Kan pantotensyre hjelpe mot akne?

Innhold

• Hva er pantotensyre?
• Hva er fordelene med pantotensyre?
• Er pantotensyre nyttig for behandling av akne?
• De beste hudpleieproduktene med pantotensyre
• Aveeno Baby Eczema Therapy Moisturizing Cream
• Den vanlige hyaluronsyren 2% B5
• Dermalogica Skin Hydrating Booster
• La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 Balm
• Neutrogena Hydro Boost Hyaluronsyre Serum
• Anmeldelse for

Når du tenker på hudpleie mot akne, kommer sannsynligvis velprøvde og ekte ingredienser som salisylsyre og benzoylperoksid til tankene. Men du bør også være oppmerksom på en stigende stjerne i verden av akne-bekjempende ingredienser. Pantotensyre, også kjent som vitamin B5, har fått buzz for sine fuktighetsgivende og antiinflammatoriske egenskaper og finnes i formlene til utallige hudpleieprodukter. Selv om det kanskje ikke er hudlegers første forsvarslinje mot kviser og urenheter (ennå!), tyder noen studier på at pantotensyre kan redusere akne i tillegg til andre hudfordeler. Her er hva du trenger å vite om pantotensyre for akne eller på annen måte.

Hva er pantotensyre?

Pantotensyre er et vannløselig medlem av vitamin B-familien, noe som betyr at den oppløses i vann, og hvis du bruker et overskudd av det kroppen din trenger, blir den bare fjernet gjennom urinen. Pantotensyre forekommer naturlig i cellene og vevene dine, sier Beverly Hills-baserte brett-sertifiserte hudlege Tess Mauricio, MD Spesielt er den tilstede i koenzym A, en forbindelse som spiller en rolle i å regulere hudbarrieren, ifølge New York-baserte styret -sertifisert kosmetisk hudlege Y. Claire Chang, MD Med andre ord kan pantotensyre hjelpe hudbarrieren i sin rolle å holde fuktighet inne og skadelige elementer som patogener ute.Merk: I aktuelle hudpleieprodukter vil du se "panthenol" i stedet for "pantotensyre" oppført i ingrediensene. Panthenol er også et vitamin B5, et stoff som kroppen din omdanner til pantotensyre, forklarer Dr. Mauricio.

Hva er fordelene med pantotensyre?

Internt spiller pantotensyre en rolle i å bryte ned fett i kroppen, så forskere har studert potensialet til pantotensyretilskudd for å redusere kolesterolnivået hos personer med hyperlipidemi (aka høyt kolesterol), ifølge National Institutes of Health (NIH). Pantotensyretilskudd kan også være nyttige av andre grunner, inkludert forebygging av leddgikt eller allergier, men mer forskning er nødvendig for å bevise en kobling til disse fordelene, ifølge Mayo Clinic.

Studier tyder på at pantotensyrens rolle i aktuelle skjønnhetsprodukter kan være knyttet til dets antiinflammatoriske egenskaper og at det også kan øke hudens mykhet, takket være fuktighetsgivende egenskaper. I tillegg er det ofte innarbeidet i hår- og negleprodukter for å forhindre tørre og/eller krusete tråder og tørre, flassende negler, takket være dens fuktighetsgivende fordeler.

Pantotensyre har også dukket opp som en potensiell aknebekjemper. En liten klinisk studie i 2014 viste at inntak av orale kosttilskudd som inneholdt pantotensyre (sammen med andre ingredienser) reduserte deltakernes antall flekker etter 12 ukers inntak av kosttilskudd to ganger om dagen. "Selv om den eksakte mekanismen er uklar, kan [pantotensyrens fordeler mot akne] skyldes dens antiinflammatoriske og mykgjørende egenskaper," sier Dr. Chang. Betennelse får hudens oljekjertler til å bli mer aktive, slik at hudbakterier og gjær som forårsaker akne kan trives. (Relatert: 10 matvarer som forårsaker akne og hvorfor)

Selv om du ikke er utsatt for akne, kan du ha nytte av å innlemme produkter med pantotensyre av andre grunner. For eksempel tyder forskning på at pantotensyre ikke bare er fuktighetsgivende, men det kan også bidra til å opprettholde hudens elastisitet, sier Dr. Chang. Og så finner du ofte se panthenol i produkter rettet mot eksem, irritasjon eller kløe.

