å ligge i sengen eller unngå aktivitet kan forverre tilstanden din.

Noen ofte foreslåtte hjemmebehandlinger er beskrevet nedenfor.

Kald

Du kan kjøpe ispakker eller til og med bruke en pakke frosne grønnsaker.

Pakk ispakken eller frosne grønnsaker i et håndkle og bruk den på det berørte området i 20 minutter per dag, flere ganger om dagen, i løpet av de første dagene med smerte. Dette vil bidra til å redusere hevelse og lindre smerter.

Varmt

Du kan også kjøpe varme pakker eller en varmepute.

Det anbefales at du bruker is de første par dagene for å redusere hevelse. Bytt til varme etter to eller tre dager. Hvis du fortsetter å ha smerter, kan du prøve å veksle mellom is og varmeterapi.

Strekker seg

Å strekke korsryggen forsiktig kan også være nyttig. For å lære å strekke deg ordentlig, få personlig fysioterapi, til og med yoga, fra en fysioterapeut eller instruktør som er opplært til å håndtere skaden din.

Reseptfrie medisiner

Reseptfrie medisiner, som aspirin og ibuprofen, kan også hjelpe med smerte, betennelse og hevelse. Vær forsiktig med å bruke aspirin for mye, siden det kan forårsake komplikasjoner, som mageblødning og sår.

Vanlig øvelse

Jo mer du holder deg aktiv, jo flere frigjør endorfiner. Endorfiner er smertestillende av kroppen din. Hold deg til aktiviteter med lite innvirkning først, for eksempel svømming og stasjonær sykling.

Når smerten din minker og utholdenheten forbedres, kan du lage et treningsregime som inkluderer aerobic, kjernestabilitet og styrketrening. Et regime med disse komponentene kan redusere risikoen for fremtidige ryggproblemer.

Fysioterapi

Trening i fysioterapi kan bidra til å forbedre kroppsholdningen og styrke ryggmuskulaturen.

Reseptbelagte medisiner

Legen din kan foreskrive muskelavslappende midler, narkotisk smertelindring eller antidepressiva. Antidepressiva kan øke kroppens endorfinproduksjon.

Epidural steroid medisiner

Kortikosteroidmedisiner injiseres i et område som kalles epiduralrommet, som er kanalen som omgir ryggmargen. På grunn av bivirkninger gis disse injeksjonene på begrenset basis.

Kirurgi

Kirurgi kan være nødvendig for alvorlige smerter eller situasjoner der du har mistet kontrollen over tarmen og blæren eller har utviklet svakhet i visse muskelgrupper i underekstremiteten.

De to vanligste typene kirurgi er diskektomi, hvor en del av disken som trykker på nervene som utgjør iskiasnerven fjernes, og mikrodiscektomi, der disken fjernes gjennom et lite kutt mens legen din bruker et mikroskop.

Alternative behandlinger

Alternativ medisin vokser i popularitet. Det er en rekke alternative rettsmidler for isjias. Disse inkluderer følgende:

• En akupunktør kan sette inn steriliserte nåler på viktige punkter for å påvirke strømmen av energi i kroppen din. Denne prosedyren er praktisk talt smertefri.
• En kiropraktor kan manipulere ryggraden for å oppnå maksimal ryggmobilitet.
• En utdannet fagperson kan indusere hypnose, som er ment å gi deg en veldig avslappet, fokusert sinnstilstand, slik at du best kan motta sunne forslag og instruksjoner. I tilfelle isjiasmerter kan meldingene innebære smertelindring.
• En massasjeterapeut kan bruke bevegelse, trykk, spenning eller vibrasjon på kroppen din for å lindre trykk og smerte.

Hvordan forebygge isjias

Følgende trinn kan hjelpe deg med å forhindre isjias eller hindre at det oppstår igjen:

• Tren ofte. Styrking av ryggmuskulaturen og mage- eller kjernemuskulaturen er nøkkelen til å opprettholde en sunn rygg.
• Husk din holdning. Forsikre deg om at stolene dine gir riktig støtte for ryggen, legg føttene på gulvet mens du sitter, og bruk armlenene.
• Husk hvordan du beveger deg. Løft tunge gjenstander på riktig måte ved å bøye deg på knærne og holde ryggen rett.