Rita Ora's Butt Workout får deg til å ønske å ta din neste svetteøkt utenfor

Innhold

• Anmeldelse for

Forrige måned delte Rita Ora en selfie etter trening på Instagram med bildeteksten "fortsett å bevege deg", og det ser ut til at hun lever etter sine egne råd. I det siste har sangeren holdt seg aktiv i form av fotturer, yoga, Pilates og trenerledede Zoom-treningsøkter, og har delt oppdateringer med sine 16 millioner+ følgere underveis. Hennes siste? En (ikke-virtuell) hjemmetrening. (Relatert: Hvordan Rita Ora fullstendig fornyet trenings- og spiseplanen)

Oras trener, Ciara Madden, la ut videoer fra økten på sin Instagram-historie. De to benyttet seg av solfylt vær med en utendørs trening med øvelser med rumpe og lår.

I en av videoene gjorde Ora benløft-pulser på alle fire, et trekk som retter seg mot setemusklene. Ora gjorde også to squat -varianter: For det første drev hun gjennom dumbbell squat -pulser, som jobber med glutes, hamstrings, quads og core. Deretter, for et ekstra kardioelement, gjorde Ora TRX inn-og ut-hopp-knebøy. Den plyometriske bevegelsen styrker bena og setemusklene og øker kraften. (Relatert: Hvordan kjendiser holder tritt med treningsøktene sine under koronaviruspandemien)

I løpet av treningen kledde Ora seg i et av sine aktive sportsmerker, Lululemon. Hun hadde på seg Lululemon Free to Be Bra Wild (Buy It, $ 48, lululemon.com), en lett, svette-transporterende, kul å ta på-bh som anmeldere sier ikke bare er behagelig, men også smigrende. Ora paret BH-en med blågrå Lululemon Align Pant-leggings (Buy It, $98, lululemon.com), et smørmykt utvalg som har blitt kalt "den perfekte leggingen for enhver anledning" av Lululemon-kundene.

For å fullføre sitt behagelige, kule athleisure-utseende, hadde Ora en Cher baseballcap og hvite Adidas by Stella McCartney UltraBoost x Parley Løpesko på, en strikket sneaker laget med garn laget av resirkulert havplast. Hennes eksakte par er utsolgt, men de kan fortsatt kjøpes i svart (Buy It, $275, farfetch.com). (Relatert: Disse Lululemon -elementene har de beste kundeanmeldelsene)

Oras innlegg er en påminnelse om at hjemmetrening ikke alltid trenger å være en i- hjemmetrening. Hvis du leter etter måter å holde treningsøktene dine interessante når du ikke er på treningsstudioet, kan du prøve noen av øvelsene hennes og få litt frisk luft mens du er i gang.

Anmeldelse for