Rødvin og type 2-diabetes: er det en kobling?

Innhold

• Noen få ord om diabetes
• Hvordan rødvin påvirker blodsukkeret
• Fordelene med rødvin for personer med diabetes
• Takeaway

Voksne med diabetes har opptil to til fire ganger så stor sannsynlighet for å få hjertesykdom enn mennesker som ikke har diabetes, sier American Heart Association.

Noen bevis tyder på at drikking av moderate mengder rødvin kan redusere risikoen for hjertesykdom, men andre kilder advarer mennesker med diabetes mot å drikke, punktum.

Så hva er avtalen?

Noen få ord om diabetes

Mer enn 29 millioner mennesker i USA har diabetes. Det er nesten 1 av 10 personer, ifølge tall fra.

De fleste tilfeller av sykdommen er type 2-diabetes - en tilstand der kroppen ikke lager nok insulin, bruker insulin feil eller begge deler. Dette kan føre til høye nivåer av sukker i blodet. Personer med type 2-diabetes må kontrollere dette sukkeret, eller blodsukkeret, med en kombinasjon av medisiner, som insulin, og livsstilsendringer, som kosthold og trening. Kosthold er nøkkelen til diabetesbehandling.

Funnet i mange matvarer som brød, stivelse, frukt og søtsaker, er karbohydrat makronæringsstoffet som får blodsukkernivået til å øke. Å håndtere karbohydratinntak hjelper folk med å håndtere blodsukkeret. Men i motsetning til vanlig tro, kan alkohol faktisk føre til at blodsukkernivået går ned i stedet for opp.

Hvordan rødvin påvirker blodsukkeret

I følge American Diabetes Association kan drikking av rødvin - eller en hvilken som helst alkoholholdig drikke - senke blodsukkeret i opptil 24 timer. På grunn av dette anbefaler de å sjekke blodsukkeret ditt før du drikker, mens du drikker, og overvåke det i opptil 24 timer etter å ha drukket.

Rus og lavt blodsukker kan dele mange av de samme symptomene, så hvis du ikke kontrollerer blodsukkeret ditt, kan andre anta at du føler effekten av en alkoholholdig drikke når blodsukkeret ditt i virkeligheten når farlig lave nivåer.

Det er en annen grunn til å være oppmerksom på blodsukkernivået mens du drikker: Noen alkoholholdige drikker, inkludert drikke som bruker juice eller en mikser med mye sukker, kan øke blodsukker.

Fordelene med rødvin for personer med diabetes

Effekter på blodsukkeret til side, det er bevis for at rødvin kan gi fordeler for mennesker med type 2-diabetes.

En nylig studie avslørte at moderat forbruk av rødvin (definert som ett glass per dag i denne studien) kan redusere risikoen for hjertesykdom hos personer med velkontrollert type 2-diabetes.

I studien ble over 200 deltakere overvåket i to år. Den ene gruppen hadde et glass rødvin hver kveld med middag, den ene hadde hvitvin, og den andre hadde mineralvann. Alle fulgte et sunt middelhavsstil diett uten kalorirestriksjoner.

Etter to år hadde rødvinsgruppen høyere nivåer av lipoprotein med høy tetthet (HDL, eller godt kolesterol) enn de hadde før, og lavere kolesterolnivå generelt. De så også fordeler med glykemisk kontroll.

Forskerne konkluderte med at det å drikke moderat mengder rødvin sammen med et sunt kosthold kan "beskjedent redusere" hjertesykdomsrisikoen.

Eldre studier avdekker også sammenhenger mellom moderat inntak av rødvin og helsemessige fordeler blant type 2 diabetikere, enten de er velkontrollerte eller ikke. Fordelene inkluderte forbedrede blodsukkernivåer etter måltidet, bedre fastende blodsukkernivåer neste morgen og forbedret insulinresistens. Gjennomgangen peker også på at det kanskje ikke er selve alkoholen, men heller komponenter i rødvinen, som polyfenoler (helsefremmende kjemikalier i matvarer) som gir fordelene.

Takeaway

Rødvin er fylt med antioksidanter og polyfenoler og er kreditert med mange potensielle helsemessige fordeler når du drikker den i moderate mengder. Personer med diabetes som velger å dra nytte av disse potensielle fordelene, bør huske: Moderering er nøkkelen, og tidspunktet for alkoholinntak med matinntak må vurderes, spesielt for de som har diabetesmedisin.