Er pantotensyre nyttig for behandling av akne?

På dette tidspunktet er eksperter delt om hvorvidt pantotensyre er verdt å prøve for å forhindre akne. Dr. Chang sier at hun ikke velger pantotensyre som sin beste metode for behandling av akne fordi mer omfattende forskning på både orale og aktuelle applikasjoner er nødvendig for å bekrefte potensielle fordeler.

"Salisylsyre er bedre etablert for fordelene mot akne, men du bør bare bruke salisylsyre lokalt, mens pantotensyre kan brukes både lokalt og oralt," legger Dr. Mauricio til, som sier hun er en stor tro på kosttilskudd for generell helse og hudpleie og ville vurdere pantotensyre for sine pasienter.

"Oral administrering av pantotensyre gir mulighet for systemisk absorpsjon av dette viktige vannløselige vitaminet, så forbedringen kan ses ikke bare i huden din-eller områder du bruker lokalt pantotensyre direkte-men også potensielt forbedre håret og øynene der pantotensyre syre har vist seg å ha fordeler, "legger hun til. (Relatert: Disse vitaminene for hårvekst vil gi deg de drømmene som ligner Rapunzel-lignende)

Vær oppmerksom på at noen studier indikerer at høye doser inntatt pantotensyre kan forårsake magebesvær og diaré, så du bør alltid konsultere legen din før du starter et oralt tilskudd og bør følge den anbefalte dosen.

Bunnlinjen: Hvis du er fascinert av pantotensyre for akne, bør du gjerne prøve kosttilskudd med det ok fra legen din. Hvis ikke, kan du holde deg til de velprøvde akneproduktene i apoteket.

De beste hudpleieproduktene med pantotensyre

Mens du venter på at proffene skal diskutere pantotensyre-akne-debatten, kan du få et hopp på å bruke panthenol for dets anti-inflammatoriske og fuktighetsgivende effekter. Her er noen derm-godkjente alternativer med panthenol som du kan legge til i rutinen din akkurat nå.

Aveeno Baby Eczema Therapy Moisturizing Cream

Dr. Chang er en fan av Aveeno Babys Eczema Therapy Moisturizing Cream. Den rike kroppskremen er et perfekt valg for de med tørr, kløende eller irritert hud. "Den er godt formulert med kolloidal havregryn, panthenol, glyserin og ceramider for å fukte og gi næring til huden," sier Dr. Chang.

Kjøpe det: Aveeno Baby Eczema Therapy Moisturizing Cream, $ 12, amazon.com

Den vanlige hyaluronsyren 2% B5

Det vanlige Hyaluronsyre 2% B5 serum er en av Dr. Changs toppvalg. Den har en kombinerer hyaluronsyre og panthenol og hjelper til med å fukte og myke opp huden, sier hun. (Relatert: Hvorfor bryter du ut, ifølge en Derm)

Kjøpe det: The Ordinary Hyaluronic Acid 2% B5, $7, sephora.com

Dermalogica Skin Hydrating Booster

Dermalogica Skin Hydrating Booster er en vinner, ifølge Dr. Chang. "Det hjelper til med å revitalisere og gi næring til tørr hud med en kraftig blanding av hyaluronsyre, panthenol, glykolipider og algeekstrakt," forklarer hun.

Kjøpe det: Dermalogica Skin Hydrating Booster, $ 64, dermstore.com

La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 Balm

La Roche-Posay's Cicaplast Baume B5 Balm er et kraftfukter for hender og kropp. "Det er en flott beroligende balsam for tørr, irritert hud, formulert med en kombinasjon av panthenol, sheasmør, glyserin og La Roche-Posay termisk kildevann," sier Dr. Chang.

Kjøpe det: La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 Balm, $15, dermstore.com

Neutrogena Hydro Boost Hyaluronsyre Serum

Dr. Chang anbefaler Neutrogenas Hydro Boost Hyaluronic Acid Serum siden det "slukker huden med en kombinasjon av panthenol, hyaluronsyre og glyserin." Det ultralette serumet passer for alle hudtyper og lover å holde huden hydrert i 24 timer.

Kjøpe det: Neutrogena Hydro Boost Hyaluronsyre Serum, $ 18, amazon.com

Anmeldelse for