Sunn reiseguide: Kona, Hawaii

Innhold

• Anmeldelse for

Visst, Hawai'i påkaller drømmer om late dager på sandstrender og nipper til paraplydrinker. Men hvert år trekker mer enn 2.300 triatleter til Kona på Hawai'i Island for å gjøre det til Big-Big Island stort på Ironman World Championship.

Løpet har idrettsutøvere til å takle en 140,6 mil lang bane rundt Hawai'i Island, sammen med kjendiser som skuespilleren og førstegangs Ironman Sean Astin og inspirerende aldersgruppeidrettsutøvere som blind tidligere marinesoldat, Steve Walker, hjertetransplantert og kreftoverlevende, Derek Fitzgerald og Tammy Nicholson, som ble fortalt at hun aldri ville gå igjen. Og du kan se all handlingen utspille seg under den Emmy-vinnende sendingen av løpet, som sendes lørdag 14. november klokken 13.30. ET på NBC. Vi får forklaring bare ved å tenke på å sette DVR -ene våre.

Men du trenger ikke å være en Ironman for å svømme, sykle, løpe eller få svette i Kailua-Kona, verdens triatlonmekka. Hawaiis innbyggere er de nest mest produktive løperne i USA, med bare Massachusetts som logger flere miles per innbygger på RunKeeper. Staten har også de nest laveste fedmenivåene i USA, bak bare Colorado, ifølge Retale.

Det er ikke rart. Like nord for Kona gir de robuste svarte lavafeltene plass til solrike, hvite sandstrender på Kohala -kysten, hvor det er mange vannsportsaktiviteter. Området kom på sjuende på vår liste over de sunneste strandbyene i Amerika, mens Kona -distriktet rangerte som nummer 19. (Finn dem alle i De 35 beste strendene i Amerika for fitnesselskere). I innlandet er Waimea hjem til Hawaiis høyeste fjell, det snødekte Mauna Kea, som reiser seg 13 796 fot og har mange tur- og hestestier. Og vi kan ikke glemme Hawai'i Volcanoes National Park, med 150 miles med turstier rundt en av de mest aktive vulkanene i verden. Jepp, sa vi vulkaner.

Inspirert til å få Ironman på? Hawai'i Island gjør sunn reise lett med varmt vær året rundt, sportsbegivenheter i verdensklasse, fjell og mer. Si Aloha til Kona!

Sov godt

Mauna Kea Beach Hotel ligger på den vakreste sandstrekningen på øya Hawai'i. Dette hotellet ble opprinnelig åpnet i 1965, og er for Don Drapers i verden, med slank moderne design fra midten av århundret og en 1600-delt samling av verdensklasse og asiatisk kunst. Hvis du kom for å svømme, sykle og løpe, trenger du ikke se mye lenger enn selve Mauna Kea-eiendommen. Du finner svømmere som tar runder i det krystallinske vannet i Kauna'oa Bay, en halvmåneformet sandbunnslagune. Ta tak i sykkelen og kjør Ironman-banen langs Queen Ka'ahumanu Highway like utenfor feriestedets porter. Eller kjør 25 minutter til Mana Road i Waimea for å kjøre mer enn 40 miles med bølgende åser. Hvis du foretrekker å trene innendørs, kan du prøve det 2.500 kvadratmeter store treningssenteret, som også tilbyr yoga ved havet. På hotellets nye Beach Club finner du stand-up paddleboards, bodyboards, snorkelutstyr og sykler til leie, sammen med surfetimer, outrigger-kanoeventyr, SUP-klasser og mer. (Sjekk The Beginner's Guide to Stand-Up Paddle Boarding.)

Hapuna Beach Prince Hotel, Mauna Keas søsterferiested, ligger på toppen av Hapuna Beach State Recreation Area, som får strålende anmeldelser fra strandgjengere på Foursquare som den femte mest spreke stranden i USA og jevnlig topper "Beste strand"-listene. Den største av Hawai'i Islands hvite sandstrender, Hapuna, er ideell for bading, boogie boarding og snorkling. Eller klikk på linkene på den Arnold Palmer-designede golfbanen. Hvis tennis er din syltetøy, kan du servere den på de 11 havbanene ved Seaside Tennis Club på Mauna Kea Beach Hotel, rangert som niende i verden av Tennis Resorts Online.

Hvis du er Kona eller byste, har Sheraton Kona Resort and Spa at Keauhou Bay en perfekt beliggenhet for å kjøre Ironmans berømte Ali'i Drive. Inngangen til feriestedet ligger bare en kvart mil unna. Alternativt har tredemøllene på det døgnåpne treningssenteret og morgenyoga på en plen med utsikt over bukten spektakulær havutsikt. Lyst på en svømmetur? Ta en dukkert i det 14 100 kvadratmeter store bassenget gjemt i lavaklippene ved havet.

Holde seg i form

Idrettsutøvere må tjene en plass i et kvalifiseringsløp, få inngang gjennom et lotteri, eller vinne en smekk på en veldedig auksjon for å konkurrere i Ironman -verdensmesterskapet. Men det er mange andre måter å løpe på Hawai'i Island. Ironman 70.3 Hawai'i 4. juni 2016 er den eneste Ironman World Championship-kvalifiseringen i staten, med start og mål på Kohala Coast.

