Fungerer metoden for å plukke opp, sette ned, slik at babyen får sove?

Innhold

• Hvordan bruker jeg pick up, put down metoden?
• 1. Sengetid rutine
• 2. Stopp, vent og lytt
• 3. Plukk opp
• 4. Legg ned
• Hvilken alder bør du begynne å bruke hentemetoden?
• Fremgangsmåte for å lykkes med pick up, put down metoden
• 1. Sengetid rutine
• 2. Få hvile først
• 3. Lytt til babyen din
• 4. Få hjelp
• Fungerer metoden for å hente og sette ned?
• Takeaway

Hentemetoden er en søvntreningsmetode. Det ble popularisert av Tracy Hogg i boken hennes, "Secrets of the Baby Whisperer: How to Calm, Connect and Communicate with Your Baby."

Forfatteren anser dette for å være mellomgrunnen til søvntrening. Målet med denne strategien er en baby som ikke er avhengig av at du sovner, men ikke føler seg forlatt.

Så, fungerer det?

Det kommer an på. Talsmenn for søvntrening deler vanligvis mange grunner til at teknikkene deres er effektive, men babyer er enkeltpersoner. Det som fungerer med en baby, fungerer kanskje ikke med en annen, inkludert hvordan de lærer å sove.

Her er det grunnleggende i denne søvntreningsmetoden, og hvordan du kan bestemme om det er riktig for babyen din.

Hvordan bruker jeg pick up, put down metoden?

Det er noen få trinn for å plukke opp, sette ned metoden.

1. Sengetid rutine

Prosessen begynner med babyens leggetid, uansett hva det måtte være. Etter at du har fullført de forskjellige stadiene i babyens rutine og det er på tide å legge dem i dvale, legger du dem i barnesengen eller bassinet.

Ideelt sett bør de være døsige og avslappede fra sin beroligende liggetid, men fortsatt våkne. Hvis babyen din ikke oppstyr eller gråter, forlater du rommet.

Metoden promotert av Tracy Hogg inkluderer å være igjen i rommet med babyen din så lenge de er våkne. Andre som anbefaler denne metoden sier at det er OK å forlate rommet når babyen din er rolig.

2. Stopp, vent og lytt

Hvis babyen begynner å gråte, følg stoppet, vent og lytt tilnærmingen. Ikke forhast deg med å hente dem umiddelbart. Stopp i stedet i noen sekunder og lytt til babyen din for å finne ut om de rett og slett oppstyr, eller om de virkelig har jobbet opp nok til at de trenger deg for å trøste dem.

3. Plukk opp

Hvis babyen ikke legger seg på egenhånd, kan du hente den. Hold babyen din og kos dem for å roe dem ned. Dette er den "plukk opp" delen av pick up, put down metoden.

4. Legg ned

Når babyen din har lagt seg, men fremdeles er våken, legger du den igjen. Dette er den "sette ned" delen av denne søvntreningsmetoden.

Denne prosessen fortsetter til babyen din til slutt legger seg, og det kan ta lang tid, noe som betyr at denne søvntreningsmetoden krever mye tålmodighet. Det kan være en frustrerende syklus for foreldre, og det er veldig viktig at du er rolig og rolig når du henter babyen din for å trøste dem.

Hvilken alder bør du begynne å bruke hentemetoden?

Denne søvntreningsmetoden er beregnet på babyer som ikke er yngre enn 4 måneder. Det pleier å være mest effektivt rundt 4 til 8 måneders alder, men det kan også være egnet for noen babyer som er litt eldre. Babyers søvnmønster er ofte godt etablert innen 6 måneder, så det kan være lettere å starte denne metoden før den alderen.

Syklusen med å plukke opp og legge ned kan være for stimulerende for noen babyer. I stedet for å slappe av dem, finner de prosessen forstyrrende, noe som kan ha en negativ effekt av å opparbeide babyen din.

Fremgangsmåte for å lykkes med pick up, put down metoden

Følg disse trinnene for å lykkes med henting, legg ned metoden.

1. Sengetid rutine

Hvis du ikke har utviklet en beroligende liggetid for din baby ennå, kan du begynne med det. Babyens rutine for leggetid kan innebære amming eller en flaske, for deretter å kose seg med sang eller en sengetid før sengetid.

Velg en avslappende rutine, og hold deg konsekvent. Dette vil hjelpe babyen din å lære at leggetidene betyr at det nesten er tid for søvn.

2. Få hvile først

Foreldre til babyer får sjelden nok søvn. Men prøv å ta igjen hvile før du starter metoden. Det kan være tidkrevende, og det kan ta over to timer i begynnelsen å få babyen i dvale. Du trenger energi og tålmodighet for å følge denne tilnærmingen.

3. Lytt til babyen din

Hvis de rett og slett er masete, gi dem litt tid og rom til å slå seg ned. Du kan fortelle om de blir opparbeidet eller blir redde eller sinte.

4. Få hjelp

Denne metoden fungerer best hvis du kan gjøre det med hjelp. Ideelt sett bør begge foreldrene være opptatt av å gi opphentingen, sette metoden en god sjanse. Det kan være nyttig å få hjelp av besteforeldre, tanter eller onkler, eller en annen person som tilbringer mye tid med babyen din.

Fungerer metoden for å hente og sette ned?

Suksess med denne metoden avhenger av babyens temperament og engasjement. Det er viktig å være konsekvent. Sovetrening er en utfordring, uansett hvilken tilnærming du prøver. Husk at det kan ta alt fra noen dager til noen uker å se konsistente endringer i søvnrutinen til babyen din.

Takeaway

Husk at det ikke er noen riktig eller feil måte å hjelpe babyen din med å sovne. Hentemetoden kan være et godt valg for visse babyer, men ikke for dem alle. Bare du kan bestemme om dette kan være et godt alternativ for familien. Den beste anbefalingen er å bruke en teknikk du er komfortabel med og å være konsekvent om den.

Jessica Timmons har vært frilansskribent siden 2007. Hun skriver, redigerer og konsulterer for en flott gruppe med faste kontoer og et og annet engangsprosjekt, alt mens hun sjonglerer de travle livene til de fire barna hennes med sin stadig imøtekommende mann. Hun elsker vektløfting, virkelig gode lattes og familietid.