Hvordan jeg håndterer psoriasis og foreldre

Innhold

• Behandle symptomer
• Endringer og utfordringer
• Selvomsorg er nøkkelen
• En familieinnsats
• Takeaway

For fem år siden ble jeg mamma for første gang. Søsteren hennes kom 20 måneder senere.

I mer enn 42 måneder var jeg gravid eller ammende. Jeg hadde til og med en overlapping av begge i omtrent 3 måneder. Kroppen min tilhørte ikke bare meg, noe som tilførte noen ekstra utfordringer når jeg prøvde å håndtere psoriasis.

Slik får jeg tid til å ta vare på meg selv og mine to jenter mens jeg takler en tilstand som psoriasis.

Behandle symptomer

Min psoriasis ryddet helt under begge svangerskapet. Så, med begge jentene, blusset jeg ganske hardt 3 til 6 uker etter fødselen.

Min psoriasis dukket opp i mine normale flekker - ben, rygg, armer, bryst, hodebunn - men denne gangen også på brystvortene, takket være stresset med konstant sykepleie. Å, morskapens gleder!

Jeg brukte kokosnøttolje, som ble godkjent av barnelege, for å kontrollere symptomene mine på de følsomme stedene. Jeg hadde bekymringer om å bruke noe sterkere og ventet til etter at vi var ammet for å endelig gå tilbake til hudlegen.

Endringer og utfordringer

Jeg visste at livet ville endre seg drastisk når jeg ble mamma. Merkelig nok er det mange likheter mellom å leve med psoriasis og å være foreldre.

Du lærer mye på farten. Du googler alltid noe for å sikre at det er normalt. Det er mye frustrasjon når noe ikke fungerer eller noen ikke lytter. Det er en overveldende følelse av stolthet når du endelig finner ut noe. Og det er et veldig sterkt behov for tålmodighet.

En utfordring jeg møter som foreldre er å finne tid til å ta vare på meg selv. Tid og energi er vanskelig å få tak i etter å ha gjort to små barn klare og ut døren, en 3-timers pendling, en hel dag med arbeid, spilletid, middag, bad, leggetid og prøver å presse inn litt skriving.

Til slutt, prioritering av helse og lykke gjør meg til en bedre mamma. Jeg vil også være en modell for jentene mine ved å vise dem hvor viktig det er å spise godt, være aktiv og ta vare på din mentale helse.

Selvomsorg er nøkkelen

Jentene mine fikk sine egne kjøkkenredskaper til jul og elsker å skrelle og kutte sine egne frukt og grønnsaker å spise. Når de får valg til middag eller rollespill når de tilbereder måltidene, er det mer sannsynlig at de spiser det vi serverer. De begynner å forstå at det du velger å legge inn i kroppen din kan spille en rolle i hvordan du føler deg.

Selv om jeg ikke er en morgenmenneske, har jeg tatt opp kl. 5 om morgenen for å sikre at jeg får trening før den gale dagen treffer. Jeg elsker å ha en time å bruke på å bli sterkere.

Alle sover som regel fortsatt når jeg kommer hjem, så jeg kan komme inn i dusjen med en gang og vaske svetten av huden min før den begynner å bli irritert.

Jeg har hatt perioder i moderskapet når jeg aldri har følt meg sterkere eller mer dyktig. Jeg har også hatt vanskeligere, mørkere tider da jeg følte at jeg sviktet stort og ikke klarte å følge med på alt som foregikk rundt meg.

Det er viktig for meg å snakke om disse siste gangene og finne måter å ta vare på mitt mentale velvære. Ellers bygger det stress og fører til bluss.

En familieinnsats

Når det gjelder å ta vare på psoriasis, hjelper jentene meg med å holde meg til rutinen. De er profesjonelle ved å ta på seg krem ​​og vet viktigheten av å holde huden fuktig.

Nå som de er eldre, har jeg også gått tilbake på et biologisk middel som jeg selv injiserer hjemme en gang annenhver uke. Jentene trives i rutinen vår, så skuddet mitt går på kalenderen.

Vi snakker om når skuddet skjer akkurat som alt annet som skjer i løpet av den uken. De vet at det er å hjelpe psoriasis, og de hjelper meg gjerne. De renser injeksjonsstedet med en tørk, teller meg ned for å trykke på knappen som frigjør medisinen, og tar på seg en prinsesse-plaster for å gjøre det hele bedre.

Et annet symptom på psoriasis er tretthet. Selv om jeg er biologisk, har jeg fortsatt dager da jeg føler meg helt nedslitt. På de dagene bruker vi mer tid på å gjøre roligere aktiviteter og ikke lage noe for komplisert.

Det er sjelden jeg lener meg helt og ikke gjør noe, men mannen min tar over for å holde ting gående rundt huset. Det er utfordrende fordi du aldri vet nøyaktig når disse dagene vil treffe, men det er viktig å gi deg for dem fordi det er kroppen din som forteller deg at du trenger en pause.

Takeaway

Så utrolig som det er, kan det være vanskelig å være foreldre. Å legge til en kronisk sykdom kan gjøre det enda mer utfordrende å ta vare på familien din og ta vare på deg selv. Det handler om balanse og å gå med flyten på denne ville, spesielle turen.

Joni Kazantzis er skaperen og bloggeren for justagirlwithspots.com, en prisbelønt psoriasisblogg dedikert til å skape bevissthet, utdanne seg om sykdommen og dele personlige historier om hennes 19 år lange reise med psoriasis. Hennes misjon er å skape en følelse av fellesskap og å dele informasjon som kan hjelpe leserne å takle de daglige utfordringene ved å leve med psoriasis. Hun mener at med så mye informasjon som mulig, kan personer med psoriasis bli bemyndiget til å leve sitt beste liv og ta de riktige behandlingsvalgene for livet sitt.