9 hjemmemedisiner for leverfett

Innhold

• 1. Grønn te
• 2. Artisjokkte
• 3. Tistel te
• 4. Hvitløkste med sitron
• 5. Ingefær, kakao og kanel te
• 6. Basilikatete med rosmarin
• 7. Solsikke te
• 8. Ispagula te
• 9. Melon og myntejuice
• Kunnskapstest
• Fet lever: test din kunnskap!

Noen hjemmemedisiner som grønn te, artisjokkte eller melonjuice med mynte kan bidra til å behandle fett i leveren, fordi de hjelper til med å senke dårlig kolesterol og triglyseridnivåer i blodet, eller fordi de beskytter og regenererer levercellene. holde orgelet sunt.

I tillegg hjelper disse hjemmemedisinene regelmessig til å lindre typiske leverfett symptomer som kvalme, oppkast eller oppblåst mage. Se andre symptomer på fettlever.

Det er viktig å huske at hjemmemedisiner bare skal brukes for å utfylle behandlingen som er angitt av legen, som vanligvis inkluderer bruk av medisiner, et balansert kosthold med lite eller ingen fett, og regelmessig trening.

1. Grønn te

Noen studier viser at grønn te, vitenskapelig kjent som Camellia sinensis, har fenolforbindelser i sammensetningen, slik som epigallocatechin, som har antioksidantegenskaper, noe som bidrar til å redusere dårlig kolesterol og triglyserider, som kan akkumuleres i leveren, forårsaker eller forverrer graden av fettlever.

I tillegg kan inntak av grønn te bidra til å redusere leverenzymer, ALAT og AST, som vanligvis økes når det er fett i leveren.

Grønn te kan brukes i form av te, infusjoner eller naturlig ekstrakt, og bør brukes med medisinsk råd, fordi overforbruk kan forårsake motsatt effekt og skade leveren.

Ingredienser

• 1 ts grønn teblad eller 1 pose grønn te;
• 1 kopp kokende vann.

Forberedelsesmodus

Tilsett bladene eller posen grønn te til koppen med kokende vann og la den stå i 10 minutter. Sil eller ta ut posen, og drikk deretter. Denne teen kan konsumeres 3 til 4 ganger om dagen, eller i henhold til medisinsk råd.

Grønn te bør ikke konsumeres av barn, gravide eller ammende kvinner, av personer som har søvnløshet, hypertyreose, gastritt eller høyt blodtrykk. I tillegg, fordi den inneholder koffein i sammensetningen, bør man unngå å drikke denne teen på slutten av dagen eller i en mengde som er høyere enn anbefalt, da det kan forårsake bivirkninger som søvnløshet, irritasjon, svie i magen, tretthet eller hjertebank.

2. Artisjokkte

Artisjokkte er rik på antioksidanter, som kanel og silymarin, som hjelper til med å beskytte leveren mot frie radikaler, samt stimulerer veksten av nye sunne celler i leveren, noe som kan bidra til å bekjempe fettakkumulering i leveren.

Ingredienser

• 15 g tørkede artisjokkblader;
• 500 ml kokende vann.

Forberedelsesmodus

Tilsett artisjokkbladene i det kokende vannet og la det hvile i 10 minutter. Sil og drikk opptil 3 kopper te om dagen, 15 til 20 minutter før måltider.

3. Tistel te

Tistel te, kjent vitenskapelig som Silybum marianum, har et aktivt stoff, silymarin, som har en kraftig antioksidanteffekt og kan bidra til å fremme regenerering av leverceller, redusere betennelse og være til fordel for de med leversykdom, og kan brukes til å hjelpe til med behandling av leverfett.

I tillegg inneholder denne teen snerpende, fordøyelsesfremmende og appetittstimulerende egenskaper, som lindrer noen av symptomene på fett i leveren som tap av matlyst, kvalme og oppkast.

Ingredienser

• 1 ts tistelfrukt;
• 1 kopp kokende vann.

Forberedelsesmodus

Tilsett frukten av tistelen i koppen med kokende vann. La stå i 15 minutter, sil og drikk 3 til 4 kopper om dagen, 30 minutter før måltider.

4. Hvitløkste med sitron

Hvitløk har allicin i sin sammensetning som har antioksidantvirkning og bidrar til å redusere nivåene av dårlig kolesterol og triglyserider, og reduserer dermed risikoen for å samle fett i leveren.

Ingredienser

• 3 hvitløksfedd, skrelt og kuttet i to;
• 1/2 kopp sitronsaft;
• 3 kopper vann;
• Honning å søte (valgfritt).

Forberedelsesmodus

Kok opp vannet med hvitløken. Fjern fra varmen og tilsett sitronsaft og honning. Fjern hvitløken og server den neste. Hvitløk har en sterk smak, så du kan tilsette en halv ts ingefær i pulverform eller 1 cm ingefærrot til tilberedningen av teen. Ingefær kan forbedre effekten av hvitløkste, da det også bidrar til å redusere dårlig kolesterol. Imidlertid bør det ikke konsumeres av mennesker som bruker antikoagulantia.

