7 Helsemessige fordeler av sex

Innhold

• 1. Forbedre kardiovaskulær helse
• 2. Øker lysten
• 3. Reduserer blodtrykket
• 4. Reduserer smerte
• 5. Forbedrer søvn
• 6. Reduserer risikoen for prostatakreft
• 7. Bekjemp stress og angst
• Hva er den ideelle ukentlige frekvensen
• Midler som hjelper i sex

Den vanlige utøvelsen av seksuell aktivitet er veldig gunstig for fysisk og emosjonell helse, fordi det forbedrer fysisk kondisjonering og blodsirkulasjon, og er til stor hjelp for det kardiovaskulære systemet.

I tillegg frigjør sex endorfiner og oksytociner i blodet, og genererer velvære, men for å oppnå denne fordelen, må partnere være rolige med hverandre for å vise hengivenhet og hengivenhet under intim kontakt fordi seksuell kontakt er kompleks og omfatter kroppen, sinnet og følelsene.

De viktigste helsemessige fordelene ved sex er:

1. Forbedre kardiovaskulær helse

Kvinner som liker sex og som har omtrent 2 orgasmer i uken, reduserer sjansene for å få hjerteinfarkt eller hjerneslag med 50%.

2. Øker lysten

Vanligvis er det mer behagelig sex en person har, jo mer lyst og mer ønske om ny intim kontakt er det. I tillegg øker den høyere frekvensen av intim kontakt også mengden sunn sædceller enn å holde seg 10 dager i avholdenhet. Derfor bør den som tenker på å få barn ha sex minst to ganger i uken, ikke bare i kvinnens fruktbare periode, men også i andre uker.

3. Reduserer blodtrykket

Under intim kontakt sirkulerer blod raskere, noe som bidrar til hjertefunksjon, og som en konsekvens er det en reduksjon i blodtrykket under hvile og bedre sammentrekning av hjertet under anstrengelse.

4. Reduserer smerte

Orgasmesex fungerer som et naturlig smertestillende middel fordi det frigjør endorfiner og oksytociner i blodet, og blokkerer for eksempel oppfatningen av muskelsmerter, hodepine og smerter i bein.

5. Forbedrer søvn

Etter å ha fått en orgasme under sex, slapper kroppen mer av, noe som forbedrer søvnkvaliteten. Dermed kan intim kontakt være en god strategi for å sove bedre, når du skal gjennom en periode hvor du synes det er vanskeligere å sovne.

6. Reduserer risikoen for prostatakreft

Å ha sex regelmessig er gunstig for helsen til prostata, som stimuleres naturlig under orgasme. Dermed er det lavere risiko for å utvikle en prostatasvulst hos seksuelt aktive menn.

7. Bekjemp stress og angst

I tillegg til disse fordelene, er det å ha sex regelmessig en utmerket strategi for å bekjempe stress og angst fordi det er mulig å slutte å tenke på personlige problemer under intim kontakt.

Sjekk ut disse og andre tipsene i den følgende videoen og avklar noen spørsmål om seksualitet:

Hva er den ideelle ukentlige frekvensen

Fordelene med seksuell aktivitet kan sees fra dag én, uten regler for den ideelle ukentlige frekvensen fordi mange faktorer påvirker den. Å ha sex bare fordi det blir en forpliktelse, har ikke de samme fordelene som å ha sex når du er fast bestemt på å ha og gi glede. I utgangspunktet må man huske på at kvalitet er like viktig som kvantitet.

Men for å oppnå alle fordelene nevnt ovenfor, bør sex sees på som en fysisk aktivitet, som skal utføres 2-3 ganger i uken, så lenge paret er enige om det.

Midler som hjelper i sex

Når det er endringer som seksuell impotens, mangel på seksuell lyst eller når det oppstår endringer som reduserer ønsket om å ha mer intim kontakt, kan legen foreskrive bruk av visse medisiner, for eksempel følgende:

I tillegg til disse kan naturlige rettsmidler også forbedre intim kontakt ved å øke seksuell lyst som pau de cabinda, pau løytnant, tribulus terrestris, catuaba. Sjekk ut flere eksempler på rettsmidler som forbedrer mengden og kvaliteten på intim kontakt.