Før du besøker, sjekk Big Island Races, som viser alle øyas svømming, sykling og løpende arrangementer året rundt. Ikke der for å løpe? Triathlon Hawaii School driver en helårsserie med triatlon-treningsleirer.

Hvis du vil trene på egenhånd, kan du hoppe av Kailua Pier - starten og slutten av Ironman World Championship-banen - for å svømme i vannet i Kailua Bay, eller ta turen til den kvart mil lange, halvmåneformede lagunen ved Kauna'oa Beach , hvor et rev holder surfe til et minimum.

Queen Ka'ahumanu Highway er stedet å ri. En generøs størrelse sykkelfelt synes bygget med tanke på triatleter. Du vil se mye pedal ved siden av biler og den ikoniske svarte lavastenen. Fra sentrum av Kailua-Kona har du 50 mil med vei til nordspissen av øya i Hawi.

Få løp på Ironmans ikoniske Ali'i Drive-syv kilometer lang fra start til slutt med markører hver kilometer når den slynger seg gjennom Kailua-Kona. Forvent noen få store åser sammen med noen flate strekninger og masse nydelig natur. Eller gå til Mana Road i Waimea, som går mer enn 65 mil rundt Mauna Kea. Vær forberedt på uregelmessig vær fra sterk vind til regn eller sol. Men utsikten er verdt det.

Du må ikke gå glipp av Hawai'i Volcanoes National Park på øyas sørenden, med 150 miles med stier og to aktive vulkaner, Kilauea og Mauna Loa. Tenk på en av mange grundige fotturer ledet av Hawaii Outdoor Guides, som organiserer 3- til 12-timers turer gjennom parkens lavastrømmer, lava-rør, dampventiler, kratere og mer. Eller dra ut med Native Guide Hawai'i's Warren Costa, en tidligere ranger som kjenner alle parkens 333 000 dekar, historie, geologi, flora og fauna. (Her er 10 flere pittoreske nasjonalparker verdt å gå.)

Driv drivstoff på turen

Ingen tur til Kona er komplett uten et stopp ved Da Poke Shack og Umeke's. Disse topprangerte diskene serverer kun den ferskeste poke, en tradisjonell hawaiisk rett med terninger av rå fisk marinert i salt, tang og en rekke andre krydder. Hvis du elsker sushi, lover vi at du vil elske poke.

Veganer vil elske Under The Bhodi Tree, den eneste sertifiserte lokalproduserte restauranten i staten. De fleste ingrediensene dyrkes på Hawai'i Island, og restauranten tilbyr til og med en løp- og turklubb ledet av ansatte med gratis ukentlige løp og månedlige fotturer.

Og selvfølgelig må du nippe til litt Kona -kaffe. Oceanfront Kona Haven Coffee serverer de gode tingene, 100 prosent lokalt dyrket på 40 dekar i Golden Belt i Kona kaffedyrkingsdistriktet.

Splurge

Vil du ha den paraplydrinken vi nevnte? Prøv Mauna Kea Beach Hotels signaturcocktail, Fredercio. Den lette rom- og whiskyblandingen inkluderer også ananas, pasjonsfrukt, guava og appelsinjuice. Så det er i grunnen en smoothie.

Hvis sjokolade er din skyldfølelse, kan du besøke Big Island Candies i Hilo for virkelig utsøkt sjokolade og shortbreads. Det er det perfekte stedet å hente noen gaveesker til folk som vil være sjalu på at du etterlot dem hjemme.

Vil du handle? Stopp inn i Big Island Running Company, en Kailua-Kona-institusjon med mottoet "Run Big." Selskapet er vert for ukentlige gruppeløp og selger løpeutstyr på to steder. Det er her du finner en "Run Aloha" skjorte for å minne deg på Hawai'i på hvert løp.

Pit Stop

For å se øya i all sin storhet, bør du vurdere et besøk til Mauna Kea, hvor besøkende kan gå eller kjøre til toppen på 13,796 fot. Fjellet er hjemsted for verdens største observatorium (og største samling av teleskoper) for optisk, infrarød og submillimeter astronomi. Hawaii Forest & Trails Mauna Kea Summit & Stars Adventure tar gjestene fra havnivå til fjelltoppen for solnedgang, der temperaturen i gjennomsnitt er 32 grader, etterfulgt av kraftig stjernekikking. Hawai'i Forest & Trail gir deg alt du trenger, inkludert en hetteparka, hansker og varm middag, komplett med varm kakao og kaker.

Hvis du trenger å gi beina hvile fra for mye løping, fotturer og sykling, kan du dra til Kohala Zipline i Nord -Kohala for en lufttur på Hawai'is tretopper.

Og det er ikke en tur til Hawai'i uten vannsport. SUP, surf eller kajakk Kealakekua Bay med Kona Boys outfitters. Eller snorkle med Kohala Sail & Sea i vannet i Hawaiian Islands Humpback Whale National Marine Sanctuary. Du kan se spinnerdelfiner, havskildpadder og pukkelhvaler i vintersesongen.

Morsomt faktum: Boogiebrettet ble oppfunnet og testet i Kailua-Kona i 1971. Laalao-stranden i nærheten av byen Kona, kjent for sin "magiske" forsvinnende sand under tidevannsskift, er en av de beste kroppssurfing- og boogie-boardingstrendene på øya. (Klart til å gå? Finn ut hvordan du planlegger din sunneste (og beste!) ferie noensinne.)

Anmeldelse for