Er gjenoppvarming av morsmelk trygt?

Innhold

• Hvordan håndtere og lagre morsmelk
• Reheating morsmelk
• Lagring av morsmelk
• Lagring av retningslinjer
• Takeaway

Hvordan håndtere og lagre morsmelk

For mødre som kommer tilbake på jobb eller bare er klare for litt fleksibilitet i ammingsrutinen, er det viktig å forstå hvordan du trygt oppbevarer og oppvarmer pumpet morsmelk.

Med alt arbeidet med å bygge et lager av morsmelk, vil du sørge for at alle disse næringsstoffene og immunitetsøkende egenskapene blir bevart.

Du kan gjøre det ved å følge beste fremgangsmåter for lagring og oppvarming av morsmelk.

Reheating morsmelk

Velg den eldste melken som skal tines først. Frossen melk skal tines over natten i kjøleskapet. Du kan også plassere den under en langsom, jevn strøm med kaldt rennende vann. For å varme opp melken, øker du sakte temperaturen på rennende vann for å bringe den til matingstemperatur.

Hvis du gjenoppvarmer melk som er blitt nedkjølt, kan du bruke varmt rennende vann for å ta av kjølen. Du kan også varme en gryte med vann på komfyren, og legge flasken eller posen i vannet.

Varm ikke morsmelken direkte på komfyren, og gjør aldri morsmelken varm nok til å koke. Hvis du bruker kjølig melk, kan du prøve å tilby den til babyen din før du varmer opp. Noen babyer har det bra med kjølig melk.

Bruk aldri en mikrobølgeovn til å varme opp morsmelk. Noe forskning antyder at mikrobølgende morsmelk kan redusere noe av næringsinnholdet.

Det er også en risiko for skolding fordi mikrobølger varme opp væsker ujevnt, noe som kan forårsake varme flekker i beholderen. Disse hot spots kan brenne babyen din når du mater dem.

Merk at nedkjølt morsmelk kan se adskilt ut, med et tynt kremlag på toppen og et vannaktig melkesjikt under. Dette betyr ikke at melken har ødelagt eller gått dårlig. Surr bare beholderen forsiktig eller masser posen for å fordele kremen før du føder babyen.

Tint melk kan noen ganger ha en såpelykt eller smak, noe som er forårsaket av at melkefettet brytes ned. Denne melken er fremdeles trygg å mate til babyen din, selv om det er en mulighet for at de ikke drikker den. Hvis det er tilfelle, kan du prøve å redusere tiden du lagrer den uttrykte melken din.

Lagring av morsmelk

I følge La Leche League skal pumpet morsmelk fryses eller nedkjøles umiddelbart etter uttrykk. Oppbevar den uttrykte morsmelken din i 2- til 4 ounce mengder i melkeoppbevaringsposer, eller glass eller stiv plastbeholdere med topper som passer tett.

Merk at oppbevaringsposer for melk er spesielt designet for uttrykt morsmelk. Ikke erstatt vanlige kjøkkenoppbevaringsposer eller engangsflaskeforinger. Ikke bare er disse posene mindre holdbare og utsatt for lekker, risikoen for forurensning er høyere.

Noen typer plast kan også ødelegge næringsstoffene i morsmelken. Før du tetter, må du presse ut luften i posen.

Hvis du bruker plastflasker, må du huske å unngå beholdere som har BPA (bisfenol A). Disse beholderne kan identifiseres med en 3 eller en 7 i resirkuleringssymbolet.

Velg i stedet de som er laget med polypropylen, som vil ha en 5 i resirkuleringssymbolet, eller bokstavene PP. Hvis du er bekymret for utvaskingspotensialet til kjemikalier fra en hvilken som helst plastbeholder, velger du glass.

Før du legger morsmelk i en beholder, må du vaske den med varmt såpevann. Skyll godt, og la lufttørke før du bruker det. Eller bruk oppvaskmaskin. Ta deg tid til å inspisere containere før du tilsetter melk.

Bruk aldri en flaske som ser skadet ut på noen måte, og kast melk som har blitt lagret i en skadet beholder. Forsikre deg om at du alltid vasker hendene før du uttrykker eller håndterer morsmelk.

Når du fyller containere, la det være plass på toppen. Morsmelken ekspanderer når den fryser, så å forlate omtrent en tomme øverst vil gi mulighet for denne utvidelsen.

Merk sekkene eller beholderne med datoen uttrykt og mengden melk. Skriv også ditt barns navn hvis du kanskje gir det til en barneomsorgsleverandør. Oppbevar posene eller beholderne med uttrykt morsmelk bak på kjøleskapet eller fryseren. Det er her luften vil holde seg mest mulig kjølig. Hvis du bruker poser, kan du legge dem i en annen forseglet beholder for lagring.

Hvis du har fersk uttrykt melk, anbefaler Mayo Clinic at du kan legge den til nedkjølt eller frossen melk hvis du uttrykte den tidligere samme dag.

Hvis du gjør det, må du sørge for å la den nyuttrykte melken avkjøles i kjøleskapet før du legger den til den allerede kjølte eller frosne melken. Å legge varm morsmelk til frossen melk kan føre til at den frosne melken tiner litt, noe som kan øke sjansene for forurensning.

Lagring av retningslinjer

Hvis du har tint melk som babyen din ikke er klar til å spise, er det ingen grunn til å kaste den bort.

Frossen melk som er tint kan lagres trygt i kjøleskapet i opptil 24 timer. Imidlertid anbefales det generelt å ikke fryse melk som er tint opp.

Mayo Clinic deler følgende retningslinjer for hvor lang tid man skal holde uttrykt morsmelk.

• Nyuttrykt morsmelk kan holde seg i romtemperatur i opptil seks timer, selv om det anses som optimalt å bruke den eller lagre den på riktig måte i løpet av fire timer. Merk at hvis et rom er usedvanlig varmt, bør fire timer være grensen.
• Morsmelk som nettopp har blitt uttrykt, kan oppbevares i en isolert kjøler med ispakker i opptil 24 timer.
• Nyuttrykt morsmelk kan lagres bak i kjøleskapet i opptil fem dager. Det anses imidlertid som optimalt å bruke eller fryse riktig i løpet av tre dager.
• Morsmelk som nettopp har blitt uttrykt, kan lagres i en fryser i opptil ett år. Bruk innen seks måneder anses som optimal (du kan oppbevare morsmelk i en normal fryser i tre til seks måneder).

Takeaway

Det er et par ting du må huske på når du oppbevarer morsmelk.

For det første, jo lenger den er lagret i kjøleskapet eller fryseren, jo mer blir vitamin C tapt fra melken. For det andre, morsmelk som du uttrykte da babyen din var nyfødt, oppfyller ikke deres behov på samme måte når de enda noen måneder er eldre.

Imidlertid er riktig lagret morsmelk alltid et sunt valg for babyen din.

Merk at retningslinjer for lagring og oppvarming av morsmelk kan variere hvis du har en baby som er for tidlig, syk eller på sykehuset. I disse tilfellene må du snakke med en ammingskonsulent og legen din.

Jessica har vært forfatter og redaktør i over 10 år. Etter fødselen av sin første sønn forlot hun sin annonsejobb for å begynne frilansering.I dag skriver hun, redigerer og konsulterer hun for en flott gruppe faste og voksende klienter som en hjemmeboende mor til fire, og presser inn en sidegutt som kondisjonsleder for et kampsport i kampsport. Mellom hennes travle hjemmeliv og blanding av kunder fra forskjellige bransjer - som stand-up paddleboarding, energibarer, industriell eiendom og mer - blir Jessica aldri lei.