Jessamyn Stanley forklarer at #PeriodPride er en essensiell del av kroppens positive bevegelser

Innhold

• Hvorfor mensen bør få deg til å føle deg sterk
• Hvordan "periodepositivitet" og "kroppspositivitet" går hånd i hånd
• Hvorfor du fortsatt bør yoga på mensen - og hvordan du skal håndtere det
• Hva hun vil si til kvinner som ikke vil snakke om menstruasjonen
• Anmeldelse for

Rask: Tenk på noen tabuemner. Religion? Definitivt følsom. Penger? Sikker. Hva med å blø ut av skjeden din? * Ding ding ding * vi har en vinner.

Det er derfor Jessamyn Stanley, yogainstruktør og kroppsposaktivist bak "fettyoga" og boken Hver Body Yoga, slo seg sammen med U av Kotex for å stenge perioden stigma med den samme grusomheten og #realtalk -holdningen hun bruker for å fjerne enhver forventning du hadde om yoga kroppstyper. Stanley er det nye ansiktet til U by Kotex treningsproduktlinje, inkludert tamponger, liner og ultratynne puter dedikert til å bevege seg med deg gjennom burpees, nedadgående hunder og 5K løp.

Men i tillegg til å utstyre de aktive kvinnene i Amerika med bedre treningsprodukter (fordi det er et legitimt behov for det), er hun her for å sette perioden stolthet på spreng. (V relevant, siden menstruasjonene er så varme akkurat nå.) Les hennes inspirerende tanker nedenfor om å gjenvinne kvinnekroppen, den tiden av måneden, og stenge ned menstruasjonen med en seriøs yogifilosofi. Bare prøve å komme ut av det uten å elske kroppen din - og blodet ditt (så gal det enn kan høres ut).

Hvorfor mensen bør få deg til å føle deg sterk

"Det er en tid da du vil vise deg kjærlighet og ta vare på deg selv, ikke være på et sted med hat og negativitet. Som:" Ugh jeg hater mensen. " Du viser at du er en kvinne. Dette er bokstavelig talt et bevis på at du kan føde et barn-noe som er vanskeligere enn noe en mann sannsynligvis noen gang vil gjøre. Det viser at du kan klare det. I løpet av mensen, du bør være i stand til å kjempe mot hver eneste drage i livet ditt; det er når du er spesielt kraftig og spesielt sterk, og du bør ikke føle noe annet enn det. Det er din dronningstid."

Hvordan "periodepositivitet" og "kroppspositivitet" går hånd i hånd

"Jeg tror du ikke kunne hatt det positive øyeblikket uten den kroppspositive bevegelsen. Det er virkelig viktig å styrke alle menneskelige kropper. Og da som en delmengde av det, burde kvinner ikke føle seg ukomfortabel med biologien sin. Det er ingen grunn til å føle seg dårlig Det handler om å eie denne tingen som er så tabu.

"Når vi snakker om kroppspositivitet, er fokuset mye av tiden spesifikt på fete kropper. Jeg tror det er mye større enn det, men bare for argumentets skyld... så når du snakker om å eie "fett", er det så kontroversielt fordi fett har blitt til en annen form for banning. Når du sier fett, sier du ikke stort, du sier dumt, du sier stygt. Det handler egentlig om å redefinere det og si: 'ja, jeg er det feit, jeg er stor, men jeg kan også være alle disse andre tingene.'" (Hvis du sier "YAS" i hodet ditt, vil du elske #LoveMyShape-bevegelsen vår.)

"Og det er det samme med å være periodepositiv. Med kroppspositivitet og periodepositivitet er det det samme eierskapet.Det starter med å normalisere kulturen og produktene slik at ingen trenger å føle skam.»

Hvorfor du fortsatt bør yoga på mensen - og hvordan du skal håndtere det

"Spesielt, med yoga, føler jeg at folk er veldig selvbevisste når det gjelder å gå på timen når de har mensen. Fordi du vil bare være som 'jeg får kramper', 'kroppen min føles rar' og Det er den gode siden av spekteret. Det blir så mye verre når du er bekymret for lekkasje eller en snor som viser seg. Eller til og med bare åpne yogaposen din og la en haug med pads falle ut og bli skamfull over det.

"Noen ganger er det som vil skje at du er i konflikt så lenge at du ikke engang har erfaringen. Tvangstanker dreper en yogapraksis. Så for meg slipper jeg bare følelsen inn og sier: 'ok, så kommer du til å sitte her resten av denne timen og ikke gjøre noe fordi du er bekymret for at du kanskje har blødd gjennom buksene eller noe? Hva er egentlig det verste scenarioet? Noen andre i dette rommet har hatt en menstruasjonssyklus. Og jeg ender alltid opp med å glemme det til slutt. (Og gjett hva? Det er faktisk fordeler med å trene mens du har mensen.)

"Jeg vil bare at alle skal vite at perioder er en del av livet ditt. De er en del av helsen din. De viser at kroppen din er sunn og fungerer godt, og det er faktisk en kilde til styrke. Så selv om du ikke gjør det håndstøtter eller hodestøtter på mensen, det betyr ikke at du ikke kan gjøre bena opp mot veggen eller kransen og fremdeles engasjere deg i det. Hele poenget er å få deg til å føle deg bra, og ikke skamme deg over det. Faktisk , det er søsterskapet som binder kvinner, og du kan finne styrke i det."

Hva hun vil si til kvinner som ikke vil snakke om menstruasjonen

"Når du er sånn, 'kan vi bare ikke snakke om det', eller 'jeg vet at jeg har en, men vi trenger ikke å diskutere det', du burde egentlig bare vurdere hvorfor du føler det. Og det er nei skygge, fordi jeg helt kan se hvor den mentaliteten kommer fra-spesielt hvis du har generasjoner før deg som er sjokkert over å engang erkjenne at du har et reproduktivt system. Men virkeligheten er at du gjør det, og livet kunne ikke gått videre uten det. Hvis du føler deg veldig ukomfortabel med det, er det noe du bør ta opp i deg selv, og se hvor den knebøyne reaksjonen kommer fra. Denne gjenvinning er avgjørende hvis vi skal leve i et mer balansert samfunn. "

Anmeldelse for