Hva er håndterapi

Innhold

• Hva er den til
• Hodepine lindring
• Forbedret fordøyelse
• Forbedret pust og hoste
• Hva er fordelene
• Hvem bør ikke ty til denne terapien

Soneterapi er en alternativ terapi som gjør at den kan ha en terapeutisk effekt på hele kroppen, som virker i en enkelt region, slik som hender, føtter og ører, som er områder der organene og forskjellige regioner i kroppen er representert.

Ifølge refleksologi av hendene representerer hendene små versjoner av kroppen, og i nærvær av noen forstyrrelser i kroppen, vises flere reaksjoner på de tilsvarende punktene på hendene.

Denne behandlingen består av stimulering av punktene på hendene som tilsvarer det berørte området, ved å sette inn korte, tynne nåler. Imidlertid kan stimuli også utføres med andre verktøy. Lær også hvordan du gjør fotsoneterapi.

Hva er den til

Avhengig av regionen i hånden som stimuleres, kan en annen terapeutisk effekt oppnås, som for eksempel kan brukes i situasjoner med stress, angst, migrene, forstoppelse, dårlig sirkulasjon eller søvnproblemer. Ideelt sett bør denne teknikken utføres av en spesialist, men den kan utføres av personen selv, ved å følge prosedyrene trinn for trinn:

1. Trykk forsiktig, men fast, på fingertuppene på høyre hånd og klem forsiktig i sidene på hver finger og gjenta til venstre;
2. Gni sidene på hver finger fast på begge hender:
3. Trekk forsiktig i hver finger på høyre hånd, løsne grepet når det beveger seg fra basen til spissen, og beveger deg deretter til venstre;
4. Hold huden mellom tommelen og pekefingeren med tommelen og pekefingeren på den andre hånden, og spre den forsiktig til fingrene forlater huden og gjenta i den andre hånden.
5. Hvil den frie hånden på håndflaten på den andre hånden, bruk tommelen forsiktig og masser på baksiden av hånden og gjenta deretter på venstre hånd;
6. Hold håndleddet i venstre hånd og masser håndleddet forsiktig med venstre tommel. Gjenta med den andre hånden.
7. Masser håndflaten med venstre tommel og gjenta i den andre hånden;
8. Trykk forsiktig på håndflaten med den motsatte tommelen og ta to sakte, dype åndedrag. Gjenta derimot.

Denne prosedyren er veldig nyttig for å hjelpe personen til å slappe av og for å lindre noen helseproblemer knyttet til regionen som masseres, men det er flere måter å stimulere disse regionene på, noe som kan gjøres på en mer målrettet måte, med fokus på stimulering ved spesifikke punkter, representert på kartet ovenfor.

Noen eksempler på hvordan du gjør denne stimuleringen er:

Hodepine lindring

For å lindre hodepinen, trykk bare 5 ganger og slipp hver fingertupp, og gjenta tre ganger på hver finger, av begge hender. Denne øvelsen bør gjøres regelmessig om morgenen og om natten for å forhindre smerte, og i kriser kan den gjentas flere ganger.

Forbedret fordøyelse

For å forbedre fordøyelsen kan du massere håndregionen rett under pekefingeren og langfingrene, representert på bildet med tallet 17. Deretter kan den gjentas på den annen side.

Forbedret pust og hoste

For å forbedre pusten og bidra til å redusere hoste, masser bunnen av tommelen på begge hender, roter med motsatt hånd rundt tommelen, i omtrent 20 minutter

Hva er fordelene

I tillegg til andre komplementære terapier, antas refleksologi å ha fordeler for det nevrologiske, bein- og muskelsystemet, armer og skuldre, ryggraden, bekkenregionen, kardiovaskulærsystemet, lymfesystemet, fordøyelsessystemet, urinveiene, reproduksjonssystemet og det endokrine systemet.

Hvem bør ikke ty til denne terapien

Soneterapi bør ikke praktiseres på personer med ustabilt blodtrykk, leverproblemer, nylig operasjoner, kutt eller sår på hendene, brudd, diabetes, epilepsi, infeksjoner, hudallergiproblemer eller personer som tar medisiner eller alkohol eller medisiner.