Rock din trening

Innhold

• Anmeldelse for

Den beste spillelisten for RUNNING

Hvorfor vi elsker det

Når Eminem viser, treffer vi høygir.

Go -Go's - leppene våre er forseglet - 131 BPM

Earth, Wind & Fire - september - 124 BPM

Nelly Furtado & Timbaland - Promiskuøs - 114 BPM

LL Cool J & Timbaland - Headsprung - 101 BPM

Naughty By Nature - Hip Hop Hurra - 99 BPM

Eminem - Mist deg selv - 87 BPM

Skapt av Matthew Reyes,

en iamplify.com Trener i Brentwood, California

{C}

Den beste spillelisten for STRENGTH TRAINING

Hvorfor vi elsker det

Årets favorittsanger er her, og de sterke slagene hjelper oss med å representere våre representanter.

Franz Ferdinand - Take Me Out - 103 BPM

Kanye West & Jamie Foxx - Gold Digger - 93 BPM

Beyonce, Bun B & Slim Thug - Check On It - 83 BPM

Gorillaz - Feel Good Inc. - 138 BPM

Kaiser Chiefs - I Predict A Riot - 159 BPM

Skapt av Jeanine Detz,

SHAPE Senior treningsredaktør

Den beste spillelisten for WALKING

Hvorfor vi elsker det

Når du begynner å falme, bringer C+C Music Factory deg tilbake til livet.

Patti LaBelle - Ny holdning - 138 BPM

James Brown - I Got You (I Feel Good) - 73 BPM

Al Green - Let's Stay Together - 101 BPM

Tina Turner & Rod Stewart - It Takes Two - 141 BPM

C+C Music Factory - Gonna Make You Sweat (Everybody Dance Now) - 115 BPM

Gloria Gaynor - Never Can Say Goodbye - 128 BPM

Skapt av Leslie Sansone,

Gåekspert og forfatter av Spis smart, gå sterkt (Center Street)

Den beste spillelisten for CARDIO MASKINER

Hvorfor vi elsker det

Det er personlig. Vi spurte Form ansatte til å identifisere sine favorittsanger for å treffe tredemølle, elliptisk, sykkel, trappemester og romaskin. Resultatet: en perfekt blanding med høy energi.

U2 - Vertigo - 140 BPM

Gnarls Barkley - Crazy - 112 BPM

Gwen Stefani - Hva venter du på? - 136 BPM

Bruce Springsteen - Born To Run - 147 BPM

Guns N' Roses - Sweet Child O' Mine - 126 BPM

Kelly Clarkson - Siden U Been Gone - 131 BPM

Anmeldelse for