5. Ingefær, kakao og kanel te

Denne teen har antioksidanter og antiinflammatoriske egenskaper som bidrar til å redusere skader forårsaket av frie radikaler i levercellene, i tillegg til å forbedre nivåene av leverenzymer ALT og AST, insulinresistens og redusere opphopning av fett i leveren.

Ingredienser

• 1 cm skiver eller revet ingefærrot;
• 1 klype kanelpulver;
• 1 klype kakaopulver;
• 1 liter kokende vann.

Forberedelsesmodus

Kok vannet og tilsett ingefær. Kok i 5 til 10 minutter. Fjern ingefæren fra koppen og drikk teen i 3 til 4 delte doser gjennom dagen. Et annet alternativ for å lage te er å erstatte roten med 1 ts ingefær i pulverform.

Denne teen skal ikke brukes av personer som bruker antihypertensiva, antikoagulantia eller antidiabetika, da det kan øke risikoen for bivirkninger av disse stoffene eller blødning.

6. Basilikatete med rosmarin

Basilikatete med rosmarin er rik på ursolsyre og karnosinsyre som har antioksidanter, betennelsesdempende og antiadipogene egenskaper, noe som reduserer opphopningen av fett i leveren.

I tillegg forbedrer denne te fordøyelsen og bidrar til å redusere kvalme, som er et symptom som kan oppstå hos de som har leverfett.

Ingredienser

• 10 basilikumblader;
• 1 ts rosmarin;
• 1 liter kokende vann.

Forberedelsesmodus

Tilsett basilikumbladene og rosmarin i kokende vann. Dekk til og la stå i 10 minutter. Sil og drikk opptil 3 kopper om dagen.

Denne teen skal ikke tas under graviditet, av kvinner i ammefasen og av barn under 12 år.

7. Solsikke te

Solsikke te, også kjent som fenegreek, inneholder en aminosyre, kjent som 4-hydroksy-isoleucin, som gjør det mulig å senke verdiene av glukose, dårlig kolesterol og triglyserider, som gjør det mulig å forhindre opphopning av mer fett i leveren.

Ingredienser

• 25 g solsikkefrø.

Forberedelsesmodus

Pisk frøene i blenderen til de blir til et pulver eller kjøp frøpulveret klart. Ha så i juice, supper eller salater hele dagen.

Denne planten skal ikke brukes av gravide eller ammende kvinner.

8. Ispagula te

Ispagula te har egenskaper som senker kolesterolnivået i blodet og kontrollerer mengden fett i kroppen. Dermed unngår det økning av fett i leveren, spesielt når det er forbundet med et balansert kosthold og praksis med fysisk trening.

Ingredienser

• 10 g ispagula bark;
• 1 kopp kokende vann.

Forberedelsesmodus

Tilsett ispagula-skallet i koppen med kokende vann og la det stå i omtrent 10 minutter. Sil og drikk opptil 2 ganger om dagen. Denne teen bør unngås av de som lider av forstoppelse eller har et inflammatorisk tarmproblem, for eksempel divertikulitt eller Crohns sykdom.

9. Melon og myntejuice

Mynte er en medisinsk plante som er mye brukt til forskjellige problemer, men den er utmerket for behandling av fordøyelsesproblemer. Den har bitre stoffer som hjelper til med å gjenopplive helsen til leveren og galleblæren, lindre symptomer som kvalme og en følelse av hovent mage.

I tillegg resulterer det i en veldig forfriskende og velsmakende juice når den tilsettes i melonen.

Ingredienser

• ¼ melon;
• 1 håndfull mynte.

Forberedelsesmodus

Pisk ingrediensene i en blender til en homogen blanding er oppnådd. Tilsett eventuelt litt vann for å gjøre saften mer flytende. Drikk saften så snart du tilbereder den.

Kunnskapstest

Vurder din kunnskap om hvordan du skal ta vare på fettlever ved å svare på disse raske spørsmålene:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Fet lever: test din kunnskap!

Start testen Et sunnere kosthold for leveren betyr:

• Spis mye ris eller hvitt brød og fylte kjeks.
• Spis hovedsakelig ferske grønnsaker og frukt fordi de inneholder mye fiber og lite fett, noe som reduserer forbruket av bearbeidet mat.

Du kan se at leveren forbedrer seg når:

• Kolesterol, triglyserider, blodtrykk og vektreduksjon;
• Det er ingen anemi.
• Huden blir vakrere.

Forbruket av øl, vin eller alkoholholdig drikke er:

• Tillatt, men bare på festdager.
• Forbudt. Alkoholforbruk bør unngås helt i tilfelle fettlever.

En av de beste måtene å hjelpe leveren til å komme seg på er:

• Å spise et fettfattig kosthold for å gå ned i vekt vil også senke kolesterol, triglyserider og insulinresistens.
• Få blod- og ultralydtester regelmessig.
• Drikk rikelig med musserende vann.

Matvarer som ikke skal spises for å hjelpe leveren til å komme seg er:

• Mat med høyt fettinnhold som pølse, pølse, sauser, smør, fett kjøtt, veldig gule oster og bearbeidet mat.
• Sitrusfrukter eller rødskall.
• Salater og supper.

forrige neste