8 hjemmemedisiner mot menstruasjonssmerter

Innhold

• 1. Lavendel te
• 2. Mango blad te
• 7. Marigold te
• 8. Oregano te

Teene med smertestillende og antispasmodisk virkning er de mest egnede for å bekjempe menstruasjonskolikk, og derfor er gode alternativer lavendel, ingefær, ringblomst og oregano te.

I tillegg til å ta en av disse teene, kan kvinnen legge en komprimering av varmt vann på magen og unngå overflødig søtsaker og snacks og inntak av koffeinholdige matvarer, som kaffe, sjokolade og coca-cola, da de kan øke kolikk.

Slik forbereder du hver oppskrift:

1. Lavendel te

Et utmerket hjemmemedisin mot menstruasjonssmerter er lavendel te, da denne medisinplanten stimulerer perifer sirkulasjon og hjelper til med å lindre smerte.

Ingredienser

• 50 g lavendelblader;
• 1 liter vann.

Forberedelsesmodus

Legg lavendelbladene i vannet og kok opp. Sil deretter, la avkjøles og drikk. Et annet alternativ er lavendelpute, der bladene etter avkjøling må fjernes fra vannet og påføres magen 2 til 3 ganger om dagen.

2. Mango blad te

Mango leaf tea har antispasmodiske egenskaper og er derfor nyttig for å lindre kolikk.

Ingredienser

• 20 gram slangeblader;
• 1 liter kokende vann.

Forberedelsesmodus

Ha ingrediensene i en panne og kok i 5 minutter. Dekk til og la det varme, sil deretter, og for å blidgjøre denne teen, tilsett 1 ts biehonning per kopp. Dette tilskuddet skal imidlertid bare skje når du drikker, og ikke i hele liter te.

For at kolikk skal bli mindre intens, bør denne teen tas naturlig 4 ganger om dagen, de to dagene før menstruasjonens begynnelse og den første menstruasjonsdagen.

7. Marigold te

Calendula te med fennikel og muskat, på grunn av dets antispasmodiske, smertestillende, betennelsesdempende og beroligende egenskaper, kan også bidra til å regulere menstruasjonssyklusen og redusere smerten ved kolikk som kan skje i løpet av denne perioden.

Ingredienser

• 1 håndfull ringblomsterblomster;
• 1 ts muskat;
• 1 ts fennikel;
• 1 glass vann.

Forberedelsesmodus

Ha ingrediensene i en panne og kok i 10 minutter. Slå deretter ilden, dekk til pannen og la den avkjøles. Så søt etter smak, sil og drikk to ganger om dagen.

8. Oregano te

Oregano er en aromatisk urt som har betennelsesdempende egenskaper, og derfor kan te laget med denne urten bidra til å lindre smerter og ubehag ved menstruasjonssmerter. I tillegg er oreganoblad også effektive til å regulere menstruasjonssyklusen. Lær mer om oregano og dens egenskaper og fordeler.

Ingredienser

• 1 ss tørket oreganoblad;
• 1 kopp vann.

Forberedelsesmodus

For å tilberede oregano-te, tilsett bare oreganobladene i kokende vann og la stå i ca. 10 minutter. Sil deretter, la det avkjøles og drikk.

I mer alvorlige tilfeller er behandlingen av menstruasjonskolikk indikert av gynekologen gjennom antidepressiva eller ved bruk av en pille for kontinuerlig bruk. Andre måter å bekjempe menstruasjonssmerter er å unngå å spise koffeinholdig mat, for eksempel kaffe, sjokolade eller drikke cola, drikke omtrent 2 liter vann om dagen, eller gjøre lette fysiske øvelser som Yoga eller Pilates regelmessig.

Sjekk ut andre tips for å lindre menstruasjonssmerter i følgende video: