Hva er så Palmetto? Prostata helse og annen bruk

Innhold

• Hva er sag palmetto?
• Kan være til fordel for prostatahelse og urinfunksjon
• Kan redusere skallethet hos menn
• Andre potensielle fordeler
• Sikkerhet og bivirkninger
• Potensielt effektive doseringer
• Bunnlinjen

Saw palmetto er et supplement laget av frukt av Serenoa angrer tre.

Det brukes ofte til å behandle forstørret prostata, forbedre urinfunksjonen og forbedre hårveksten. Noen bruker også tilskuddet for å øke libido og fruktbarhet og redusere betennelse. Til slutt hevdes sagpalettoen å ha krefthemmende effekter.

Imidlertid støttes ikke all bruk og påståtte helsemessige fordeler av vitenskap.

Denne artikkelen ser på forskningen bak sagpalmetto, inkludert fordeler, potensielle bivirkninger og doseringsanbefalinger.

Hva er sag palmetto?

Så palmetto, eller Serenoa angrer, er en dvergpalm som er hjemmehørende i de sørøstlige regionene i Nord-Amerika og spesielt rikelig i Florida, Georgia, Cuba og Bahamas (1).

Den vokser i sandjord og får navnet sitt fra de skarpe, saglignende tennene på stilkene som fester treets blader til stilken. Sagpalmetto-treet produserer mørke bær som inneholder et stort frø (1).

Sagpalmetto-frukten har lenge blitt brukt av indianere for sine ernæringsmessige, vanndrivende, beroligende, afrodisiakum og hoste-reduserende egenskaper.

I dag spises bærene hele eller tørkes og brukes til å lage te. Tørket og malt sagbladpalett kan også kjøpes i kapsel- eller tablettform. Den er allment tilgjengelig, inkludert online.

Likevel er den vanligste formen på markedet fet ekstrakter av de fete delene av de tørkede bærene (1).

Disse tilskuddene inneholder 75–90% fett avhengig av ekstraksjonsmetoden. De gir vanligvis større mengder gunstige planteforbindelser som vitamin E og andre antioksidanter sammenlignet med den rå frukten (2).

Sammendrag Saw palmetto er et supplement laget av frukten av sagpalmetto-treet. Tilskuddene kommer i forskjellige former, med fete ekstrakter som de mest populære.

Kan være til fordel for prostatahelse og urinfunksjon

Såpalmetto kan hjelpe til med å behandle godartet prostatahyperplasi (BPH) - en medisinsk tilstand preget av en langsom, ikke-kreftformig, men unormal forstørrelse av prostata.

BPH er vanlig hos eldre menn, og berører opptil 75% av menn i 70-årene (3).

Hvis prostata ikke blir behandlet, kan den forstørres til å forstyrre evnen til å tømme blæren ordentlig. Det kan også øke frekvensen og trangen til å urinere, ofte forårsaker overdreven vannlating som kan forstyrre søvnen.

BPH er en del av en større gruppe symptomer på nedre urinveier (LUTS), en gruppe symptomer som typisk involverer blæren, urinrøret og prostata. I motsetning til BPH, kan LUTS påvirke både menn og kvinner (4, 5).

Flere studier har sett på saw palmettos effekt på LUTS - med blandede resultater.

Tidlige studier rapporterte at saw palmetto kan bidra til å øke urinstrømmen og redusere vannlating på natten hos menn med BPH - både når de brukes alene eller i kombinasjon med tradisjonell medikamentell terapi (6, 7, 8, 9, 10).

Den siste Cochrane-gjennomgangen - den høyeste standarden innen evidensbasert helsevesen - konkluderte imidlertid med at sag palmetto gir liten forbedring av LUTS (11).

På den annen side bemerker to anmeldelser at en daglig dose på 320 mg Permixon - en spesifikk sagpalmetto-ekstrakt - var mer effektiv enn en placebo for å forbedre urinstrømmen og redusere vannlating på natten (12, 13).

Det er mulig at effektene varierer basert på styrken til den individuelle formuleringen. Totalt sett er det behov for flere studier før sterke konklusjoner kan treffes.

Sammendrag Bevis relatert til sagpalmettoens evne til å forbedre prostatahelse og urinfunksjon er blandet. Noen studier rapporterer at det kan forbedre urinstrømmen og redusere vannlating om natten, men andre finner ingen effekt. Mer forskning er nødvendig.

Kan redusere skallethet hos menn

Saw palmetto kan bidra til å forhindre androgen alopecia - en type hårtap også kjent som mannlig og kvinnelig mønster skallethet hos henholdsvis menn og kvinner.

Det antas å virke ved å blokkere enzymet som konverterer testosteron til dihydrotestosteron (DHT), et hormon av androgentype som antas å forårsake denne formen for håravfall (14, 15).

Høyere nivåer av androgenhormoner som DHT antas å forkorte hårvekstsyklusen og føre til vekst av kortere og tynnere hårstrenger (15).

En liten studie rapporterer at en daglig 200 mg dose sagpalmetto - tatt med en annen gunstig plantesubstans kjent som beta-sitosterol - reduserte håravfall hos 60% av menn med androgen alopecia sammenlignet med en placebo (16).

I en 2-årig studie fikk menn med mannlig skallethet 320 mg sagpalmetto per dag eller finasterid, et konvensjonelt håravfallsmedisin.

Ved slutten av studien rapporterte om lag en tredel av de som ble gitt palmetto en økning i hårveksten. Når det er sagt, så palmetto bare halvparten så effektiv som den konvensjonelle medisinen (17).

