Babyen min sover ikke gjennom natten, og den er helt normal

Innhold

• Babyer er ikke designet for å sove "gjennom natten"
• Er det ting du kan gjøre for å fremme god søvn?

Virkelig, på dette tidspunktet kunne jeg si "min pjokk." Det er fortsatt normalt.

"Har du andre spørsmål til meg?" spurte barnas barnelege.

“Um, nei. Jeg tror ikke det. ”

"Ok, hvis alt går bra, så ser vi deg om tre måneder."

“Flott,” sa jeg og bandte den skrikende, nyvaksinerte sønnen i barnevognen sin. “Å faktisk, det er en ting. Skal Hunter sove gjennom natten? ”

"Han er ikke?" hun spurte.

“Nei,” humret jeg. "Ikke ham. Aldri ham ”

Min sønn - min 13 måneder gamle sønn - er ikke (og har aldri vært) en god sovende. Jeg mener, han lur godt, og hviler ofte. Han døs i Bumbo-setet og bilsetet. Han sovner regelmessig på meg, i barnevognen sin og ved middagsbordet, men om kvelden er han rastløs.

Jeg la ham om 7:30 p.m. Han våkner klokka 10:30 p.m. og det er en kamp for å få ham tilbake i dvale. På en god dag sover han til kl.

De fleste dagene er han oppe klokka 16.00.

Og mens jeg har prøvd å få ham til å sove i og (enda viktigere) sove gjennom natten - jeg har justert kostholdet, sengetid og lengden på lurene hans - fungerer ingenting.

Ikke mer søvn. Ikke mindre søvn. Ikke salver, dufter, oljer eller den fryktede "skrik det." Og det er fordi det er normalt at babyer er søvnløse og urolige.

Babyer er ikke designet for å sove "gjennom natten"

Nå vet jeg hva du tenker: Du sier: "Hun rasjonaliserer. Hun gir unnskyldninger. " Jeg kan høre deg si: "Hun tar feil." Og det er fordi jeg har hørt alt.

Velmenende venner har fortalt meg historier om deres salig sovende babes. Av spedbarn som begynte å sove gjennom natten den 16. uken, eller i noen tilfeller den 12..

Mødre på sosiale medier har overflødig meg med tips og forslag til søvntrening. Fremmede har fortalt meg hva jeg gjør riktig ... og galt.

Og selv om ingen er enige om løsningen, er alle enige om at sønnen min er en anomali.

Noe, sier de, er galt.

Men sannheten er babyer gjøre Våkn opp.

En studie fra 2019 fant at mens babyer passerte 6-månedersmerket var det ikke at de våknet færre ganger hver natt - det var at de ikke vekket foreldrene sine så ofte.

Det er fastgjort at søvnsykluser eksisterer, og voksne opplever korte perioder med våkenhet hver natt, så hvorfor forventer vi at de er annerledes enn de minste?

Videre viste en studie fra 2018 at 57 prosent av 6-måned-åringene var det ikke "Sove gjennom natten" i 8 timer. Eldre babyer fikk heller ikke en hel natts blikk. Forskere fant at 43 prosent av 12-åringene våknet midt på natten.

Så for alle foreldre som hevder at den lille sov natt til bare noen få uker gamle, er det nok av dem som fortsatt våkner med babyene sine i 6 måneder, 12 måneder og utover.

Nyfødte må våkne for hyppig fôring. Spedbarn lærer fortsatt å oppleve verden og er ikke fullt utstyrt for å berolige seg. Selv småbarn som våkner tidlig eller midt på natten er utviklingsmessige normale.

Babyer bruker heller ikke klokker eller leser kalendere, så selv om mange bøker og artikler antyder at barnet ditt skal sove gjennom natten på en bestemt dato, er det ingen garanti.

Hver baby er forskjellig. Det som fungerer for en baby vil ikke fungere for hver baby.

Er det ting du kan gjøre for å fremme god søvn?

Absolutt.

Du kan og bør lage en rutine. Bad. Rengjør bleie. Pyjamas. Fôring. Seng.

Du kan og bør prøve å holde deg til en plan. Noen eksperter foreslår å legge barnet ditt til sengs på et bestemt tidspunkt, for eksempel kl. 06:30, men timen betyr ikke så mye som vanen. Konsistens er nøkkelen.

Og du kan (og bør) skape et rom som oppmuntrer til søvn. Sett babyen din i et mørkt, kjølig, stille rom.

Du kan også prøve forskjellige verktøy, for eksempel, noen babyer elsker å bli svøpt i løpet av de første månedene. Andre foreldre sverger ved lydmaskiner.

Men sønnen min brydde seg ikke om noen av disse tingene. Han ville ikke bruke smokk. Han hatet hvit støy. Og selv de mest avanserte svingene vi prøvde da han var nyfødt, beroliger ikke ham med å sove, og det er OK.

Det er normalt. Han er ok. Babyen din har det bra.

Så mens du kan være sliten - jeg vet at jeg er - vær snill mot deg selv. Vær tålmodig med deg selv og innse at det å ha et søvnløst barn ikke gjør deg til en udugelig person - eller en dårlig forelder. Egentlig.

Du gjør en god jobb, og det går bra med babyen din. Noen barn marsjerer til takt for en annen tromme. Dessuten, en dag vil barnet ditt være tenåring, og jeg kan forsikre deg om at (den gangen) din lille vil elske søvn.

Ønsker du å lære mer om søvntrening? Hvis du vil prøve en annen tilnærming og / eller er desperat etter lettelse, kan du sjekke ut disse fem triksene.

Kimberly Zapata er en mor, forfatter og talsmann for mental helse. Arbeidene hennes har dukket opp på flere nettsteder, inkludert Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health og Scary Mommy - for å nevne noen - og når nesen hennes ikke er begravet i arbeid (eller en god bok), Kimberly bruker fritiden på å løpe Større enn: sykdom, en ideell organisasjon som har som mål å styrke barn og unge voksne som sliter med psykiske helsetilstander. Følg Kimberly videre Facebook eller Twitter.