En liten studie rapporterer også om en liten økning i hårtallet hos omtrent halvparten av mennene som ble behandlet med en sagalmetto-hårlotion. Imidlertid inneholdt denne lotion andre aktive ingredienser, noe som gjorde det vanskelig å isolere effekten av sagpalmetto (18).

Selv om det er lovende, er forskningen på sagpalmetto-effekten på hårtap begrenset. Flere studier er nødvendige før sterke konklusjoner kan treffes.

Sammendrag Saw palmetto kan hjelpe bekjempe skallethet av menn og kvinner. Fortsatt virker det mindre effektivt enn konvensjonelle hårtapmedisiner, og mer forskning er nødvendig for å bekrefte disse effektene.

Andre potensielle fordeler

Saw palmetto er spioneringen som gir ytterligere fordeler - selv om de fleste ikke støttes av sterk vitenskap.

For eksempel viser prøverør-forskning at Permixon - en spesifikk formulering av sagpalmetto - kan redusere markører for betennelse i prostataceller. Det er imidlertid uklart om andre sagpalmetto-tilskudd har samme effekt (19, 20).

Permixon kan også beskytte libido og fruktbarhet hos menn. Konvensjonell medikamentell terapi for BPH og LUTS har vist seg å ha negativ innvirkning på seksuell funksjon hos menn.

En gjennomgang av 12 randomiserte kontrollerte studier - gullstandarden i ernæringsforskning - sammenlignet Permixon med konvensjonell medikamentell terapi som behandling for BPH og LUTS.

Selv om begge ga negative bivirkninger på mannlig seksuell funksjon, førte sagpalmetto-tilskuddet til mindre dråper i libido og lavere impotens sammenlignet med konvensjonell medikamentell behandling (12).

Fortsatt er det uklart om Permixon har samme effekt hos friske menn eller om andre saw palmetto-formuleringer gir lignende beskyttende fordeler.

Dessuten viser tilleggsstudier redusert libido som en potensiell bivirkning av å ta sagpalmetto-tilskudd - så mer forskning er nødvendig for å bekrefte dette (21).

Til slutt antyder testrør-forskning at sagpalmetto kan bidra til å drepe og bremse veksten av visse kreftceller, inkludert prostata. Selv om det er lovende, er ikke alle studier enige, og mer forskning er nødvendig (22, 23, 24).

Sammendrag Såpalmetto kan redusere betennelse og beskytte kroppen din mot vekst av kreftceller. Imidlertid er mer forskning nødvendig.

Sikkerhet og bivirkninger

Selv om rå og tørkede sagpalmetto-bær har blitt spist i århundrer, har sikkerheten ikke blitt studert direkte.

Når det er sagt, tyder studier på at sagpalmytilskudd generelt er trygt for de fleste. De vanligste bivirkningene inkluderer diaré, hodepine, tretthet, nedsatt libido, kvalme, oppkast og svimmelhet. Likevel har de en tendens til å være milde og reversible (21).

I isolerte tilfeller er det rapportert om mer alvorlige bivirkninger som leverskade, pankreatitt, blødning i hjernen og død. Det er imidlertid ikke alltid klart om sag palmetto var årsaken (21, 25, 26, 27).

To casestudier rapporterer videre at unge jenter opplevde hetetokter når de fikk så palmetto-tilskudd for å behandle hårtap eller hirsutisme - en tilstand som forårsaker uønsket hårvekst hos menn med mønster hos kvinner (28, 29).

Dessuten er det en viss bekymring for at sag palmetto kan være knyttet til fødselsdefekter og kan forhindre normal utvikling av mannlige kjønnsorganer (1).

Derfor frarådes bruk sterkt hos barn, så vel som gravide eller ammende kvinner.

Dessuten advarer en gjennomgang av etiketter og markedsføringsmateriell på Internett personer med prostatasykdommer eller hormonavhengige kreftformer for å konsultere helsepersonell før de tar dette tillegget (1).

De advarer også om at så palmetto kan samhandle med andre medisiner, selv om tilleggsanmeldelser ikke fant noe bevis for dette (1, 21).

Sammendrag Såpalmetto anses generelt som trygt. Fortsatt kan barn, gravide og ammende kvinner, så vel som de med visse medisinske tilstander, trenge å avstå fra å ta dette tillegget.

Potensielt effektive doseringer

Saw palmetto kan tas i mange former.

Det finnes lite forskning på effektive doseringer når sagpalmetto-bærene blir spist hele eller gjennomsyret for å lage en te.

Når palmetto tas som et tørket tilskudd eller en oljeholdig væskeekstraksjon, ser det ut som mest effektivt i daglige doser på 160–320 mg (12, 13, 16, 17).

Når det er sagt, har de fleste studier utelukkende blitt gjort på menn, så det er uklart om de samme doseringene er passende for kvinner (1).

Rådfør deg alltid med helsepersonellet før du tar sag palmetto for å sikre din sikkerhet og passende dosering.

Sammendrag Saw palmetto virker mest effektiv når den tas i daglige doser på 160–320 mg. Imidlertid er det behov for flere studier - spesielt hos kvinner.

Bunnlinjen

Saw palmetto er et supplement laget av frukt av Serenoa angrer tre.

Det kan gi helsemessige fordeler som forbedret hårvekst, prostatahelse og urinfunksjon.

I følge prøverørstudier kan det også ha antiinflammatoriske og kreftfremkallende egenskaper, men mer forskning på disse områdene er nødvendig.

Det er best å diskutere dette tillegget med helsepersonell før du prøver. Barn og gravide eller ammende kvinner bør avstå fra å ta sag palmetto.